糊说｜和你聊聊我的工作（一）

　　

　　一直想着，要聊一聊我的工作。

　　原因大概是因为，做事、动手、实现，对我来说是生命里最重要的部分，也是最迫使我修炼长进的部分，在过程里，我也收获了许多满足与快乐。所以也希望将这样的心情，与你分享。

　　从小到大，我想我最擅长、最有信心的，大概就是学习与工作（其实最有信心的还有吃饭的好胃口）。上课，写书，画画，做设计都是创作。这一点，应该还是很像个摩羯座。

　　平衡与节奏

　　

　　所有事业女性都会被问到这样的问题，如何平衡家庭、孩子、生活里各种琐碎与工作之间的关系。这个问题我也被问过很多次 ，也看到过很坦诚的答案，认为平衡是个伪命题，只有取舍。

　　我来说说自己的看法，当然这样的看法来自于我的工作与生活相对融为一体，以及我的工作安排较为主动。

　　创作者最大的快乐是上班时间不是很严格，但最大的挑战也是需要异常自律且随时工作，几乎没有下班的时候。我有很多个不同的创作项目同时推进，可能我也习惯了这样的模式，在不同的事情之间切换，就是一种休息了。

　　

　　一日的工作安排，走出工作室时，天上看得到星星啦

　　勤勉努力的一大好处是，自己的选择权也会慢慢升级，专注于更能燃起热情的事情里，本身是种滋养。以及，当我们对“做事”从来不只是做“自己喜欢做的事情那么简单”有了更深的体悟和经验，也就会张开双臂拥抱难题，花更多的时间思考、决策，慢慢就可以挥刀“以无厚入有间”，游刃有余，带来完成精度与速度的提升，享受提刀而立的自得。

　　总的来说，我不认为我们的生活可以被分成一个个小格子，这一格叫生活，这一格叫做孩子，这一格是工作。这种分类方式本身就非常对立和固化。

　　我们真正体会到的也许是：当工作很有成就感的时候，与家人用餐会更加踏实，更能放松倾听；与爱人牵手散步后，打开电脑，投入工作时更能量饱满；与孩子读完书给他掖好被子，亲亲脸颊甜蜜晚安后，给自己倒杯小酒，铺开笔墨开始工作，非常惬意。

　　当然，这是正面的相互影响，还有很多负面的互相影响的例子。但随着有意识地提升方法，正面的影响总会越来越多，生活与工作可以彼此提供灵感和养分。

　　

　　努力手忙心闲的每一天

　　我们的生活是一个整体。就像一首交响曲，动机旋律交替出现隐藏，多条线索同时推演前进。轻重缓急，蛰伏还是显现，自有内在的节奏和美感规律。

　　平衡掌控感好的人，更懂得编织协调这样的内在节奏。我们也许都是从连滚带爬中，逐渐面带笑容地从容应付。

　　我们既是乐曲的指挥，在每一个小节中安排所有的乐器进出，严丝合缝地让很多种声音和谐地汇入时间的流动中，同时我们又是乐手，得负责自己手中这件乐器的音色优雅稳定。

　　

　　在我画画的时候，糯糯站在画桌旁，突然问我：妈妈我能在你的画上画一画吗？我说好吧

　　在不觉中长进

　　

　　最近是我两年一循环的假期。一个从零开始教起的书法课历时两年，两年课程结束，我通常会给自己安排一个月放空的休息。当然，可能也不是大家想的那种“彻底没事”的休息。

　　休息只是没有直播课程，心情上更放松些，除了下课后去了一天杭州，饱闻桂花香，过去这三周来，我每天还是一直在工作。工作是些什么呢，主要就是把接下来要上的课程，重新梳理结构，重新备课。

　　

　　闻完桂花，也把那一日的场景留在画里

　　是的，你没有看错。虽然教室两年内一循环的课程内容，经过十年的打磨，已基本定型，但是每次讲课，都是重新备课，重新写讲义，重新设计讲法。即使讲解同样的主题与经典，经过两年的沉淀和实践，总有新的角度和灵感。

　　当然，备课对于我来说，也不仅仅是准备课上讲授的内容，也包含设计和构建一个学习系统，的确是巨大的工作量，但是我深深乐在其中。

　　

　　我的备课日常

　　和书童一起设计新的更有效率的伴读计划，助教老师们也有全新的助教课程，要充电长进，IT哥哥们忙着更新优化体验。总之，教室全员红笔改。

　　因为学习技艺的达成，不是光听课就可以，是要做到。

　　没有书童把整块的课程内容给大家深入拆分扩展，循环“投喂”日课伴读，没有助教将作业批改分析同步拆解为小目标和方案，以及手上功夫的进展目标，面对我们强大的惰性，还是相当容易挫败和停滞。所以希望能够有一个完整的系统，帮助大家，陪伴大家，走这一程。

　　

