北大学霸学习秘诀：6种方法提高学习效率

　　好多家长朋友们经常咨询我，说我家的孩子学习可用功了，平时学习抓得非常紧，一天除了上课、吃饭、睡觉，几乎把所有的课余时间都用在了学习上，可为什么成绩还是不理想？是不是自家的孩子脑子笨还是智力不够高呢？每当听到这样的问题，我心里都替孩子感到心疼。据我了解，有一些孩子，为了取得好的成绩，把课余时间安排得满满的。中午，别的同学在操场做游戏，他在教室学习；下午，放学以后，同学们在操场上打球、 跑步，锻炼身体，他在教室里趴在桌子上学习；吃过晚饭，别的同学可以看看电视、玩玩手机，他没有，放下饭碗，又开始学习起来了，并且还经常学习到深夜。周末总可以让紧张的神经松弛一下，没有，他把自己关屋子里，又在书堆里泡了一天。

　　应当说，这些同学的学习态度很好，时间抓得很紧，家长朋友们应该为有这样的孩子感到高兴，因为无论从态度上还是从意识上，这样的孩子都有一个上进心，都渴望取得更加优异的成绩。这样的孩子将来一定会取得辉煌的成就。历史上曾国藩小时候就是这个样子，据说有一次一个小偷藏到他家房顶上，想等他睡着了再去偷东西，而曾国藩却在那里一边又一遍的读文章，可就是记不住，最后小偷着急了，从房顶跳下来当着惊愕的曾国藩的面，把他要背诵的文章流利地背了一边，然后扬长而去。因此，家长们不用过于担心，孩子们之所以用功而没有取得好的成绩，主要是学习方法还需要完善，学习效率不高。

　　我们不提倡把一天的时间都排得满满进行学习，因为大脑活动的承受力是有一定限度的，一天的活动，不能超过这个限度。大脑工作一段时间之后，需要调节，需要休息。这就好比一台机器，如果不停地转，磨损就大，就爱出毛病。出了毛病，机器就不能正常运转，或者干脆停转，不做功了。那该怎么做才能提高学习效率呢？这里整理了一位北大学霸在提高学习效率方面的经验：

　　一、每天保证8小时睡眠：晚上不要熬夜，定时就寝，中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。二、学习时要全神贯注：玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有手和脑与知识交流。三、坚持体育锻炼：身体是"学习"的本钱，没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？四、学习要主动：只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。五、保持愉快的心情，和同学融洽相处：每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。六、注意整理：学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去，所以没有条理的学生一般不会学得很好。

　　学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。我们家长朋友们要求孩子们要珍惜时间，并不是要求孩子们把课余的时间都用于学习上，而是要有计划地分配课余的时间，有效地使用课余时间，不要贪玩，不要浪费时间。其实如果把所有的时间都用来学习，学习效率并不是很高，学习成绩不好，从一定的意义上讲，这也是不珍惜时间的一种表现。希望所有努力学习的孩子们都学会合理安排课余时间，学会科学用脑，取得更优异的成绩。

　　举报/反馈