宝宝易消化的奶粉有哪些？知道的说下哦？

　　看过无数测评，试过合生元羊奶粉（太贵）、爱他美桌萃（宝宝不爱喝）、启赋（太腥不爱）、蓝臻（太甜，宝妈觉得不ok，怕影响牙齿发育）；最后，从7个月开始喝皇家美素佳儿，宝宝挺喜欢喝，消化还不错，每天都便便，有时候一次，有时两次，你可以试试

　　1、乳糖含量是不是足够高。

　　在奶粉中，乳糖是宝宝获取碳水化合物的最佳来源（除非宝宝有乳糖不耐受症），特别是对于1岁以下的宝宝来说。配方奶粉中的乳糖含量越高，宝宝就越能更好地消化吸收碳水化合物，获取生长所需的足够能量，还可以促进钙的吸收，以及肠道益生菌的生长。

　　但一些奶粉中除了含有乳糖外，还会添加麦芽糊精、葡萄糖浆固体、玉米糖浆固体、白砂糖等糖类（尤其是2、3、4段奶粉）。这些物质虽然也能提供热量，但效果都不如乳糖，也没有乳糖好消化吸收，白砂糖还可能导致宝宝蛀牙和发胖。

　　2、是不是添加了棕榈油。

　　棕榈油的脂肪酸P-O-P结构与母乳的O-P-O结构相反，其脂肪酸容易和宝宝体内的钙结合，形成钙皂，导致便秘的机率加大，也会影响钙的吸收。

　　而如果配方奶粉中添加了更好消化吸收的脂类，比如：OPO、天然乳脂、中链甘油三酯（MCT）等，那么宝宝从脂肪中吸收利用的能量相对也就更多，对于生长发育就会更有帮助。

　　3、添加了CPP(酪蛋白磷酸肽)的奶粉，一定程度上能够促进钙铁锌等二价矿物质的摄入量以及吸收和利用率。

　　4、膳食纤维和益生元丰富的奶粉也会好吸收一点。就是低聚果糖、低聚半乳糖这些东东，不那么容易形成便秘。

　　5、添加了益生菌的奶粉，也可以一定程度上改善肠道吸收，促进肠道菌群平衡。

　　6、如果宝宝患有乳糖不耐受症，需要选择无乳糖配方粉，以其他糖类来代替乳糖提供能量。

　　7、如果宝宝患有乳蛋白过敏，需要选择水解蛋白配方粉，才能有利于宝宝对蛋白质的吸收，获取充足的营养。

　　具体都有哪些奶粉添加了更易于消化吸收的成分呢？宝宝评测已发布数十款国行版/国产/海外版奶粉各段横评，欢迎关注宝宝评测（id：baobaopingce）知乎号和微信号查看。8年商品对比检测经验，不投机取巧，用科学理性的笨方法提供靠谱的消费建议。

　　什么样的奶粉对于宝宝是好消化的，回答这个问题之前，我先说说身边一个很有趣的现象：有相当一部分的人都不习惯喝牛奶，不是说口味不喜欢，而是确实喝了会难受，而我的一个同事就是一个很典型的案例。

　　一般办公室到了下午都都会一起点下午茶，而我的这个同事从来不参与，起初还以为是他性格或者其他原因，但随着相处久了之后才知道，不是他不想点，而是牛奶、奶粉、奶制品真的“无福消受。

　　基本上我们下午茶都是以奶茶为主，而我的这位同事，但凡只要和牛奶沾上一点边的饮品，喝了都会肚子不舒服，胀气。在历经多次失败尝试之后，索性就不点......

　　类似这样喝奶后产生的消化问题，可能很多家长也有切身体会，而这为什么会和宝宝的奶粉消化相关呢？非常简单的道理就是，奶粉不就是奶做的吗？成年人如果存在喝奶后肠胃不适的情况，很容易通过调整膳食或者寻求替代品，然而对于宝宝来说，喝奶是营养摄入的重要途径。

　　有没有喝了不会难受，更好消化的牛奶或者奶粉？作为家长，有可能先帮宝宝试一下吗？别着急，还真有，答案就在此前丁香医生做过的一次关于牛奶的试饮调查里[1]。这次来自专业人士的试饮调查结果，给到了关注宝宝消化情况的家长们一项“体验型”的参考。