　　教室的典籍背诵日课和识记日课

　　我想我还算是用功积累，每一个两年，新读了两三百本书，长了两岁的见识，经历了新的人生考验与历练。如同蜜蜂采蜜，新的长进、经验、感悟，都要放进新的课程里。

　　这是我选择直播课的初衷：每一次相聚，每一堂课都是唯一的，都是最好的此刻展现，郑重又轻盈。

　　

　　10月底，书法基础四阶课程告一段落时，送给所有一步一步坚持下来的同学们的一份礼物

　　当然，这也是我过去十年孜孜不倦上课的秘诀，否则人还是容易在重复中疲倦。

　　重复非常无趣，用红笔不断修改推敲打磨，才能暗中长进，渐行渐入佳境。

　　我不算是一个职业的老师，但我是个职业的创作者，创作者大概最讨厌的就是重复，只有默默准备，满心期待地一期一会，能燃起人持久的热情。

　　

　　给自己比个

　　心力的提升

　　

　　即将在12月开始的五阶进阶课程「静定的滋养」，除了书法进阶部分，更有针对性的经典法帖临摹，我最期待的，是十年来第五遍完整逐字逐句精讲《童蒙止观》（此处给自己鼓掌）。

　　《童蒙止观》是世界上第一本系统的静坐零基础教材，这是一盏从隋代传下来的智慧之灯。研读这本智顗大师的保姆级静坐教学宝典，会惊叹千年前的古人对身心认知研究的精妙。所以这次我想更进一步，跟大家探讨关于天台与禅宗入手处的微妙差异，恰好与我们写字选帖的方法神似。

　　

　　逐字逐句精讲《童蒙止观》，和你们一同期待着

　　静而生定，没有定力，人的心根本就是散乱的一盘随风飘扬的沙粒，随机被外力惯性操纵，无法积累，也难以成就任何。

　　无论我们做任何事，从做好一道菜到成就一番事业，在背后支撑我们穿越难度，锚定目标的电源都是“心力”。

　　心没劲儿，没强度，人便是短视又缺乏执行力的。大概很多时间都要在反复后悔和立flag中度过。

　　

　　“定慧力等”——这是我们将在《童蒙止观》精读部分，经常听到的核心关键词

　　“心力”这股人生中最重要的能量，体现为专注力，耐力，思考的深度，让我们能够在顺境中不迷失的明确目标定位与方向感，与逆境共处的韧性，感受美好的能力，解读智慧的精度与广度，源源不断的艺术创造力等等。

　　很可惜这个力量的训练与知识的累积关系不大，这也是一个要“做到”的功夫，用古人的话说叫“修证”。

　　书画的学习，是以艺术提升心力的方法，这是庄子的思路。当我们能够控制毛笔在纸上的精微运动，随着技术难度的提升和一套游戏模式的吸引，我们的心从散乱慢慢凝聚，初步产生了专注力量。

　　

　　专注在写字或画画上，两三个小时很快就过去了

　　当我们想要获得更直接的心力提升，就需要探索静坐的技巧。

　　静坐方法就和学书法一样，有次第，有入手方法，需要系统连贯的重复练习。心随着呼吸的调伏，直至深邃的静定，放松同时专注。无心力则表现为放松即散乱，专注就紧张。

　　我们都能隐隐感受到心力的重要——在无法自控自律的时候，在丧失高兴能力的时候，在无法入睡的时候。

　　这些平常事都需要心的能量支撑。

　　

　　无法自控自律时，你不快乐

　　缺乏能量时，我们有很多想法，又很快厌倦；很多情绪在干扰，干啥都蜻蜓点水，缺乏长性。

　　若希望自己能不随波逐流，心里有根，有稳定的能量，支撑身心的平衡，要靠功夫练习养成。

　　当我们需要动用心力的时候，心就像一个长期缺乏运动而肌肉无力的人，面对巨石，很容易败下阵来，“心里乱得很”，引发退缩逃避。想要从容不慌乱，动作不变形，坚持做对的事，从何练起呢？

　　看看都是谁在静坐呢

　　我从十多岁开始学习静坐，到现在每天临睡前，40分钟到1小时的静坐，带给我最多的支持能量和源源不断的灵感。

　　这是一休哥的休息时间，劳累的时候，哪怕五分钟安静数数呼吸，就满血充电完毕。

　　人需要回到内心，让心灵混乱的水面澄净下来就是“止”，水面自然真切映照却不留痕迹的洞察见地便是“观”。理想的状态不是人劳累了一天满心疲惫去静坐，而是静坐的那个人离开自己的静坐垫子，带着静定的状态去生活，去工作，去放松休息睡眠。

　　祝你也享受你的一休哥时间，长养心力，工作愉快，元气满满

　　

　　一起进步吧

　　文中照片均来自林曦

　　水墨作品均来自林曦水墨

　　

　　全新的进阶课程「静定的滋养」正在报名中，点击图片查看详情

　　

　　

　　文章、视频等内容为 Lstudio 原创，转载请注明出处

　　合作 | 联系我们：Lstudio@VIP.126.com

　　

　　

　　举报/反馈