你的运动能力达标吗？快来看看这份“标准”

　　为贯彻落实全民健身战略，激发黄浦区居民参与体育锻炼的积极性和主动性，提升身体素质和健康水平，日前，上海市2023年《国家体育锻炼标准》达标赛黄浦区分站赛在卢湾体育场和黄浦区体育局综合楼共享大厅举行。

　　活动现场气氛热烈，居民们一边完成比赛项目，一边互相加油打气，通过比拼，选手们不仅能检验自身的锻炼成效，还能得到科学的运动指导。

　　此次活动共有来自黄浦区的二百余名选手参加测试赛。按照年龄分为青年组、壮年一组、壮年二组和老年组4个组别，同时每个组别分为男、女两类，进行30秒跳绳、掷实心球、绕杆跑、坐位体前屈等共五类12个项目的比赛，集中测试力量、柔韧、速度、灵敏和耐力五项身体素质。体质监测是通过身体形态、机能、素质等指标评估体质水平，给市民提供更为科学、专业的运动健康服务。

　　《国家体育锻炼标准》是经国务院批准推行的，以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的，以测验达标为手段的评价体系。通过一系列简单却很考验体能的运动项目，让更多人养成良好的体育锻炼习惯，努力营造崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。

　　加强国民体质监测评估，对有效促进居民健身活动、及时掌握居民健康状况，具有重大意义。积极开展《国家体育锻炼标准》达标赛，能够通过开展高质量体测评估活动，为国民体质评估提供依据，促进全民健身事业发展；同时也能增加居民持续参加体育锻炼的积极性和主动性，推动形成全民参与、全民健身的良好氛围。

　　记者 /?邵林峰 瞿煌俊

　　编辑 / 陈露露

　　图片 /?邵林峰 瞿煌俊