成年人怎么样才能培养阅读的兴趣？

　　试过很多种方法:读报，微信读书，喜马拉雅听书，碎片化读新闻，看影视化作品，看央视朗读者等节目。（平时也不看电影，剧，综艺）也试过很多种类:心理学，哲学，历史，科普，各种名著小说。就是坚持不下去，烦躁。本人成绩很好，但是功利心很强，不考试就不学，考试的科目就能沉下心来钻研。自己从小到大没有读过几本课外书，一直知道阅读的重要性但就是喜欢不上，焦虑。不只是阅读，也不喜欢运动，什么都喜欢不上。但现在最想解决的是阅读问题，觉得自己像文盲。

　　设定阅读时间：设定一定的时间来阅读，例如每天早上或者晚上半小时到一小时的时间，以保证有足够的时间来阅读。挑选感兴趣的书籍：选择那些您真正感兴趣的书籍，以激发您的兴趣和好奇心。创建一个舒适的阅读环境：在家里或者办公室创建一个舒适的阅读环境，例如独立的书房或者一个舒适的沙发，以提高阅读体验。将阅读变成一种习惯：将阅读变成一种习惯，每天在固定的时间进行阅读，例如在公交车上或者在休息时间阅读，使其成为您的日常生活中的一部分。寻找阅读的伴侣：找到一个可以一起阅读的人或者组织，例如加入一个书籍俱乐部或者阅读群组，以分享读书的经验和想法。跨越阅读障碍：不要害怕阅读难度较大的书籍，尝试挑战自己，一步一步地提高阅读水平。制定阅读计划：设定一个阅读计划，列出要读的书籍和时间，以提高阅读的效率和效果。利用技术：使用电子书或者阅读应用程序，以使阅读更为方便和随时可行。学会享受阅读：享受阅读的过程，不要只关注阅读的结果，从阅读中获取愉悦和收获。

　　以上是一些培养阅读习惯的方法，希望能对您有所帮助。最重要的是坚持，相信只要您保持耐心和恒心，就一定能够培养出阅读的习惯。

　　小孩子从幼小就应培养对读书学习的兴趣，形成内动力。上学时才能认真听课，放学后能主动的独立完成作业，而且成绩优秀。

　　成年人凡爱读书学习，是有奋斗目标。是为了提升自己的专业和文化素质，不断提高工作能力，争取有所作为，过上更幸福的生活。

　　对成年人来说，这不是有无兴趣，而是有无雄心壮志！

　　读几本书，和喜欢看书的人交流探讨一下，谈谈各自的理解，然后你就会有一种很强的获得感。

　　然后再咬牙坚持读十几本书，当你读了20本书以上，你就会爱上读书，你会觉得读书是一种生活方式，人生的长度无法增加，读书会增加你的人生宽度，从而丰满你的人生。

　　首先，个人认为成年人阅读的兴趣难以刻意培养，但可以引导，也可以激发。

　　看了一下问题描述，题主真正的问题应该是对阅读不感兴趣，而对阅读不感兴趣的直接理由，很可能是没有在阅读中得到愉悦——可以完成有目的的阅读，就是在阅读技能上是没有问题的，但一旦失去明确的目的，就会选择其他的活动——显然，阅读书籍不能给你带来快乐。

　　这里有个悖论，越擅长阅读的人，越能从阅读中体会到快感，从而会更加喜欢阅读，而大量的阅读量又反过来提升了阅读的技巧，变得更加擅长阅读。在这种情况下，阅读的兴趣是无需刻意培养的。

　　而不擅长阅读的人则正好走入反面，越不擅长，越有挫败感，越有挫败感，越选择不阅读，而阅读量越少，这门技能就被锻炼得越少，那么可想而知，水平也越低。

　　是的，阅读是一门技能——必须认识到这一点，才能去提升它。图片来自网络

　　针对题主的困境，个人认为当前重要的是培养阅读的习惯。

　　培养习惯的简单方法，就是定时阅读。这里的“定时”可以理解成临睡前读10分钟，或者早起后读10分钟都行。

　　定时阅读。定一个非常小的目标，比如每天读5分钟。放轻松，就是养成一个微习惯。

　　阅读材料最好选本纸质书。轻松一点的，不要太厚，不要太难。选你有兴趣的领域。印刷精美，带插图更好。

　　在擅长阅读之前，最好先喜欢上它，而在喜欢阅读之前，请先习惯它。

　　这个小技巧用到了心理学和神经学上的原理。关于习惯有多么重要，如何培养习惯，很多书籍都有说到。

　　其中有一本小书叫做《微习惯》，“微习惯是如此之小，以至于你不可能失败”。

　　人类的本性就决定了，只要我们一旦养成习惯，习惯会自己加强自己。

　　之前写过一篇关于微习惯的读书笔记，传送门在此，供你参考。

　　【2022】读书笔记之《微习惯》