霍启刚、陈乔恩都中招的病：太容易猝死，夫妻还要分房睡？

　　前段时间偶然看到一条很震惊的消息：

　　“霍启刚病情恶化，脑部缺氧已经昏迷，郭晶晶带儿陪身边流泪心酸”。

　　

　　平时挺健康的人咋突然病的这么重了？赶忙去了解了下，原来，霍启刚身体抱恙是真的，但并没有网传的那么严重。

　　他本人还亲自在微博上辟谣。这是他在参加一档睡眠节目时在做检查。

　　

　　霍启刚一直以来就有严重的睡眠问题，虽然自己睡得很早，但经常在半夜里被自己的打鼾声惊醒，之后睡不着或频繁醒来。另外因为用嘴呼吸，醒来还感觉口干。

　　节目中，霍启刚接受了专业的睡眠测试，结果被诊断出患有睡眠呼吸暂停综合症（OSA），真正的深度睡眠时间只有四小时，所以白天他整个人都感到非常疲惫。

　　

　　这个病我其实在热搜上不止看到过一次了，还记得在今年年初的时候，陈乔恩也被曝出患有睡眠呼吸暂停综合征，甚至还严重到为此做了手术：

　　

　　最先发现陈乔恩身体有异样的，还是丈夫艾伦，“甜美的睡脸，竟发出恐龙般的呼声”，并且睡着睡着呼吸常常会停掉，吓得艾伦会像电视剧里演的那样，用手指去试探陈乔恩的鼻息......

　　去医院检查之后，才发现陈乔恩的病情已经到了比较严重的程度，必需要进行开刀手术，将睡眠时喉咙处会塌陷的肉拿掉，不然就会睡着睡着突然窒息，猝死的几率非常大！

　　

　　所以这个接二连三上热搜的“睡眠呼吸暂停综合症”究竟是什么？我查了一圈资料才发现，原来这个病在生活中随处可见，我国约有1.76亿人患有此病，中度到重度的有六、七千万人。并且到中年以后，患病几率直线升高，女性则是在绝经后显著升高。

　　

　　这个病的危害更是不容小觑！患有睡眠呼吸暂停综合征的人在睡梦中发生心源性猝死的可能性是正常人的三倍！

　　但这么普遍的疾病，却很少人提及，甚至不少人会因为枕边人“打鼾太响”要求分房睡，就会疏于提醒和及时发现。所以借着霍启刚的“辟谣澄清”，我们有必要对它多了解一点了。

　　Part.1

　　人到中年，这个病太常见

　　我们先来看看睡眠呼吸暂停综合征（OSA）具体的定义：

　　它是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。

　　主要的症状，就是像霍启刚和陈乔恩一样会出现夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦，严重的还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。

　　可能大家平时不太了解这个病，在日常门诊中，睡眠呼吸暂停综合征的患者并不少见。据浙大精中（杭州七院）睡眠医学科刘文娟副主任医师说，她每半天门诊接诊的40多位患者中，至少会碰到10个该疾病患者：

　　“从性别上来看，男女发病率约2：1。但该病发病率随年龄增长而增加，女性绝经期后较绝经前患病者增多，60岁以上人群男女患病率比例相当。”

　　Part.2

　　为什么会得这个病？

　　睡眠呼吸暂停综合征致病的原因有很多，比如鼻腔阻塞、扁桃体肥大，有睡眠呼吸暂停综合征家族史的，长期大量饮酒以及长期吸烟等等，但一般得这个病的人，最主要还是两大原因：

　　1、体质偏胖。就会导致喉咙处的脂肪多，呼吸道阻塞的可能性也更高。有研究发现体重每增加10%，患病的概率就会增加6倍。BMI超过30，患病率为63%。

　　2、年龄上去了，器官开始衰老。随着年龄增长，呼吸道肌肉开始松弛，也有可能造成呼吸道堵塞。研究发现年龄每增加十年，得病的概率就会增加两倍。

　　另外，男性患病的概率是女性的2-3倍，所以高发并且严重的群体就是30岁以上，又偏肥胖的男人。

　　

　　Part.3

　　枕边人的鼾声太响？别急着分房睡

　　而这个病带来的危害，也不仅仅是睡眠质量差，白天精神不佳，而是会危及生命！

　　每年都有人因为睡眠呼吸暂停猝死的新闻。家属也想不到，看着没啥事的亲人睡着了就再也没能醒来。

　　

　　所以即便我们女同胞还不算是高危人群，也一定要多留意枕边人：睡觉会不会频繁打鼾，鼾声是不是震天响？

　　因为夜间睡眠打鼾，音量大——是这个病最明显的表征之一，世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院韩芳教授就曾说过：“每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。”

　　而患者往往不自知，就比如陈乔恩，说自己活了40年都不知道患有这个病。还是结婚后丈夫先发现的。

　　查阅以前的新闻报道，我也发现，在打鼾中引发呼吸暂停，早已不是个例。

　　

　　不过有一说一，打鼾≠睡眠呼吸暂停综合症（OSAHS）。

　　很多人白天太劳累了，或者酒喝多了，晚上睡觉也会打呼噜。这种形式的打呼噜，是不会危及到健康的。

　　所以到底是一般的打呼噜，还是睡眠呼吸暂停综合症？医生的建议是观察伴侣的打鼾规律：

　　健康的打鼾是均匀的；而睡眠呼吸暂停综合症患者则会此起彼伏，睡眠中突然闭气十几、几十秒，严重的甚至会把自己憋醒。

　　如果自己或者伴侣有这些症状，先别嫌弃对方打鼾太响，急着分房睡，一定要去医院相关科室：耳鼻咽喉科或睡眠科，做一个全面的检查。

　　▼

　　医生也给人到中年，肥胖，夜间经常打鼾的高危人群，提了几点改善的建议：

　　1、晚上睡觉太难受的，可以备一个呼吸机，防止睡着睡着就缺氧。

　　2、减重、戒烟酒、慎用镇静催眠药物及其他可能引起或加重呼吸暂停的药物、避免过度疲劳等；

　　3、建议侧卧位睡姿，在背后垫上三角枕来控制体位。

　　如果你的队友，或者爸妈也有这些问题，请一定要一键转发给他们，早发现，早预防，早治疗！