冬天吃柚子好处多，但这3种人最好少吃，别不听劝

　　冬季我们能吃到的水果虽然很多，但是大部分都是反季节水果，建议大家多吃一些应季水果。这时候可以多吃一些柑橘类水果，其中柚子正是这个季节上市的水果，这时候可以多吃一点柚子。

　　冬天吃柚子是一件很好的事情，因为柚子尝起来又酸又甜，并且价格也很亲民。如果你吃柚子吃得正确，可以得到很多好处。

　　

　　并且中医认为柚子味甘，酸性寒具有理气化痰、润肺清肠，补血健脾的功效。冬季气候干燥，更容易出现肺部疾病等咳嗽症状，可以通过多吃柚子来缓解。

　　如果你吃柚子吃得正确，可以得到很多好处，但是对于某三类人来说，是不适合多吃柚子的，会很容易损害他们的健康。

　　01了解一下冬季吃柚子能给身体带来哪些好处

　　1.美容养颜

　　柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。

　　而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的功效，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋冬季最适宜选择的水果。

　　

　　2.预防血栓

　　现代越来越多的人受到心脑血管疾病的困扰，而这些疾病往往和血管内存在血栓有很大的关系。

　　尤其是冬天天气寒冷，也是很多心脑血管疾病的高发季节。而吃柚子的话就能很好的降低血液的黏稠度，从而预防血栓的形成，预防心脑血管疾病。

　　

　　3.健胃消食

　　吃多了肚子胀，不止可以用山楂，柚子也有不小的作用。如果你吃完后胃部堵得不行，可以吃点柚子加速消化，当饭后零食吃柚子也是不错的选择。

　　4.有利于减肥

　　在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后检查十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。

　　主要是因为柚子中含有的一种化合物，这种物质能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

　　

　　5.清热润燥

　　柚子是寒性的水果，经常食用柚子还能去除体内的湿毒，也能起到滋阴润肺的作用，还能有效的清理肠胃。

　　平时人们身体出现上火的症状时，可以适量的食用一些柚子，很快就会有好转的。经常吃柚子还能预防口臭，对于大便燥结也有很好的预防作用。

　　02冬天吃柚子好处多，但这3种人最好少吃，别不听劝

　　【服用降压药人群】

　　对于高血压患者来说，在服用降压药期间尽量不要吃柚子。因为柚子中含有丰富的维生素C以及胰岛素成分，这两种物质本身就有降压的作用。

　　高血压在服药期间吃柚子，只会让血压快速下降。甚至会让人出现心慌乏力，恶心头晕等不适症状，也可诱发心绞痛、心梗或中风等问题。

　　

　　【肝功能不良者】

　　柚子里的食用价值和营养成分非常高，但是柚子当中含有一种活性成分，对于肠道中的一种酶有抑制效果。

　　而这种物质会使正常的药物代谢受到干扰，会影响到血药浓度，从而影响肝脏的解毒功能。

　　在这种问题之下就会容易带来肝功能受损，甚至会容易出现肝中毒问题，所以肝功能不良者尽量不要去吃柚子。

　　

　　【服避孕药的女性应忌食】

　　美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称，如果服用了避孕药的妇女。

　　然后在食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药。那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。

　　03吃柚子的禁忌食物

　　1.牛奶

　　柚子富含酸性物质，而牛奶富含蛋白质和钙。当蛋白质遇到酸性物质时，会使蛋白质变性并沉淀钙，钙在体内难以消化和吸收，导致人体消化不良。建议不要一次吃大量柚子，以避免肠胃不适。

　　

　　2.动物肝脏

　　柚子富含维生素c，猪肝中富含铜、铁、锌等成分。这些金属离子一旦与维生素c相遇，就会加速金属离子的氧化，而破坏原本的营养价值。故食猪肝后，不宜再食柚子。

　　3.螃蟹

　　螃蟹是一种大寒之物，而柚子也是寒性的，吃完柚子再吃螃蟹，会刺激胃肠道，容易引起肠胃受凉。还有可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕等症状。

　　

　　4.山竹

　　柚子不应该和山竹一起吃原理和螃蟹一样，虽然山竹是一个“水果皇后”。但它也是一种凉性的水果，当然它们难以见面，山竹主要是夏季水果，虽然秋冬季的一些大型超市也有卖，但实属罕见。

　　5.黄瓜

　　柚子中含有大量的维生素，尤其是以维生素c含量居多。黄瓜中有一种维生素c分解酶，一起吃就会破坏维生素c的营养价值，使得柚子的营养大打折扣。因此吃完柚子一小时之内，千万不可碰黄瓜。

　　04延伸：柚子浑身都是宝，柚子皮还能用来泡脚

　　1.预防感冒

　　柚子皮泡脚可以预防感冒，柚子皮里面含有维生素C等营养成分，在泡脚的时候，这些成分可以通过毛孔进入人体。

　　从而起到增强免疫力的效果，对于体质比较弱的人群，可以尝试用柚子皮泡脚，可以起到预防感冒的效果。

　　

　　2.改善消化功能

　　柚子皮中含有非常丰富的芳香物质，还有多种维生素和膳食纤维。用柚子皮泡脚可以在一定程度上促进胃肠蠕动，改善消化功能、润肠通便。

　　3.去除异味

　　柚子皮的气味清香，有提神醒脑的功效，很多人都喜欢闻。用柚子皮煮水之后，用来泡脚，可以很好的去除脚部的异味，是脚上弥留柚子的香味。

　　

　　4.促进血液循环

　　柚皮泡水后贴在脚上，能促进血液循环，促进新陈代谢，加强内循环，把血液送到脚底，帮助血液循环。并补充营养，能减少高血压、心脏病、中风等高风险疾病的发生。

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