爱情如何才能更长久？关于它的这3点真相，你一定要知道！

　　每个人对爱情都有自己的向往和憧憬，都希望自己的爱情能够长久幸福，但却不是每个人都能如愿。

　　爱情，这种强烈的情感离不开激情，但最后一定会回归平淡，这种变化让经历过的人既能够体验到那种极致的快乐，也可能会感受到极致的失落。

　　但其实爱情中无论是激情澎湃的开始，还是最后平淡如水，都是爱情的常态，如果接受不了爱情本来的样子，那么你的爱情很难长久。

　　

　　爱情是如何产生的？

　　美国心理学家斯滕伯格提出的爱情三角理论，认为爱情由三个元素组成。

　　1、激情。

　　爱情始于本能，人之所以会产生爱的感觉更多的是因为感官上的刺激。

　　面对异性，也许是她的外表、也许是身材、也许是眼神、也许是声音、也许是动作……总之是某些方面刺激到你的大脑产生三种化学物质，去甲肾上腺激素、多巴胺、苯乙胺。

　　这三种化学物质会让人产生爱情开始时的快乐，所以会有心动的感觉，心跳加快、手心冒汗、兴奋、紧张、坐立不安。

　　这一阶段人受欲望驱动，与其他哺乳动物没有什么不同，所以这一阶段不是真爱。

　　2、亲密。

　　当两个人因为欲望彼此接近，通过接触、互动，产生想要更多的了解对方，更多的见到对方，更在乎对方对方的感受时，两个人就进入了第二阶段，内在吸引阶段。

　　这时候人的感觉就像是上瘾，因为只要想到或是见到那个人，大脑中就会持续释放多巴胺、肾上腺素。

　　当然每个人从第一阶段到第二阶段所需要的时间都不同，有的人可能一两天就能被对方的内在性格、言行举止所以吸引，但又些人可能需要更长时间的了解，才能够建立这种吸引。

　　很多人说自己慢热，其实就是建立吸引比较困难，需要较长的时间。

　　3、承诺。

　　双方从陌生到熟悉，建立了吸引之后，大脑中释放的多巴胺、去甲肾上腺素会减少，被催产素取代，这时候双方都会感觉很亲密，并且开始为两个人的未来考虑，制定长期的计划。

　　到了这个阶段，两个人才是真正的爱上对方，进入彼此的生活，并相互影响。可能有争吵、有矛盾，但既能爱对方的优点，也能接受对方的缺点。

　　那些在追求爱情的过程中处处碰壁的人，大都在跟异性相处时并不懂得什么才是真正的爱。

　　

　　关于爱情，男生容易进入的误区：

　　1、过度追求激情。

　　很多人对待爱情特别容易冲动，常常被身体的欲望所裹挟，特别是一些男生很容易“精虫上脑”，认为有激情就是爱情，一头扎下去，不管不顾。

　　但激情完全受大脑中化学物质分泌而产生，来的快，去的也快，毫无理智可言，如果只追求激情之爱，人跟动物就变得没有什么不同，感情更没有长久可言。

　　生活中很多人之所以劈腿、出轨、嫖娼都是太过于追求激情所致。

　　屈服于自己一时的激情、欲望，不仅可能伤害他人，对于自己也是一种伤害，长此下去很容易失去爱的能力。

　　现代社会单身人士越来越多，最重要的原因就是很多人并不知道什么是真正的爱，也不知道应该怎样去爱。

　　2、毫无激情。

　　经常看到有网友提问：“应该选择自己喜欢的人，还是选择跟自己合适的人？”很显然喜欢的人，一定是让自己有激情，有感觉的，而合适的人可能跟自己很亲密，但却没有激情。

　　对于这个问题我的回答是：“选择那个自己有好感的、有感觉的人去相处，然后再判断是否合适。”

　　因为激情、感觉是没办法培养，而是否合适是可以用时间来验证，并且不断磨合的。

　　爱情中两个人如果毫无激情，即使有亲密，也只是像朋友一样，并不是男女之间的爱，这样的生活会缺少很多的乐趣，也不容易有幸福感。

　　旧社会的包办婚姻，常常都是这样的状态，两个陌生人直接进入婚姻，即使长期在一起生活让两个人很亲密，也都朝着共同的方向前进，但毫无激情的感情总是缺少了点生气。

　　这样的婚姻中，一旦其中一个人遇到了让自己有激情的人，两人的关系很容易就被打破了。

　　

