婴儿dha多少算过量,婴儿多大吃dha

　　DHA被称为脑金，在智力和视觉发育中起着重要的作用。特别是，胎儿婴儿需要更充足的DHA。但是对DHA的补充不能盲目，而且必须按照医生的指导服用。那么，婴儿dha多少算过量呢?宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着小编一起来看看吧!

　　婴幼儿：WHO建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA 20mg/kg;

　　早产儿：WHO建议每天根据早产儿体重摄入DHA 40mg/kg;

　　根据这个食用营养调查显示，中国平均每人每天DHA食用量为122.4mg。这远远不够权威机构建议食用标准。

　　宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的：

　　哺乳期0—6个月

　　哺乳期，婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

　　关键时期6个月—2岁

　　6个月—2岁的宝宝每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

　　发育期2—5岁

　　2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

　　目前市场上销售的DHA有两种来源：海藻油提取和深海鱼油提取。海藻油中提取特别适合孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿;深海鱼油提取含EPA具有降血脂及稀释血液粘稠度的作用，适合老年人、成年人使用。

　　一般来说，在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。

　　我们都知道，6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

　　因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期。而在2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

　　宝宝的生长发育是非常快速的，再不，不同的时间段里，需要补充不同的营养物质去满足他生长发育的需求。那么关于dha在什么时间段去进行补充，希望大家通过以上的那些内容可以有更深刻的了解。