　　丁香医生对8000名医务工作中做了相关调研，发现有56%的人喝了牛奶会出现各种各样不舒服的症状，还有11%的人因为喝了牛奶不舒服所以基本不喝。根据这个数据，他们对其中1500名喝牛奶会不舒服的人进行了a2鲜奶的试饮活动。结果显示，75% 的人饮用只含 A2 蛋白质[1]的a2鲜奶后，没有出现肠胃不舒服的情况。其中，孩子在 5 岁以下的妈妈们近 9 成表示饮用后，没有出现肠胃不适的现象。

　　所以，很多人喝牛奶，还有很多宝宝喝奶粉会出现不好消化甚至是不舒服的症状时，除了乳糖不耐受的因素之外，A1/A2蛋白质的区别也许是另一个主要原因。

　　蛋白质是奶粉中的首要营养元素，也是在生长发育中最主要的营养物质，宝宝易消化的奶粉，可以首先关注更亲和、更好消化的蛋白质构成。a2奶粉便是由这次丁香医生进行测试的a2鲜奶一次成粉制成。

　　生活中像我同事这样的人，大有人在。之前就有个说法称：“有九成的国人是不适合喝牛奶的“。尽管喝牛奶有着诸多好处，但是不少人一喝牛奶就跑厕所的反应生生将这个好东西挡在门外。

　　1.9亿人喝了牛奶会出现不适

　　据最新数据显示，我国目前大约有1.9亿人会因为各种各样的不舒服症状与牛奶无缘。[2]有的人在喝了牛奶之后会一直肚子咕噜咕噜叫，有的人在喝了牛奶之后会持续胀气，还有人甚至在喝完之后会持续闹肚子甚至腹痛。

　　而这一系列不适的症状对于平时需要正常上班工作的人，杀伤力都太大了，试想一下：本该是早会时间，却因为一杯牛奶肚子胀得什么都听不进去；本来查房门诊手术连轴转的医生，却因为喝牛奶不得不上厕所，这想想也不太现实。

　　喝牛奶不舒服，也许是因为ta

　　那么问题来了。是什么让这么多人喝了牛奶会不舒服呢？主要有两个原因。

　　第一个就是我们熟知的乳糖不耐了。牛奶当中都含有乳糖，但我们的身体是没有办法直接将它们消化吸收的。需要通过乳糖酶才能够进行下一步消化。一旦身体当中的乳糖酶少缺，乳糖直接消化时就会在大肠当中产生二氧化碳、甲烷等气体。不但会造成胀气，还会刺激肠道出现腹痛、腹泻等一系列症状。

　　但是近年来越来越多的研究发现，很多人并不是乳糖不耐，因为他们在喝了不含乳糖的牛奶之后，也会出现消化不好，拉肚子的情况，这可能与牛奶中的蛋白质有关。

　　奶粉，首先它是由牛奶制成的，对于大人来说都可能会引发肠胃不适的牛奶，可能对于宝宝来说更会产生消化压力，因为宝宝的肠胃处于发育过程中，非常稚嫩。这就是为什么很多宝妈都会特别关注宝宝对于奶粉的消化问题，也知道观察宝宝的便便等消化状态来帮助判断。

　　一般牛奶中含有最常见的2种β-酪蛋白类型：A1蛋白质和A2蛋白质。研究表明，含有A1蛋白质的牛奶会降低我们身体当中乳糖酶的活性，[3]影响它对于牛奶的消化吸收，也就造成一系列不舒服的症状出现。

　　.起源差异，A2更珍稀

　　要说这个，就要从奶牛开始说起。A2型蛋白质是牛奶中所含β-酪蛋白的自然原初的形态。而A1β-酪蛋白是奶牛们杂交产生的变异。

　　目前西方的奶牛只含有 A2 型奶牛仅占约 30%。来源十分珍稀。由A2型奶牛所产的牛奶只含100%纯净A2 β-酪蛋白，是蛋白质的天然原型，会大大减少一系列不适症状的出现。