　　3、追求爱情时没有耐心。

　　两个人从相识到相爱，除了激情的火花可以在短时间内产生之外，亲密、承诺都需要时间去相处、了解。

　　很多男生在追求女生的时候不顺利，都是因为不懂得感情的发展需要循序渐进。

　　大部分女生在感情中都是慢热，因为她们内心对于爱情有更多的顾虑，害怕遇人不淑、害怕受到伤害。

　　所以她们即使对追求自己的男生有好感，也不敢轻易表露。

　　而男生激情来得更快，更容易“上头”，这时候男生其实考虑得更多的是短期关系，而不是长期关系。

　　当女生更想要长期关系是，两个人对待感情的这种不同步很容易出现分歧。

　　比如有的男生追求女生，总是认为跟女生表白，女生喜欢就要接受，不喜欢就拒绝，但却发现跟女生相处时，女生最常见的态度就是不接受也不拒绝，这时候男生就会很抓狂。

　　有的男生会觉得女生这样的态度就是拒绝，很沮丧，自己只能放弃；有的男生会觉得女生是在耍他，把他当备胎，很生气，想要指责女生、攻击女生。

　　其实大多时候女生不接受也不拒绝的态度，是想要跟男生发展的，但没有建立吸引，或是缺少承诺的关系，会让女生特别没有安全，本能的不愿意进入关系。

　　所以男生在追求女生时，如果能够根据两个人的相处情况，判断两人关系发展到哪一阶段，并在激情、亲密、承诺三个维度满足女生需求，感情之路一定会顺畅很多。

　　

　　如何拥有更长久的爱情？

　　1、首先要懂得什么是真正的爱情。

　　真正的爱是相互欣赏、相互体谅、相互扶持，是爱对方优点的同时也能接受对方的缺点，是经过时间的洗礼，经历过挫折，依然想要跟对方一起走下去的决心。

　　真正的爱情，既有激情又有亲密和承诺，就像是三角形的三条边，相互支撑，缺一不可。

　　所以如果一个人对你只有激情，那么他只是想要满足自己的欲望，并不想与你长期的走下去；如果对方跟你有承诺，但就是没有激情和亲密，那么他可能只是想要一段稳定的关系，比如婚姻。

　　同样，当你想要与异性建立健康长久的亲密关系，那你需要从激情、亲密、承诺三个维度判断，两个人的关系是否满足自己和对方在这三个维度的需求。

　　所以不要再去问对方到底爱不爱你，或是问自己到底爱不爱对方。爱是一个动词，需要行动，而不是靠嘴说或是靠脑子想，用行动去体现你爱对方。

　　同样通过行为来判断对方是否爱你，如果能够做到就不会陷入情绪化，对待感情也能够更加理智。

　　

　　2、接受爱情不可能一成不变。

　　爱情是两个人之间的事，而人是在不断变化的，两个人之间的感情也一定会发生变化，不可能一成不变。

　　爱情中经常说的永远，其实也只是一个美好的愿望而已，没有人能够知道明天发生的事情，也没有人能够保证自己永远不变，我们不能控制最后的结果，只能把自己能做的那部分做好。

　　很多人在恋爱一段时间之后，会觉得对方变了，不再像刚在一起时那么体贴，于是抱怨、冷淡，试图让两个人的状态回到最初，但结果大都事与愿违。

　　对方发生变化的同时其实自己也在变，可能只是没有意识到而已，与其抱怨对方变了，不如调整自己的脚步，让两个人能够同步，让感情在两个人都能接受的范围内变化。

　　用发展的眼光看待爱情，你会发现可以减少很多感情带来的焦虑与不安，并且能够让自己不断的进步、成长。

　　两个人在一起，如果一成不变其实并不一定是好事，好的爱情是能够相互滋养的，两个人都能够得到成长，都成为了更好的自己，当然爱情也变得更好。

　　

　　3、多关注长期幸福而不是短期满足。

　　现在越来越多的男生在追求爱情这件事上容易急功近利，总是想要用最小的成本，获得最大的利益，更喜欢短期满足。

　　比如有的男生喜欢一个女生，但又觉得追求女生太费劲，又不一定能够成功，于是根本就不愿意尝试，选择放弃。

　　而面对对自己主动示好的女生，即使心里不是很喜欢，但因为不需要费力追求，也愿意跟女生进入亲密关系。

　　或者认为谈恋爱费钱、费时间，不如在网上“约炮”，一夜情来的容易，也能满足生理需求。

　　如果你也这样想，也曾这样做过，就会发现短期的满足所带了的满足感转瞬即逝，会让人感觉更加空虚。

　　而那些需要付出更多的时间、精力，才能获得的长期情感，则更加踏实、幸福感更强。

　　所以如果你想要长久的幸福，就要做好不容易得到的准备，努力去争取，并且关注争取的过程，你会发现的内心越来越充实，越来越强大，即使最后的结果不进入人意，也有足够的勇气去面对。

　　

　　爱是一种本能与生俱来，拥有美好爱情的能力则是可以通过学习、练习来获得、提升的。

　　希望你能够拥有追求爱情、经营爱情的勇气和能力！

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