熬夜会使人血压高吗？血压对人体的重要性。（高血压，低血压对人体的危害，及常见处理

　　我们在生活中，经常会听到身边人常说自己血压高或者血压低。那么什么是血压？学压高和血压低会对人体产生那些影响？若果有血压高和血压低的情况我们该如处理？今天小编一一为大家解答。

　　血压（BP）是一种针对血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力，临床上常作为辅助检查辅助医生评估患者的健康水平品也是高血压病筛查的重要指标。

　　而临床上

　　①:正常成人的血压:收缩压＜120毫米汞柱（mmHg）和舒张压＜80毫米汞柱（mmHg），②:正常血压高值:收缩压120～139毫米汞柱（mmHg）和舒张压80～89毫米汞柱（mmHg）。

　　③:在未使用降压药的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥140毫米汞柱（mmHg）和舒张压≥90毫米汞柱（mmHg），可诊断为高血压。

　　④:一般成年人的收缩压≤90毫米汞柱（mmHg）和舒张压≤60毫米汞柱（mmHg），即诊断为低血压。

　　人体之所以会有血压升高，主要有以下方面的因素有关:

　　第一:就是遗传因素，因为有些患者有高血压的家族史，有这方面的基因存在，这类人群患高血压的几率就比其他人要明显升高。

　　第二:就是生活方面的原因，也就是环境因素，包括平时饮食方面吃的食盐比较多，进食高脂肪、高热量的食物，还有经常的吸烟、饮酒，再就是从事高空作业，精神压力大，或者经常熬夜，不愿意运动、体重增加，这些因素都是造成血压升高的原因。到了这里，小编不得不提醒大家要预防高血压，就必须要从生活方式的调整入手，养成良好的生活习惯，才可以减少高血压的发生。

　　长期的高血压对身体的危害是可以影响动脉血管壁弹性，使多个器官血液供应发生异常，出现相应继发性损害，主要是损伤人体心、脑、肾等重要脏器，具体如下：

　　一、长期高血压可以导致心脏左室肥厚，引起高血压心脏病，严重时可出现心力衰竭。

　　二、长期高血压可引起高血压肾病、肾衰竭。

　　三、高血压可能导致脑血管供应异常，引起脑出血、脑梗死等情况。

　　四、长期高血压还可以引起动脉硬化，视网膜病变，甚至失明。

　　高血压是目前常见慢性疾病，发病率、致死率、致残率高，是心脑血管疾病重要危险因素之一。提到这里，大家是不是对高血压有了一个全新的认识？甚至产生了一定的恐惧。不过大家也不用太担心，小编也为大家整理了有关高血压的处理措施。

　　⒈高血压患者需要做好保暖工作。因为体温下降会增加患者的血压，也会增加高血压并发症的发生率。

　　⒉保持良好的情绪，尽量不要生气。对于经常生气的患者，需要监测血压。（做为一名在ICU的护理人员，小编不得不提醒，由于情绪激动引发的高血压脑出血，在ICU是最常见的脑出血，也是致死率极高的一种脑出血。）

　　⒊在日常生活中，可以通过适当的体育锻炼来减肥。可以做更多的有氧运动，比如太极和散步。

　　⒋在日常生活饮食中，限制钠盐的摄入。

　　⒌对于长期吸烟饮酒的高血压患者，需要尽快戒烟戒酒。适度饮食，不要暴饮暴食，并吃适量能降低血压和激活血管的食物，如木耳、芹菜等。

　　说完了，高血压，我们再来谈谈低血压对身体的影响。

　　一方面是心脏的收缩力，可保证有效的血液循环；另一方面是充足的血容量；第三方面是血管的收缩，才能有效维持血压。

　　这些情况可引起低血压：

　　一、心肌收缩力变差，如心梗、心衰、心肌缺血等，心肌收缩力变差，不能维持有效的血液循环；

　　二、血液容量不足，如失血性休克、严重脱水等，引起血液容量不足，不能有效形成血液压力；

　　三、血管收缩力不足，如感染性休克，外周血管收缩力变差，不能维持血压。

　　低血压的病人常有疲乏无力，头晕头痛，记忆力下降，失眠以及内分泌功能的减退。

　　1、生活中的调理:如果起床后精神就不是太好，而且注意力也无法很集中，容易疲倦，困，头晕等，这有可能是因为低血压造成的，但是低血压并不是一定要去医院治疗，可以通过生活上的调节来改善，比如说没有什么特别的症状，可以自己进行调理。也可以口服些增血压的剂来进行调控，而且要经常的量血压，保证对血压的监控。

