遇见未知的自己：通过4个步骤，打破人生模式，取得快乐

　　我们之所以不快乐，是因为我们和真我之间失去的联系，我们不知道自己到底想要什么，就被外界，周围的环境塑造了人生模式，试想，如果你正在努力做的事情，得到的一切都不是你想要的，那你会快乐吗？

　　所以，我们要寻找真我，了解未知的自己，然后打破已定的人生模式，建立新的你渴望的模式，并且让一切成真。今天第一职场学派给大家介绍的这本——《遇见未知的自己》，以主角若琳的经历为例，通过身体联接、情绪臣服、思想检视、身份认同，这四个步骤，教我们认识未知的自己，打破人生模式，心想事成，获得快乐。

　　一、认识自己的第一步，和自己的身体产生联接

　　瑜伽，游泳，健走等，任何能让我们专心的运动，都是和身体产生联接的方式，我们与身体产生联接的目的，是观看，了解我们被潜意识控制的行为，了解身体的自动导航系统，而身体是我们存在的根本，过度使用而不维护，会出问题，失去功能，那么所有的快不快乐都是枉然。因此，我们要通过注意饮食，正常作息等照顾好我们的身体。

　　通过和身体联接，我们觉察感觉到自己的情绪，会发现我们的情绪总是遵循一定的模式，就像有千万条道路，你总是会选择同一条道路一样，我们在这样的固定模式轨迹里往复，这是我们身体的记忆，我们的身体靠某种情绪喂养，也就是某种特定的胜肽。

　　比如说，一个人总是发脾气，这是他身体的需要，在小的时候，没有得到好的照顾，他饿的时候，没有及时喂养，躺着难受的时候，没有人理他，他就会哭泣，哭的时候，身体内部各个器官剧烈抽动，长期情况下，形成身体的记忆，长大之后，一有不如意，就会发脾气，发脾气时身体各个器官抽动，满足身体对胜肽的需求，他并不想发脾气，但是他的身体需要。

　　二、怎么解除身体对这种特定胜肽的需求呢？（情绪臣服）

　　臣服，对已经发生的事情臣服，对由此衍生的情绪臣服。已经发生的事情，已经发生了，改变不了，那就从心里接受。

　　情绪产生能量，我们身处在一个能量场，如果我们感觉难受，想要制造胜肽的时候，不要和这种情绪抗争，如果抗争，试图逃离，等于给这种情绪添加能量，去做自己喜欢能给自己带来喜悦的事情，喜悦是消融负面情绪的光。

　　例如，在感觉想发脾气的时候，走开，尽可能的去做点，你喜欢做的事情，让你高兴的事情，做饭做家务看书看电影看喜剧运动种花聊天等等，之后你会发现，那种想发脾气的感觉消失了。

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