开始自律，开始改变

　　图片来源：百度App

　　其实，人人都知道自律的意义。

　　为什么大家都知道自律的重要性和好处，很多人却做不到呢？

　　大家也知道自律的人生很酷，同时也知道自律意味着必须有所放弃，放弃自己的偏好，放弃自己的惰性。

　　要想养成自律的习惯，首先要找到一件自己能够做到的事情，并且愿意坚持做下去的事情是关键。

　　就拿我自身开始说吧。

　　我特别羡慕那些能坚持运动的人，他们看上去身材健美，精神焕发，看上去比同龄人年轻许多。

　　无数次的羡慕之后，我决定向他们学习。但是尝试了游泳、跑步、瑜伽、舞蹈等项目以后，游泳、跑步、瑜伽都坚持不下来，只有舞蹈好像比较容易，也更感兴趣。

　　那么好吧，就决定把舞蹈作为一项长期的运动项目吧。

　　选定了运动项目，再定一个小目标：将体重控制在55公斤。

　　刚开始的时候，每次到上舞蹈课的时候，出门之前都要思想挣扎一番：哎呀，今天累了，不去了吧。今天下雨了，不去了吧。可是，想一想自己下的决心和定下来的目标。还是走出了家门。

　　

　　记得有这样一句话：一件事坚持21天，就会成为习惯。

　　习惯不是三五天就能养成的，只有经过长时间的刻意培养才能形成。

　　如今，我已经坚持了两年零三个月。运动已经成为了我的生活习惯，成为了我的生活常态。

　　运动使我身体更加健康，一年之中几乎连感冒都不曾有过，体重控制也在计划之内。

　　我要告诉朋友们的是：

　　自律的意义是控制自己去长期坚持地做一件自己认为该做的事情，并且在坚持的过程中不断修正自己。

　　刚开始，也许是不喜欢，心里不太愿意，但是也明明知道是对自己有益的，可就是在不断的挣扎中虚耗了时间。

　　自律意味着为了目标而放弃短期的享受和舒适。

　　自律可以有效地管理你的时间，让时间价值体现出来。

　　

　　自律行为真的会变成习惯。

　　一旦养成了自律的习惯，就能形成坚持、专注的心态，自动地拒绝那些会让你分心的干扰。久而久之，在任何事情上都能产生一种对抗干扰，专注于事情本身的能力。

　　一件事情，可以坚持做一个月、三个月甚至半年的人很多，但是能坚持做一年、两年、三年的人非常少。

　　要给自己不断输入坚持自律的信心。

　　不要还没开始做，就从心里给自己设限，认为自己这个不行那个也不行。更不能寻找借口，为自己放弃坚持自律计划进行开脱。

　　

　　总有那么一个时刻，有一个声音告诉你：你一定可以！坚持下去，不要着急，你想要的，岁月早晚都会给你。

　　有一盏灯不动声色地在前方将你照亮，这盏灯需要你自己去点亮。

　　只有行动起来，才能开始改变，才能有所收获。

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