DHA什么年龄段吃最好 DHA适合哪种人群吃

　　很多宝妈头一次听说DHA都是在怀孕的时候由医生告知的，因此他们普遍的观念就是DHA就是给孩子的吃的，岁数大的孩子就不能吃。

　　那么，DHA究竟是什么？DHA什么年龄段吃最好？DHA又适合哪种人吃呢？

　　下面我帮大家梳理了，想要全面了解DHA，下面可要好好看看了！

　　其实认为DHA只能给婴幼儿吃，这是个错误的观念。

　　准确来说DHA，是给大脑需要营养的人吃的，不论你几岁都可以吃。

　　DHA是一种不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，更是大脑的重要组成部分，在大脑中的占比约为30％——50％，也就是说我们的大脑有一半都是DHA，那可想而知它对于大脑多么重要。

　　更重要的是，DHA这种重要物质我们的人体却无法自己合成，只能从外界获取，医生之所以着重给孕妇强调孕期补充DHA，是因为DHA在婴儿时期的需求量十分巨大，因为刚生下来的宝宝到七岁之前，它的大脑要经历两次发育高峰期。

　　第一个高峰期在0—3岁，第二个高峰期是3—7岁，在这两个高峰期，儿童大脑的发育速度最快，对于DHA的需求量也是空前巨大，应该说这两个时期补充DHA宝宝的吸收率最高，效果最好，但这并不意味七岁以上就不需要补充DHA了。

　　这是因为孩子到了7岁之后大脑虽然发育成熟，但并不意味着不需要营养，就像一辆车虽然崭新如故，性能良好但并不意味着它不需要保养，毕竟使用过程中总有消耗，在青少年时期大脑的使用率最高，孩子面临各种血液压力和青春期的躁动，大脑的负担前所未有的繁重，此时也正是需要保养的好时机，因此青少年一样需要DHA的呵护。

　　成年之后步入社会面临工作的上班族，用脑量一样也不必上学时少，老了更有老年痴呆这种重大疾病的威胁，所以大脑的营养是需要一生去补充的，DHA的产品同样需要你一生都在使用。

　　那DHA产品有分人群吗？

　　目前从来源上来分，DHA产品有鱼油，藻油2种。

　　首先鱼油dha，顾名思义，主要是从脂肪含量较高的深海鱼当中提取的，比如金枪鱼，鳕鱼等，那比较有意思的呢，就是深海鱼类自身并不能合成Dha，而之所有含有dha，是因为鱼在海洋当中食用了含有dhc的微藻生物，通过食物链传递的方式，从而在鱼的体内积累了下来，我们也知道现在污染比较大，提取鱼类dha也会从深海鱼类的体内，将一些重金属带入，更重要的是，鱼油dha含量一般为12%，而Epa含量却高达18%，而大量的epa可以消弱婴幼儿的血管壁容易产生溶血病，同时也可能导致孕妇生产时面临大出血的风险，影响胎儿的正常发育，而青少年阶段大量使用则有可能促进性早熟，但是这种则比较适合降血脂，血液比较浓稠的中老年人，但不适合孕妇，儿童和婴儿！

　　而第二种藻类Dha， 最大的特点就是安全，植物来源，没有经过食物链的传递，纯度高，而且不含Epa，在国际食品及保健市场上备受青睐，也是唯一得到美国食品与药品管理局认可的儿童Dha补充来源剂，所以是非常合适孕妇产妇婴幼儿和儿童来服用的！

　　如果是给孕妇和宝宝吃，怎么选择一款适合的DHA呢？

　　面对着琳琅满目的藻油DHA，想要选出适合自己和宝宝的高品质藻油DHA也是个技术活。有些孕妈和宝妈缺乏必要的判断力，不断翻车，但是有些孕妈和宝妈却心明眼亮，一下子就能选到优秀选手。

　　一些品牌会利用孕妈和宝妈喜欢“高性价比”产品这样的心理来打价格战，但是一款高品质藻油一定是有价格门槛的：技术研发的投入、优质原藻的选择、先进的提炼与生产工艺、更安全的产品密封形式与包装，都会影响着DHA的最后价格。

　　那些价格有优势，广告描述又过于美好的产品，很可能进行了夸张宣传，实物可能会存在DHA品质较低、纯度不达标、不恰当添加等情况。

　　如果孕妈和宝妈过于追求单一的“高性价比大牌”，那极大可能会翻车。

　　当然，60%以上的孕妈和宝妈都处于——优选大品牌的同时，还会去重点关注一下配方表。

　　配方表的确可以透露出很多信息，比如DHA含量，从产品成分列表中就能轻易分辨；例如添加剂、致敏物，其实配料表越简单，宝宝吃了越安全。

　　一款好的藻油DHA不仅会考虑品牌是否权威、配方是否健康，还会去关注藻油的原料，这也是绝大多数家长都会忽视的一点。

　　原料的优劣是影响DHA品质的重要因素。由于藻油DHA在我国起步晚，相比较来说，国外的技术和原料更有优势。

　　将品牌和配方作为选购标准的成分党孕妈和宝妈，基本上可以买到一款适合宝宝和孕妇的优质藻油了。

　　比如埃森美藻油DHA，一款适合宝宝、孕妈和宝妈的DHA藻油。

　　1、美国原瓶原装进口，科学提取工艺，DHA藻油采用符合美国现行良好生产质量管理规范?(cGMP)的方法提取和加工而成。

　　2、几乎不含?EPA，适合宝宝、孕妈和宝妈食用；

　　3、无人工香精、色素、防腐剂的添加。除了含藻油外，只有葵花籽油、甘油、水、柠檬油，还有少量但必要的麦芽糖醇，配料表可以说是非常的简单安全了。

　　4、适口腔性强，没有鱼腥味。而且由于添加了葵花籽油和柠檬油，口感更清新可口，宝宝和宝妈更爱吃了。

　　5、产品配方符合国人体质，吸收率更高。埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。

　　就是埃森美在引进国内前，跟北京大医院的专家做了科研合作，由北京专家根据中国宝宝的特点，对北美的原始配方做了优化升级，所以更适合我们的孕妈妈和宝宝吃，吸收率好，无副作用。

　　一款高品质藻油DHA，原料的品质、成品的营养价值都有着无可比拟的优势，能有效弥补日常饮食结构造成的营养欠缺，为宝宝提供充足的成长储备，对于宝宝的早期发育极为关键。

　　所以孕妈和宝妈们会选择了吗？