红豆的这种做法宝宝要多吃，健胃消食营养吸收快，宝妈们一学就会

　　最近和闺蜜去逛商场买一些宝宝奶粉，看到了一些宝宝专区的零食，闺蜜急忙的走进去，挑选了很多的各类零食，满脸幸福的微笑，当时我感到很诧异，为什么买这么多零食，宝宝年龄还小，应该多吃辅食，少吃零食的呀！跟闺蜜回到家，看见阿姨在家给宝宝喂饭，我就上去逗一下小宝贝，发现宝宝胖乎乎的却不爱吃饭，哭闹着要吃零食，这时候我才明白闺蜜为什么买这么多零食了。

　　宝宝的生长期需要诸多的营养来维持，而那些所谓的宝宝零食根本没有任何的营养价值，内含的添加剂与防腐剂还有可能对宝宝的身体造成很严重的伤害，让宝宝吃正餐辅食才是正确的。可能很多第一次带孩子的宝妈们不知道该做什么给宝宝吃，索性就买零食或者随便吃点，这些做法都是很不负责任的，让宝宝吃的健康，快乐的成长才是正确的做法。

　　今天为大家介绍一道1周岁宝宝们的专属辅食，名叫红豆南瓜粥，口感细腻润滑，入口即化甘甜回味，在色泽和感受上都能抓住宝宝的味蕾，增添宝宝的食欲，逐渐改掉宝宝挑食或者爱吃零食的坏毛病。

　　食材：红豆40克，南瓜55克，花生米25克。

　　适应年龄：1周岁以上的宝宝（对以上食材有过敏或者不适应的情况，禁止食用）

　　操作步骤：

　　1、红豆用清水淘洗一遍，再用温开水浸泡20分钟（可提前准备）；南瓜削皮，再用刀将其切成小颗粒状；花生用清水淘洗一遍，再用温开水浸泡20分钟（可提前准备）。

　　2、将准备好的食材倒入豆浆机里，另外在注入150毫升的温开水，按启动键，1分钟后即可关闭电源。

　　3、将研磨好的食材倒入锅中，另外再往锅中注入200毫升的温开水，开小火慢煮30分钟，看到锅中汁液沸腾成粘稠状态，即可关火冷却。

　　注：可在煮的过程中适当的加入一些调味料，例如糖，对宝宝的口感吸引很强烈，因为大多数宝宝对甜食很是喜欢。当然，加入调味料要根据自家宝宝的身体情况而定。

　　制作指导：

　　在煮的过程中，要注意锅中的变化，偶尔的搅拌一下锅中的食材，防止锅中食材糊底或者扑锅现象的发生。另外，选用的锅不要太大，尽可能的使用宝宝奶锅进行慢煮，如果用大锅煮，很容易导致食材糊掉，毕竟选用的食材量不是很足，做出来仅仅只有两碗左右。

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