真正的成长，从战胜内耗开始（好文）

　　一个人，如果连自己都战胜不了，就别想可以活得越来越好。

　　就好比你若是连自己的情绪都管不住，就别想管好自己的心态。

　　心态管不了了，习惯就好不了。

　　习惯一旦都好不了，错误的行为就足以摧毁你一生。

　　你每天的拖延症，每天的胡思乱想，以及每天的斤斤计较，耿耿于怀，都会让你跌入万丈深渊之中。

　　美国心理学家埃利斯，曾经提出过一个“ABC理论”。

　　理论表明：

　　“当一个人产生了抑郁、沮丧、痛苦等负面情绪，或产生愉快、放松、欢乐等正面情绪时，并不是由于某个事物刺激引发的，而是源于对那个刺激的看法。”

　　回想在现实生活当中，总是只有少数人知道如何控制自己，管好情绪，拒绝内耗。

　　然后，在正确的认知方向当中，一步步地朝着正确的奋斗方向进取，最终一点点地靠近成功，实现目标。

　　人的真正成长，都是先从战胜自我内耗开始的。

　　

　　内耗自己，会毁掉你的气运

　　生活里，只有少数人在计划，多数人在迷茫。

　　正如只有少数人在做事，多数人在做梦。

　　那些坚信靠自己努力、靠自己保持好习惯的人，才能战胜多数喜欢怀疑一切的人，最终达成目标。

　　因为，生活总是少数人在反思自己，多数人一直在抱怨一切。

　　所以，喜欢内耗自己的人，任由自身情绪肆虐一切的人，最终只会让人疏离，自毁前程。

　　就像曾国藩说的那样：

　　“牢骚太甚者，其后必多抑塞。”

　　一个人，若是心里装着太多的情绪垃圾，遇到问题，就先本能地抱怨，焦虑，痛苦，自伤。

　　那么，如此内耗自己的前提下，问题非但解决不了，还会越积越多。

　　最终，自己扛不住了，受不了了，就自己败给了自己。

　　很多问题，它的难度往往只有20%，其余的80%其实都是由你自身的负面情绪延伸的。

　　真正过得舒服的人，都在拒绝“心理内耗”，“精神内耗”。

　　因为相比于其他，心理内耗，以及精神内耗，才是成本最大，也是对自己的伤害最为持久的东西。

　　所以，遇到事情和问题，可别因为自身情绪的原因，耗掉了自身的气运，最终在内耗之中毁掉了自己的命运。

　　

　　内耗自己，会让你变得越来越无能

　　一部手机，或是一台电脑，若是系统储存的垃圾越来越多，那么它早晚哪天就罢工了。

　　人也一样，如果心头装着太多的情绪垃圾，不光生活就此寸步难行，自己也会变得越来越无能。

　　在这个物欲横流的时代，我们非但需要将注意力、专注力放在正确的、可持续发展的事物上，还要清醒地遏制住自我情绪内耗。

　　打破内耗的苗头，及时地趋利避害，清空杂绪，才能一步步远离内耗，过正常的生活。

　　亨利·福特说过：

　　“内耗是最大的浪费，也是最大的危险。”

　　内耗，是阻止一个人走向成功的大敌人，也是一只吞噬团队精神的怪兽。

　　你会发现，一个经常陷入精神内耗、精神内斗的人，精神颓靡，没有生机，而且在人际关系上，他的所作所为也极其容易影响到团队的气氛、心情。

　　最终，错失了良机，也足以让自己越来越沉沦，越来越无能。

　　

　　改变心态，拒绝内耗

　　内耗，有百害而无一利。

　　人，越是喜欢自我内耗，就越容易摧毁自身的凝聚力、专注力、钝感力。

　　从而，弱化思维，减弱认知，压榨动力，缩小眼界，压低格局。

　　最终，一步步地走向自我否定、质疑、埋怨、自暴自弃的情绪当中。

　　有句话说得好：

　　“在你意识到情绪垃圾的危害，并下定决心开始清理时，你就已经走在想要的人生路上了。”

　　改变自己，修炼心态，及时地变通，也及时止损，只有这样，我们才能一步步地摆脱情绪内耗，一点点地重拾信心，找回希望。

　　然后，在一种豁达开朗的、从容自得的心境当中，一步步地走向成熟，走向独立，走向成功。

　　往期精彩文章：永远不要消耗自己（好文）

　　举报/反馈