能救赎自己的，从来只有自己

　　“像我这样从垃圾堆里爬出来的无知女孩，能有今天这样的成就，我应该感激才对，但我却丝毫提不起热情。我曾怯懦、崩溃、自我怀疑，内心里有什么东西腐烂了，恶臭熏天。直到我逃离大山，打开另一个世界。那是教育给我的新世界，那是我生命的无限可能。”

　　故事的主人公是一个17岁之前都没有上过学也没有离开过封闭的大山，但是面对偏执狂父亲的长期PUA和暴躁狂哥哥的殴打，塔拉的心里终于萌生了“逃离大山”的念头，她通过自学考上大学、进入哈佛拿到奖学金、最后取得剑桥的博士学位，当她开始接触书本，不断滋生出向上的力量的时候，塔拉的人生就像开挂了一样。如果你以为这是一本励志书或者成功学，那就错了。塔拉在前行的路上，也曾遇到过很多困难：父母的不支持、学业的艰难、经济的窘困、原生家庭的伤痕、宗教信仰的束缚......面对这些，塔拉都显得弱小无比，她也一度自我怀疑想要放弃，但是她生命中的贵人——克里博士一直鼓舞着她帮助着她，最后塔拉得以完成学业。

　　塔拉之所以能够一步步走向成功，和她内心极度渴望救赎自己紧密相关。当我们心里滋生出某种信念的时候，我们就会想出各种策略来完成改变。比如我想变的独立，首先我要先找出让我依赖的东西是什么？我为什么想要独立？以我自己为例，让我依赖的是我的婚姻，但当我有一天发现我的依赖对我先生来说是一种负担，或者他对我的依赖已经起了反感心理，我已经浅浅的感觉到我的婚姻出现了裂痕，我不能再依赖它时，就必须独立起来。如何独立？

　　1、将自己的注意力和精力从婚姻中移开，找一些自己感兴趣的事情做。

　　2、找一些能够提升自己的东西，对别人的依赖最终都是因为自己的不够强大，如何提升呢？找自己感兴趣的东西，比如我感兴趣的是读书，那每天我都会给自己定个目标，将孩子和家务全部安排妥当之后，晚上9点，最晚10点开始看书，看到晚上11点准时睡觉。强迫自己转移注意力。

　　3、随时给自己注入自信的力量，相信自己一定可以。

　　我们面对现实生活的时候，也会无数次的像塔拉一样，怀疑自己的选择是否正确，怀疑自己能否成功，甚至觉得太累了想要躺平。无所谓，放轻松，我们要允许各种情绪进入我们的身体和大脑，当累了就休息一会，当情绪很down的时候就放松心情接纳，期间可以做其他的事情而不要强迫自己必须做完。比如我有时候觉得心烦意乱看不进去书的时候，我就会躺一会儿，或者画画让自己心绪平静下来，或者打开听书软件，一边听一边做家务或者做美食。等到情绪稳定了，再继续看书阅读。总之，就是不要为难自己也不要强迫自己，我们所有的改变都是为了让自己变得舒服，不是吗？

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