　　.氨基酸差异，A1更容易引起肠道不是

　　A1蛋白质在被消化的时候，会分解成一种可能会导致肠道炎症物质BCM-7，他会对身体中的乳糖酶起到一定的阻碍，可能导致胃肠道不适。

　　对于宝宝们来说，他们的的肠道娇弱，吃了之后也就更容易引起一系列不适反应。

　　A2蛋白质好在哪儿？

　　那么A2牛奶/奶粉这么厉害，它究竟是如何做到的呢？

　　.A2 β-酪蛋白是自然源生的牛奶蛋白质

　　正如我们上面所说的，含有A2的牛奶实际上才是真正的“老祖宗”，它远比A1要早很多时间，属于真正的自然源生的牛奶蛋白质，更珍稀，也更适合我们的肠道。

　　.A2 β-酪蛋白，蛋白质的天然原型

　　不仅仅是更自然源生的蛋白质，A2蛋白质更是蛋白质的天然原型，因此也能更多地减少一系列不适症状的出现。

　　.A2 β-酪蛋白可以降低对人体消化系统的干扰，能更天然地呵护消化吸收。

　　上面已经介绍过，A1中会有一种物质会对肠道产生刺激，但是A2没有，它不会对我们正常的消化系统造成干扰，不会耽误肠道对于乳糖的吸收。

　　最后，总的来说，除了自己，如果关注宝宝喝了奶粉/牛奶是否更好消化的问题，完全可以考虑一下只含A2蛋白质的a2牛奶/奶粉，它能在一定程度上有效缓解肠道对于A1蛋白质的不适症状，而奶粉本身就来自于鲜牛奶，因此只含A2蛋白质的奶粉更适合宝宝，更容易被宝宝消化和吸收。

　　参考：

　　[1]丁香医生：为啥更懂营养的医生们不喝牛奶？

　　[2]《2021中国奶商指数》

　　[3]He M , Sun J , Jiang Z Q , et al. Effects of cow's milk beta-casein variants on symptoms of milk intolerance in Chinese adults: a multicentre, randomised controlled study[J]. Nutrition Journal, 2017, 16(1):72.

　　一般来说，添加了益生菌的奶粉比较容易消化，买奶粉的时候你可以看看奶粉的成分表，不过一般奶粉只有含有益生菌成分的话，宣传语里也都会说，我家孩子喝的是蓝臻的，好像没有便秘过。

　　很多宝爸宝妈们买奶粉，都最关注奶粉中的成分是不是好消化。日前丁香医生发起的牛奶调研和试饮活动，在告诉宝妈们什么？

　　如何判断宝宝肠胃消化能力，医生亲测大揭秘

　　经过调查发现，宝妈购买奶粉时，对奶粉中含有的成分是否好消化的关注度高居榜首。但如何判断宝宝的消化情况呢？

　　一般而言，妈妈们可以通过观察宝宝的身体状况来判断，如果出现积食（食欲不佳、腹胀、腹痛、放臭屁、口臭、舌苔白、便秘等症状）、呕吐（吐块状物、次数较多、精神不佳等症状）、排便异常（吃什么排什么、拉奶瓣等症状），则说明宝宝的消化存在问题。在2020年奶粉智库微信公众平台数据分析中，绿便、便秘/上火、腹泻三类育儿疑问的关注度高达56.46%，也说明了宝宝消化问题始终是妈妈们高度关注的。

　　日前，丁香医生的调查给了我们另一种启发：如果宝宝的奶粉，和喝到的牛奶是同一奶源，可以用宝爸宝妈的肠胃，为宝宝亲测，以此来判断所选的奶粉是否更好消化？

　　让我们先来看看丁香医生发现了啥：

　　丁香医生向医务人员发起的一项牛奶调研和试饮活动共回收了8000多份样本，调查结果如下：有56%的调研对象不能做到每天喝牛奶，甚至有11% 的人基本不喝牛奶；在有饮奶习惯的调研对象中，90% 的人每天牛奶饮用量小于 300 mL（我国人均每天乳制品的推荐量为 300克及以上）；不喝牛奶的人群中，有60%是因为喝牛奶肠胃不舒服。其中，72% 的人会拉肚子，63%的人表示肚子会有咕噜声，还有 43% 的受访者表现为肚子胀。（图片来源于奶粉智库设计团队）

　　向来更懂营养的医生居然也会因为肠胃不适与牛奶擦肩而过！到底是什么原因呢？

　　在调研后续的A2 蛋白质的a2鲜奶试饮活动中，喝普通牛奶不舒服的1500名医务人员有75%的受访者在饮用只含 A2 蛋白质的a2鲜奶后，并没有出现肠胃不舒服的情况。5岁以下孩子的宝妈们有近9成表示饮用后没有不适情况。（图片来源于奶粉智库设计团队）

　　大人的肠胃尚且如此，何况正处于肠胃发育初期，更稚嫩敏感的宝宝呢？对于无法母乳喂养的家庭而言，要照顾宝宝本就脆弱的消化能力，因此妈妈们选择奶粉更要慎重，否则婴幼儿的消化压力会更大。

