今天，安丘正式进入…

　　大雪至，寒冬始

　　12月7日

　　我们迎来一年中第二十一个节气

　　这是冬季的第三个节气

　　标志着仲冬时节正式开始

　　也意味着天气会越来越冷

　　“大雪”过后

　　气温显著下降

　　寒冷程度

　　进入了一个新的阶段

　　

　　大雪节气

　　这些事情需注意

　　1.不要过度运动

　　大雪节气，天气寒冷，过度运动容易让身体能量减少，心血管收缩比较快，有心脏情况的人容易在过度运动后吸入较强的冷空气，引发心脏问题。

　　2.不宜在室内开强烈暖气

　　大雪天许多民众会取暖，但有些民众会将暖气开的特别强烈，导致出门天气冷热变化太大，容易感冒头晕。

　　3.禁止棉被盖头

　　许多民众在喜欢将棉被盖头取暖，这样容易空气不流通、呼吸不上来。

　　4.老人不宜户外吹风太久

　　大雪节气，天气严寒，尤其冷空气强烈，一些老年人身体不好，容易突发意外，因此大雪到冬至是老年人危重率最高的时刻，因此家中有老年人一定要多加留意。

　　5.不宜到海边与山上

　　避免到海边与山上旅游，因为这些地方风大，体弱者容易冲到风煞，导致头部不舒服，严重者眼睛容易干冷睁不开。

　　6.忌晚睡早起

　　严冬天气寒冷，倘若晚睡，容易阳气欠缺，身体能量不足。

　　最后送上一首

　　大雪节气［养生歌诀］

　　大雪进补春打虎，

　　户外防寒睡眠足，

　　颈肩腰腿关节部，

　　防寒保暖丹田腹，

　　蛋白脂肪糖维素，

　　鸡狗羊肉脾肾补。

　　祝老乡们身体健康，平安过冬

　　来年壮如虎~

　　编辑：王昕

　　值班主任：王军美

　　审核：赵峰

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