甲状腺结节怎么才能缩小或者控制不让其长大呢？

　　上个月去医院检查有一个良性结节，现在感觉长大了也不知道是不是心理作用

　　如果患上早期，良性的甲状腺结节，在平时中可以通过做到“两不三要”来使结节消失。

　　? 何谓两不？

　　① 不要过度劳累

　　患了甲状腺结节的人平时一定要注意多休息，避免身体过度的劳累。

　　因为身体过度疲劳，容易使甲状腺变得不稳定，更加容易受到外界病毒的入侵，使甲状腺发生病变。

　　为了让甲状腺得到充分的修复，最好是注意劳逸结合。

　　② 不要吃刺激性食物。

　　很多人都喜欢吃含有辣椒、花椒之类的刺激性食物，平时也喜欢喝咖啡，这些习惯都会导致甲状腺受到刺激，甲状腺的功能变得越来越差，使结节生长的速度加快。

　　除此之外，平时也要尽量避免吃促甲状腺肿的食物，比如土豆、卷心菜、豌豆、大豆等，以免吃了这些食物之后，身体摄入了抑制甲状腺分泌的元素，导致病情变得越来越严重。

　　? 何谓三要？

　　① 要控制饮食结构

　　甲状腺结节的患者平时可以多吃五谷杂粮来帮助身体补充蛋白质、氨基酸以及各种维生素，有助于提高身体的抗病能力，使人的代谢功能增强，同时还可以预防癌细胞的形成，给结节的抑制以及消除有很大的帮助。

　　平时也可以多吃坚果补充氨基酸和优质蛋白、锌、硒之类的元素，起到控制结节生长的作用。

　　猕猴桃、苹果之类的水果也能促进身体的代谢，平衡激素，帮助身体补充维生素C之类的抗氧化剂，有助于预防癌细胞的滋生。

　　另外，甲状腺结节患者也可以适量吃一些含碘的海鲜帮助身体补充碘元素，有助于结节的消散。

　　② 要保持愉快的心情

　　甲状腺结节患者平时应该尽量使自己的情绪保持稳定，最好是处于轻松、愉快的状态不利于病情的恢复。

　　否则长时间的处于紧张、焦虑的状态会使甲状腺变得不稳定，人在晚上睡觉的时候也无法获得良好的睡眠质量，这样就导致身体内分泌紊乱，不利于甲状腺结节的消散。

　　③ 要规律作息时间

　　患了甲状腺结节的人每天晚上都应该按时的睡觉，这样身体就能获得充分的休息时间，甲状腺就有机会进行自我修复，只要甲状腺功能慢慢的得到改善，身体的内分泌功能恢复正常之后结节也会慢慢的消失。

　　甲状腺是一个内分泌器官，它就像是一只形状奇特的蝴蝶停留在人的脖子部位，看上去又像是脖子部位的一个盾甲，因此被称为甲状腺。

　　我们平时很少去关注甲状腺的健康，大多数情况下都是在体检的时候有才会发现患上甲状腺结节，甚至有的人不知道甲状腺结节是一种什么样的疾病，以为患上这种疾病之后就比较严重，非常的担忧。

　　甲状腺结节顾名思义就是生长在甲状腺部位的一种肿块，这种结节可能是单发，也有可能是多发，大多数结节都是良性，也有少部分的甲状腺结节会出现恶变的现象引起甲状腺癌。

　　可以在确诊患上甲状腺结节之后，要进一步配合检查，明确结节的性质，才可以对症治疗。

　　如良性的结节体积比较小，就不用进行特殊治疗，如果发现结节比较大，并且有恶变的可能，最好及时进行根治手术来将结节切除；

　　必要的话还要做病理检测，一旦发现是恶性，还要根据具体的情况来通过放疗或者化疗帮助患者预防癌细胞的复发。

　　一旦检查出了甲状腺结节，患者就要注意从生活、饮食方面来调养身体，也许有一天，这些结节就会消失不见。

　　在此要提醒大家，即使早期不需要服用药物治疗，患者也要定期到医院体检，观察结节的生长情况，一旦发现结节增大、甲状腺部位肿大，甚至对气管，食管，颈交感神经等部位造成压迫之后，患者出现了明显的不适症状；

　　最好是根据医嘱服用药物进行治疗，必要的话还需要通过手术将结节切除，以免身体受到伤害越来越大，生活也会严重受到影响。