益生菌适合哪类人群吃

　　相信很多人对益生菌这种东西并不陌生，因为哪怕是成年人也会经常喝这种东西，可是这种东西也有一定的适合人群的，有一些人是不能喝益生菌的，可是这就会有人有疑问了，益生菌不是谁都能喝的吗，那么益生菌适合哪类人群吃呢?

　　1、消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。

　　2、乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。

　　3、中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。

　　益生菌的作用：

　　1、预防或改善腹泻

　　饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

　　2、缓解不耐乳糖症状

　　乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

　　3、预防生殖系统感染

　　酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

　　现代医学研究发现，益生菌不仅对肠道有益，而且还具有抗过敏、抗炎，能改善人体健康，具体效果如下。

　　1.剖腹产、早产儿、低出生体重儿、人工喂养儿：这些儿童免疫力低，有两三天感冒或肠炎。

　　2.腹泻或便秘人群：无论是细菌性、病毒性、原生动物性感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都存在肠道菌群失调。

　　3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物和放疗会杀死益生菌并导致肠道菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养流失和毒素吸收，这不仅影响患者的康复，而且可能迫使化疗和放疗停止。

　　4.肝硬化和腹膜炎患者：他们不仅有细菌异常，而且有不同程度的脂源性内毒素血症。补充益生菌可以抑制肠道内产生胺的腐败细菌，降低肠道酸性和血液内毒素含量。

　　5.肠炎患者：虽然溃疡性结肠炎的病因尚不清楚，但补充益生菌可以达到一定的效果。

　　6.消化不良：功能性消化不良，表现为反复或持续性上腹部充盈、厌食、心痛等症状，无胃、肝胆、胰腺疾病。益生菌促进消化。

　　7.乳糖不耐症(“牛奶过敏”)：先天性乳糖酶缺乏或乳糖酶缺乏，由于肠道感染、营养不良，乳糖不能分解，导致腹胀、腹泻。益生菌有助于分解牛奶中的乳糖，促进牛奶中营养物质的吸收。

　　8.中老年人：随着年龄的增长，人体肠道中的双歧杆菌等益生菌会减少。补充益生菌可作为老年人的保健方法。