补脑提高记忆力的保健品 学生补脑吃这些就够了

　　很多学生在学习期间由于用脑过度，会产生一些不良反应，同时也经常会伴随记忆力减退的情况。很多家长对此感觉十分着急，下面小编就为各位提供几个补脑提高记忆力的方法，希望有需要的家长和学生多看一下。

　　可以服用一下汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊来帮忙，汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊需要改善记忆的少年儿童;学习任务繁重、考试压力大的临考学生特别需要补充DHA，帮助改善记忆，补充大脑营养;孕妇及哺乳期女性适当补充DHA，有利于促进宝宝大脑发育。每日1次，每次3粒。希望能帮到您!

　　①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

　　②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。

　　③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以，要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。

　　④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。

　　海藻是一种很大程度上帮助提高记忆力的物种。海藻中含有一种叫乙酰胆碱的化学物质,是能够帮助大脑产生记忆,并进行储存记忆力的主要物质。通常是记忆力下降是由于缺乏乙酰胆碱唯而造成的。经常补充适量的海藻提取物可以重新构造大脑,改善大脑的运行反应功能。也可以在很大程度上帮助提高成年人的记忆力。

　　记忆力、脑力下降是很多学生都害怕出现的状况，家长和学生们一定要早做预防，不要等到记忆力和脑力真的衰退的时候再补充。补充脑力和记忆力是一个持续的过程，在这个过程中需要学生坚持食用对提高记忆力有效的食物。