临床试验体检｜测量血压猫腻多？志愿者到底该如何正确测量？

　　上周，小编推送过一篇关于高血压的科普文章，有用户看过之后在后台咨询小编，为什么自己明明在家里/药店量了血压正常，怎么一到医院测就不行了呢？相信不少志愿者都有类似的经历。

　　在临床试验体检中，血压检测的确是个让人不省心的存在。

　　影响血压值的因素有很多，一根烟、一杯咖啡可能都会使人的血压升高，甚至一些志愿者在测量血压时，看到穿白大褂的都会莫名紧张，使血压升高。

　　除此之外，还有很多则是因为测量时的姿势不正确，也会导致测出的血压不准。

　　那么，测量血压时，到底需要注意哪些的问题呢？小募咨询了医生并查阅了相关的资料，将一些测量血压的常见问题进行了分析和总结，希望对大家有用。

　　量血压，选左手还是右手？

　　测量血压是有正常差异的，左手上臂和右手上臂可能就不一样。那么测量血压时到底该选择哪边？

　　有的时候大家会遵循“男左女右”的说法，但对于血压来说，一般我们选右臂，这是因为大多数人右侧上臂的血压都高于左侧。但也有少数人左侧上臂血压高于右侧，这多是由心脏、血管变异或病变所致。

　　所以量血压时，最好左右臂都量一下，以高的一侧为准，单侧测量时要多测量几次，尽量减少误差。

　　需要注意的是：如果发现臂间血压差值持续大于 20 mmHg ，就有血管病变的可能。此时应该及时就诊，请医生进行进一步检查，明确原因。

　　测量血压的正确姿势

　　1. 选对位置

　　测量时袖带应套在肘关节上两指的位置，脉搏感应器应尽量贴近被测者肘部动脉搏动位置，袖带松紧以能塞进2个指头为宜。

　　2. 静坐

　　测量血压前应保持平静，最好安静休息5分钟后测量为宜，避免运动，忌烟酒，排空膀胱；测量中保持身心放松。

　　3. 测量坐姿不能错

　　建议选择端坐位，选择合适高度的凳子，背部可以轻轻靠着椅背，双脚平放在地上，不要悬空、不要翘二郎腿。测量血压时，肘关节要伸直，让上臂和心脏处在同一水平位上。

　　七种会导致血压偏高的测量姿势

　　1. 坐姿不正确

　　人的姿势体位对于血压的影响还是比较大的，坐姿不正确，可能导致血压偏高6~10mmHg，因此无论是在医院还是在家自测血压，都要选择合适高度的凳子，背部可以轻轻靠着椅背，双脚平放在地上，不要悬空、不要翘二郎腿。

　　2. 手臂姿势和高度不对

　　测血压时，手臂不要悬空，正确方法是将手肘置于血压仪凹陷处。并且保持手臂高度和自己的心脏在同一水平面，否则，将造成约10mmHg的偏高。

　　3. 手掌握拳

　　测量时，手臂没有放松，手掌握成拳状，测出的血压值会偏高3~5mmHg。

　　4. 憋尿

　　测量血压前务必先上个厕所，充盈的膀胱可能会使得测出来的血压偏高约为10~15mmHg。

　　5. 吸烟

　　吸烟不仅有害健康，还会导致由于血管痉挛而影响血压数值。因此测血压前半个小时不要吸烟，当然也不要喝酒、喝茶、喝咖啡，这些东西都可能会导致人兴奋性增高，影响血压测定。

　　6. 前一天吃的饭太油腻或太咸

　　前一天吃得过于油腻或过咸也会影响血压。总之，要坚持一个健康、均衡的饮食习惯，多吃全麦、瘦肉、水果和蔬菜。

　　7. 小声说话

　　大家都知道情绪激动会使得血压升高，因此可能觉得不大声说话、不做幅度很大的运动就可以了。其实不是，即使是测血压的时候顺便和身边的人闲聊两句，也可能会使得血压升高，所以量血压时最好不要说话。

　　三种会导致血压偏低的测量姿势

　　1. 撸袖子测血压

　　为了测量血压，把撸袖子的做法其实是不对的。这是由于把袖子撸起来后，会将上臂裹得太紧，压迫近心端血管，从而使测得的血压比实际要低。

　　2. 血压计过高

　　放置血压计的桌子过高，导致血压计的臂筒位置高于心脏，则测出的血压偏低

　　3. 脱水

　　长时间不喝水、身体处于缺水状态，也可以影响血压，而且通常会让血压降低。

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