　　此次肠道对只含A2蛋白质的a2鲜奶的消化体验，也许是1500位医生为新手妈妈或者更关注宝宝消化问题的妈妈提供的“好消化”参考，因为a2奶粉——正是由本次测试的a2鲜奶一次成粉制得。

　　专利技术保证纯正a2鲜奶 + a2奶粉

　　那如何保障我们喝到的A2牛奶更纯正呢？a2作为专注于研究和生产A2蛋白质长达20多年的先行者，旗下的产品都是经过严格的基因筛查，确保了A2蛋白质的天然纯净。针对不同人群，a2旗下的A2产品有液态的鲜奶，也有固态的奶粉；有适合婴幼儿的配方奶粉，有适合小朋友的儿童奶粉，也有适合成年人的液态奶或者奶粉。

　　其中，a2婴幼儿配方奶粉就是通过a2鲜牛奶一次成粉制作的，只含A2蛋白质有助于宝宝的消化吸收。

　　a2配方奶粉和a2鲜牛奶是一家人，流着相同的“血液”。a2鲜牛奶是a2奶粉的基础，而a2奶粉是a2鲜牛奶的进一步发展，二者相辅相成，难怪这次会说：试过才有底气！

　　①a2鲜牛奶是a2奶粉品质的关键

　　a2鲜牛奶是制作a2奶粉的主要原料，鲜牛奶的品质直接影响到了a2奶粉的品质：a2鲜牛奶的菌落总数、体细胞、乳脂率、乳蛋白等指标都是a2奶粉新鲜程度及营养价值的前提，a2鲜牛奶更是确保a2奶粉A2蛋白质纯净的关键。

　　在奶源的方面，a2公司开发的基因检测技术，从奶牛、原料、生产、产品等所有环节来鉴别A2 β-酪蛋白和A1 β-酪蛋白以确保A2牛奶的纯净。

　　②a2奶粉是可以喝到的鲜奶源

　　作为更便利的存在形式，a2奶粉让a2鲜牛奶的“保质期”大大延长的同时，还拓宽了A2蛋白质的受众群体。

　　婴幼儿属于特殊群体，所以a2配方奶粉除了确保a2鲜牛奶A2蛋白质的纯净，还需要根据符合我国婴儿、较大婴儿以及幼儿相关的食品安全国家标准，而一次成粉工艺让宝宝也能喝到新鲜奶源。

　　多项研究表明A2蛋白优势很明显

　　研究型的妈妈会疑惑，这到底是什么原理呢？

　　变异后的β-酪蛋白分为A1和A2型，目前70%的奶牛产的奶也是以“A1+A2”的酪蛋白组成，但绝大部分哺乳动物，包括人类母乳在内，酪蛋白均为A2型β-酪蛋白。

　　其实，A2蛋白的优势是被科学家们大量证实的。早在1993年，新西兰奥克兰大学儿科医学系教授鲍勃·伊利亚特（Bob Elliott）就开始对A2-β酪蛋白进行研究，并发现了A2蛋白质的价值。

　　近几年，全球越来越多科学家都加入到了对于A2蛋白质的研究，已发布了超过140篇相关的研究论文。此外，发布在多个国际权威学术期刊的研究均表明A2 β-酪蛋白（不含A1）的牛奶在亲和肠胃、消化吸收方面有相当的优势。

　　所以，看起来A1和A2一字之差，但是肠胃对两种蛋白的适应程度还真不一样！这也是为什么已经很懂营养的医务人员无法保证每日奶量、饮用只含 A2 蛋白质牛奶后75%没有肠胃不舒服状况的原因。

　　宝宝的消化问题一直是妈妈们关注的焦点，此次丁香园通过对医务人员喝奶的调研，很多原来喝牛奶后不舒服的人发现a2奶试下来不适情况有显著改善，这次针对专业人员的调查正佐证了近年对于A2蛋白质的研究成果。事实上，不管是a2鲜奶还是a2奶粉，都有共同的优势：都只含有纯净的A2蛋白。因此对于喝完奶肚肚不舒服的宝宝，妈妈们可以参考丁香医生的“大人亲测”结果，或者家长们用自己的肠胃亲自试试，再考虑是否给宝宝安排上。

　　好啦，本期的分享就结束啦，希望对大家有所帮助！比奶粉，查品牌，看评测，上奶粉智库！如果还想了解更多关于母婴、奶粉、育儿等内容，一定要随时关注奶粉智库的动态，我们链接品牌、渠道、消费者，专注、专业为母婴行业赋能！欢迎点击我们的主页，进入主页搜索相关内容进行查看：奶粉智库?www.zhihu.com