轻轻一碰，皮肤就出现淤青，是在暗示什么吗？

　　很多人一觉醒来，发现身体莫名出现了一块淤青，或者是轻轻稍微有点磕碰就会出现大片淤青。

　　这些莫名出现的淤青不痛不痒，很多人会放之任之，另外一些人会询问身边人或者进行网络查询：

　　我们得到的答案，也是五花八门，还会引起惶恐！

　　没关系，就是碰一下而已，过几天就好啦。出现淤青可能是某些疾病的预兆？你可能得了血液病？

　　咳咳，看到这些答案，康康吓出一身冷汗。

　　今天康康和大家一起来聊一聊淤青怎么来的，以及对我们身体有什么影响？

　　我们的皮肤下布满了密密麻麻的血管，当身体局部受到外界冲击或者碰撞等因素的影响下，皮肤周围的毛细血管会破裂，此时，血液从毛细血管漏洞渗出进入皮下，引起皮下局部瘀血，于是，出现了淤青。

　　大家都知道，血液是红色的，但是为什么，我看到“淤青”会有各种颜色呢？

　　淤青刚出来时，确实是红色的，时间一长，淤血里死亡的红细胞，会被巨噬细胞吞噬，血红素就被氧化成了青色的胆绿素，胆绿素又会代谢转化成橙黄色的胆红素，所以我们看到的淤青是各种颜色。

　　淤青的形成和什么因素有关呢？

　　1.遗传因素

　　多数人碰撞一下，就有瘀青，可能是和家族遗传有关，因为受到遗传因素的影响，有些人天生皮肤比较薄，血管比较脆，稍有外力碰撞身体会出现瘀青，但这种对身体健康并没有什么影响，是正常现象，不需要太担心。

　　2.缺少某些维生素

　　淤青，还可能是身体缺乏维生素K，它具有止血的作用。当体内缺乏维生素K，人体就容易出血，轻轻一碰，毛细血管就会破裂，皮肤会出现淤青。

　　一些吸收和消化不良，肠胃不好、或者长期挑食和偏食的人群，容易出现缺乏维生素K的情况。

　　3.年龄原因

　　随着年龄的增长，我们的皮肤会变薄，血管弹性较差，血管的收缩能力降低，无法迅速收缩闭合，血管内的凝血功能也会大大的减弱，碰撞后，易出现淤青。

　　除了以上几个原因，出现淤青可能是患上了血液相关的疾病。

　　如：稍微一碰就有淤青，并且难以消散；短期内全身多个部位淤青；没受到外力的触碰，身体会莫名其妙的出现淤青，且还伴有腹泻、食欲下降、低热等异常现象等。

　　康康健康预警提示：如果有以上症状，可能是身体在向你发出求救信号，请大家务必及时去医院做检查。

　　皮肤容易长淤青的人，平常应该注意保护自己的皮肤，当身体出现淤青后，可以选择冰敷，能减少出血量。但是，这种方法只适用于刚刚被撞的人群。

　　当出现淤青的情况，已经超过一天了，我们可以通过热敷来缓解淤青，让它尽快消散。但是，要注意温度不要太高以免烫伤皮肤。

　　日常皮肤上出现淤青，可能会影响我们的形象，也会引起某些误会，我们该如何减少身上淤青的发生呢？

　　1.适当运动

　　运动可以加快我们全身的血液流通循环，还可以促进体内脂肪的代谢功能，可以让血管恢复弹性状态。

　　2.合理饮食

　　保持良好的饮食习惯，做到不挑食、不偏食，均衡的饮食可以让血管和血液的营养得到补充，适当的补充胶原蛋白和维生素，可以提升血管的弹性。

　　另外，建议多吃一些富含维生素K的食物如：菠菜、生菜、圆白菜等。

　　日常生活中，一定要注意身体一些小细节的变化，身体健康是一切的基础。

　　参考资料：

　　1.为什么碰撞后，皮肤会有淤青？孙元伟 2015年第7期

　　2.身体为何无缘无故出现淤青？《保健与生活》王敏 2019年第20期

　　3.体表老淤青，要找找原因《江苏卫生保健：今日保健》赵朋成 2018年第10期

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