长时间使用电脑眼睛不舒服？这份护眼指南看一下

　　对每一个勤勤恳恳的上班族来说，电脑除了用来休闲娱乐之外，更是每天办公的重要设备之一。而长时间使用电脑办公或游戏，眼睛多少会感到不适。那在平时的使用过程中，该如何科学正确地减少显示器对眼睛的伤害呢？

　　

　　想要减少对眼睛的伤害，首先我们要来了解，在长时间使用电脑过程中，伤害眼睛的两大隐形元凶——“蓝光”（短波蓝光）与“频闪”。

　　蓝光

　　（短波蓝光）

　　短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间，具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。但短波蓝光要对人眼产生伤害，是需要满足一定条件，这就是照射强度与照射时间。当照射强度达到一定程度后，持续两个小时以上的短波蓝光就可能对视网膜产生损害。

　　

　　频闪

　　频闪就是在一个电器的屏幕里看另一种电器的屏幕，另一种电器的屏幕会有一条亮线从屏幕的底部推移到顶部，又从底部出现。这样无穷下去，给我们的感觉就是图像在闪烁。绝对意义上的无频闪实际是不可能的，中国行业标准对合格产品的频闪要求是3125Hz。在日常工作或游戏中，电脑显示器的频闪有可能会导致头痛和眼疲劳。通常显示器有两种调光方式：PWM和DC，其中PWM调光造成的频闪问题较为严重，而DC调光则能最大程度地规避频闪的现象。

　　

　　显示器不伤眼的正确打开姿势

　　既然认清了屏幕伤眼的两大元凶

　　那么显示器怎样才能不伤眼呢？

　　对于有害的短波蓝光

　　华硕护眼显示器提供4档滤蓝光调节

　　根据不同的阅览需要

　　可以调节滤蓝光的等级

　　从而降低蓝光对视网膜造成的不可逆损伤

　　

　　针对烦人的频闪问题

　　华硕护眼显示器摈弃落后的PWM调光

　　采用更为安全有效的不闪屏DC调光技术

　　这样一来，因频闪引发的眼部疲劳就能消除

　　更适合长时间用电脑工作与学习

　　

　　若是小可爱们想入手

　　一款属于自己的护眼显示器

　　华硕TUF Gaming VG27AQL1A

　　

　　提供130%sRGB和95%DCI-P3的色域覆盖

　　呈现更流畅的色阶和更高的色彩精准度

　　让您沉浸于平滑流畅的视界

　　

　　搭配滤蓝光技术

　　除了能提供舒适的观赏体验外

　　还能避免蓝光对眼睛造成的伤害

　　

　　搭载经TUV Rheinland认证的华硕不闪屏技术

　　可以有效减少显示器闪烁的情形

　　即使长时间通过显示器看片或者是打游戏

　　眼睛也不易产生疲劳感

　　

　　除了选择一款好的护眼显示器

　　在日常的生活工作中

　　你还可以这样做来保护自己的眼睛

　　1

　　合理休息

　　不要长时间久坐，可以不定时起来走动一下，喝喝水，看看窗外、绿植等。合理的休息，规律的间歇可以恢复眼睛的调节功能。

　　2

　　多眨眼

　　可以有意识的多眨眼，让眼睛自己多分泌泪液来改善干涩的症状。

　　3

　　定期检查眼睛度数情况

　　很多人认为成年了，度数就不会变了，但是其实不一定。尤其是高度近视的人，很有必要每年重新验光看一下度数变了没有以及佩戴的眼镜是否还合适。

　　眼睛健康问题无小事

　　不管多忙

　　也要记得让眼睛放松一下哦~

　　你还有哪些护眼妙招?

　　可以在评论区和小A分享一下呢~