老年人每天该睡多久？是8小时吗？医生提醒，睡眠和老年痴呆有关

　　导语：我们的一天24小时，几乎有

　　老年人每天应该睡多长时间呢？通常我们成年人的睡眠时间在8小时，所以人们往往认为老年人睡觉控制在8个小时才健康，事实上这是种错误的想法，对于老年人来说，身体

　　事实上，对于老年人来说，想要身体健康，每天的睡眠时间要注意，通常控制在

　　老年人睡多久，和老年痴呆也有关系

　　对于老年痴呆的病因，目前科学家还没有确切的答案，不能准确的告诉我们老年痴呆的根本原因，不过有研究也发现，对于老年人来说，睡眠时间往往和老年痴呆有着一定的联系，另外睡眠过程中的质量情况，也和

　　1)晚上睡觉太早

　　《神经学前沿》杂志的研究发现，对于老年人群来说，生活中如

　　对于这样的研究结果，科学家认为这往往是因为这些老年人本身有

　　2)睡觉时间不足

　　《自然》杂志对于

　　当我们在睡眠的时候，大脑处于

　　3)经常性的出现失眠情况

　　对于老年人来说，除了要关注啥时候睡觉以及睡多久的问题，我们还要注意

　　对于老年人来说，睡眠情况对于

　　如果长期失眠的话，生活中也要注意，调整好自己的睡眠时间，在睡眠前洗个澡，喝些热牛奶，缓解

　　老年痴呆的症状，希望大家别忽视

　　虽然医疗技术在发展，但是对于

　　1)异常的记忆障碍情况

　　2)逻辑能力下降，

　　3)说话不清楚，

　　4)情绪异常

　　对于老年人出现的这种异常情况，我们要重视起来，很可能就是

　　结语：对于老年人来说，睡眠情况和身体的健康息息相关，甚至还会影响老年痴呆情况，所以生活中要注意正确的睡眠时间，另外也要注意避开老年痴呆的早期症状，早点进行治疗，避免老年痴呆恶化。

　　来源：民福康健康