“打工人”的健康锦囊 丨为啥我越来越秃？快快拯救发际线！

　　

　　随着年龄的增长，睡得晚、吃得辣、工作压力大，“打工人”的头发正在悄悄地“逃脱”……

　　国家卫健委发布的数据显示，中国有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发，大批年轻人也被脱发所困扰。

　　今天，复旦大学附属中山医院为各位“打工人”带来2个“防脱”锦囊。

　　锦囊（一）

　　为啥我越来越秃？

　　锦囊（二）

　　拯救发际线，特别适合"打工人"！

　　01

　　一个健康的成年人

　　每天总共掉多少头发？

　　古有“三千烦恼丝”，然而一个健康的成年人发量可达到大约十万根。

　　掉头发其实是很正常的生理现象，就像“秋去春来”的树叶，毛囊经历由生长期到退行期再到休止期的更替，退行期和休止期的掉发就像秋冬掉落的树叶，才能维持头发总数平衡。

　　

　　图片来源：摄图网

　　收集自己每天的掉发，进行计数。如果每天超过100根，持续2周以上，需要引起你的警惕。需要注意的是，掉发带有发根的，也就是头发一端可以看到或摸到白色小凸起的才算作脱发。

　　02

　　拉发实验

　　用大拇指、食指、中指轻轻捏起一缕40-60根的头发，顺着头发的方向轻轻拉动，观察脱发数量。

　　（1）0~2根：尚无脱发风险

　　（2）3~5根：存在脱发风险

　　（3）6根或以上：存在严重脱发

　　

　　图片来源：摄图网

　　如果肉眼可以观察到头发变稀（以头顶为主）、发际线整体上移、额角发际线M型上移等，及时就医一定是你能做的最正确的选择之一。

　　

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　　03

　　异常脱发的类型

　　你的头发突然少了一块儿，范围局限，这种脱发类型叫做“斑秃”。它还有一个更加通俗的名字——鬼剃头，非常形象。

　　

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　　大多数的斑秃是可以自愈的，而另外一种类型的脱发如果不经过规范治疗通常难以自愈。它对很多人来说可能并不陌生——“脂溢性脱发”，也叫做“雄激素性脱发”。90%-95%的脱发都属于雄激素性脱发。

　　

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　　此外，精神压力、女性产后引起的脱发，与雄脱不同，一般是短暂的、容易调节的。

　　

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　　04

　　雄激素性脱发

　　是如何发生的呢？

　　

　　图片来源：复旦大学附属中山医院

　　雄性激素的“主力军”名叫“睾酮”，男性体内分泌大量睾酮，女性体内分泌少量睾酮。正常情况下，睾酮刺激毛囊旁边的皮脂腺分泌皮脂，滋润头皮，皮脂中的脂肪酸杀灭细菌、抵御霉菌和病毒的作用。所以，适量的睾酮及皮脂对我们来说是有益的。

　　然而，在5α-还原酶作用下，睾酮会变成“双氢睾酮”，让原本健康的毛囊变小、头发变得细软、生长期缩短，最终导致头发异常脱落。

　　

　　图片来源：复旦大学附属中山医院

　　男性体内的睾酮水平明显高于女性，这正是雄激素性脱发往往发生在男性中的原因，并且男性雄脱患者中具有家族史的比例高达53%-63%。

　　05

　　雄激素性脱发

　　如何治疗呢？

　　雄激素性脱发的治疗主要包括内服的全身治疗和外用的局部治疗。

　　内服（非那雄胺）：抑制5α-还原酶，如此以来，睾酮就不能变成头发杀手——“双氢睾酮”。

　　外用（米诺地尔）：主要是扩张局部的小动脉，让头发获得更多血液的滋养，延长头发的生长期。

　　

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　　06

　　自体毛发移植

　　取长补短

　　医生通过分散地跳跃式提取患者后枕部健康的毛囊，经过培养，移植到需要植发的区域。

　　

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　　医生一般选择后枕部作为供区，因为日常生活中很少见到后枕部脱发，由于后枕部毛囊对雄激素不敏感，此类毛囊移植后具有保持不易脱落的特点。

　　目前毛发移植按照毛囊单位数量收费，一般需要移植几百到几千个毛囊单位，一次手术一般在3000元到30000元不等，不会出现极高或极低的价格现象。