　　2、充分休息:疲劳还有睡眠不充足会导致血压降低，所以要有规律的生活，不应该经常的熬夜或者过于疲惫，睡觉的时候，可以把枕头调高一些。可以经常的洗热水澡，因为热水可以促进体内的血液的循环，改善症状。洗澡的时间也不要太长，一般三到四分钟最好，可以休息一会再洗。应该避免长期的站立，起床的时候也不应该猛烈的起身。还要注意不要穿太紧的衣服，这样不利于血液的循环。

　　3、加强营养:有血压低状况的人应该注意加强自己的营养摄入量，营养不足可能会导致血压变低，可以根据中国传统的医学进行补充，可以吃一些桂圆还有生姜之类的东西，不应该吃降压的东西，可以多吃一些食盐，这样有助于血压的提高和改善。

　　讲到这里，小编相信大家已经对血压有了一个重新的认识。另外，小编为了让大家能够更好的了解到自己的血压，也给大家介绍一下常见的几种血压计。

　　现在血压计已经成为家庭必备的小医疗器械了，那么该选购什么样的呢？目前市场上的血压计有三种类型，分别是水银柱血压计、气压表式血压和电子血压计三种。

　　1、水银柱血压计

　　水银柱血压计作为一种传统的血压计，主要依靠柯氏音法测量，柯式音法就是依靠人工识别手臂中传出的声音，并判断出收缩压和舒张压。它的测量结果相对来说更准确，且具有良好的稳定性和使用寿命较长的优点，在医院里使用最多，被作为诊断高血压的标准血压计。缺点就是体积大，不易携带，如果密封不好或者玻璃管打碎，水银会泄露造成环境污染及其毒害。所以，水银柱式血压计更适合医院中的专业人员操作，不建议家庭使用。而且我国目前已禁止使用水银式血压计。

　　2、气压表式血压计

　　气压表式血压计在国内应用较少，因显示压力的是一个圆形有指针转动的压力表而得名，正常的气压表式血压计的刻度盘指针应指在零位，加压后反应灵活，并仍能回复至原位。它与水银柱血压计唯一不同之处，就是用表头针指的机械运动来表示血压读数。这种血压计的优点是结构轻巧，体积小，携带方便，性能容易掌握，比较可靠，适用于急救、出诊。缺点是准确性差，维修成本高，对使用者视力、听力等方面都有较高的要求，因此推广并不广泛。

　　3、电子血压计

　　电子血压计的迅速发展成功替代了水银柱血压计，是现代医学上不可缺少的医疗设备。电子血压计是利用绑带内的传感器，采用示波法进行血压测量，通过记录动脉中血液流动的状态，将其转化成数字的形式。最大的优点是操作简单、携带方便，更适合普通家庭中使用。缺点是感应灵敏，影响测量数值，但只要选择质量过关的产品，遵从测压规范，是和传统水银柱血压计一样准确的。

　　小编也为大家整理了不同种类血压计分别适合什么人群。

　　对于普通家庭使用，建议购买电子血压计，操作简单，使用方便。电子血压计按测量方法的不同又分为上臂式、手腕式和手指式。不过手指式电子血压计即便对于健康人来讲，也已经被证明不能使用，因此市面上主要卖的是上臂式血压计和腕式血压计。

　　1、家用电子血压计选择上臂式还是手腕式？

　　选购电子血压计的时候要考虑使用人的情况。普通人群，上臂式或者手腕式都可以，而且手腕式测量更方便，很适合经常出差或者需要测量多次血压的患者使用。但由于手腕式电子血压计测量的是腕动脉的脉搏血压值，不适合血液循环障碍患者（糖尿病、高血脂、高血压、中老年人）使用，这些人群的手腕血压与上臂血压的测量值相差很大，所以，老年人更适合使用上臂式血压计进行测量。

　　2、哪些人不适合使用电子血压计呢？

　　（1）过度肥胖者；（2）心律失常者；（3）脉搏极弱，严重呼吸困难和低体温病人；（4）心率低于40次/分和高于240次/分的病人；（5）大出血、低血容量、休克等血压急剧变化的病人；（6）帕金森氏症患者等都不适合使用电子血压计进行测量，会有误差，没有参考价值。但可以在医生的指导下用水银血压计或有创测量的方式来测量血压。

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