柚子的功效和作用有哪些？

　　随着科技变得越来越发达，大棚蔬果的种植技术也愈渐成熟。很多只能在固定季节才能吃到的水果，变成了一年四季都能够见到的水果，柚子就是其中比较典型的水果代表之一。虽然柚子是冬季盛产的水果，但是柚子在大型水果店里几乎都能够买得到，那么究竟柚子功效具体表现在哪些方面呢？

　　当我们身患重感冒的时候，有时候可能会遇到咳嗽不止的情况。这种情况不仅让人从心理上感到十分难受，情况严重甚至还会影响我们的正常工作和学习。柚子，具有很好的止咳平喘的功效，是除了枇杷以外比较好的止咳水果，而且柚子相较枇杷而言，在价格上更具有优势。

　　当然了，柚子不许能够止咳平喘，它还能帮助我们消化食物。很多朋友都特别喜欢在饭后食用一些水果，因为他们认为饭后食用水果都有助于消化。其实，如果当我们的肠胃处于饱和的状态时，不宜食用热量过高的水果。而柚子是一种低热量的水果，并且还得成分中含有膳食纤维，能协助人体进行正常的消化运转。

　　此外，随着夏季的来临，不少体质较弱的人无法承受炎日的暴晒，这时候就需要借助一些能够清热解毒的食物。柚子是一种清热解毒功效显著的水果，这主要是由于柚子的水分较多。炎热的夏季一到，如果你食用一些柚子，可以及时补充身体里的缺失的水份，重新唤醒活力。

　　虽然，很多人都会下意识的以为水果是没有食用禁忌的，但其实水果也有食用须知。那么对于柚子这种水果来说，哪类人群不宜多吃柚子这种水果呢？对于那些身体脾胃虚弱的人群来说，不宜多吃。这是因为柚子能够促进食物消化，而且还能降火，如果这类脾胃虚弱的人群吃多了柚子，很有可能会导致腹泻。