年轻时不注重健康保养，时间久了真的会追悔莫及吗？

　　「健康是一间银行，年轻时的保养是往银行里存钱，等待老后支用……」听了很多类似人生道理的你，是不是依然在敷最贵的面膜熬最深的夜，凌晨三点下单护肝片？

　　这些「朋克养生」行为，反映了这一代年轻人在健康方面的矛盾与困惑：也知道应该重视身体健康，但觉得自己还年轻，问题不大，可以再忍一忍。

　　一边是重复着人生经验的过来人，一边是半信半疑的年轻人，年轻时不注重健康保养，时间久了能怎么样？

　　或者说，年轻时注重保持自己的身体健康，现在的人生体验有变得更好吗？

　　这是一道关于人生建议的问答。你的懊恼、你的行动、你的收获，也许已经让你摸索出属于自己的保养之道，那些你忽略过的、注重起来的、格外在意的健康细节，欢迎在此分享～

　　世界上最惨的事：自己猝死了，老婆、孩子成别人的了。好好照顾自己，爱护自己。现在各种慢性病年轻化，三高患者数以亿计，亚健康是常态。保持良好的生活习惯，维续自己正当权益，不将自己的血汗钱交给医药企业。根据世界卫生组织和国际劳工组织在今天出版的《环境国际》中的最新估计，长时间工作导致74.5万人在2016年死于中风和缺血性心脏病，比2000年增加了29%。 世卫组织和劳工组织对长时间工作导致的生命和健康损失进行了首次全球分析，据他们估计，2016年，由于每周至少工作55小时，致使39.8万人死于中风，34.7万人死于心脏病。在2000至2016年期间，因长时间工作导致的心脏病死亡人数增加了42%，中风死亡人数增加了19%。 这种与工作有关的疾病负担在男性（男性死亡者占到72%）、生活在西太平洋和东南亚区域的民众以及中年或老年劳动者中尤为显著。在有记录的死亡人数中，大多数在60至79岁之间死亡，且其45至74岁期间的工作时间为每周55小时或以上。 目前，人们知道，长时间工作导致的疾病负担约占与工作相关的疾病负担总估计数的三分之一，因此，长时间工作被认为是导致职业疾病负担的最大风险因素。这就让人们的思维转向一个相对新的、对人类健康更具社会心理影响的职业风险因素。 该研究的结论认为，与每周工作35至40小时相比，每周工作55小时或以上的人患中风的风险估计增加35%，死于缺血性心脏病的风险增加17%。 另外，长时间工作的人数也在增加，目前占到全球总人口的9%。这一趋势使更多人面临与工作相关的残疾和早亡风险。 世卫组织、劳工组织：长时间工作导致心脏病和中风死亡人数增加

　　“临床上看，这几年二三十岁的年轻脑卒中患者增多了。其中甚至不乏18岁以下的青少年。”成都市第三人民医院神经内科主任柳华说。 国家心脑血管病联盟发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，我国大约每6个心脑血管疾病患者及高风险者中，就有一个是“90后”。 成都市第三人民医院心血管内科代理主任张震则表示，曾经见到20多岁就发生心梗的患者。 为何“老年病”的年轻化趋势日益凸显？年轻人不良生活方式的“催化”。李华琦、柳华、张震等专家告诉记者，现在，工作节奏快、生活压力大，很多“老年病”的年轻患者，有一些不良生活习惯。例如，熬夜、久坐、吃外卖、三餐不规律、暴饮暴食、酗酒等。除了易感基因的遗传之外，很多年轻患者确诊“老年病”，都是由于这些后天不良习惯导致的。警惕部分“老年病”年轻化现象

　　1.一位24岁的女生长期熬夜，突发脑梗。24岁，熬夜，中风。_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1NV411b7Kc?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　2·深圳36岁清华大学硕士IT男猝死酒店马桶上，家属称与长期连续加班有关，死前一天跟妈妈说“太累了。”3月24日一早，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。张斌是清华计算机硕士，生前就职于闻泰通讯股份有限公司深圳分公司(下称闻泰公司)，负责一个项目的软件开发。据其妻子闫女士说，张斌经常加班到凌晨，有时甚至到早上五六点钟，第二天上午又接着照常上班。闫女士认为，张斌猝死与长时间连续加班有关，“他为了这个项目把自己活活累死了”。36岁清华毕业IT男马桶上猝死 死前对妈妈说“太累了”

　　3.湖南长沙市妇幼保健医院生殖中心主任毛增辉主任医师介绍，她曾经在一天接待了5对母女，都是妈妈带着读大学的女儿来看病，结果让人吃惊，其中3个女生被确诊为卵巢早衰。她们都有一个共同的特点：“长期熬夜玩游戏。”毛增辉提醒：“最好能在晚上10点就上床睡觉。”长期熬夜玩游戏，3名女大学生恐终身不孕?mp.weixin.qq.com/s/AuTxMbyKdF0Lib1Pibux_Q

　　4.河南20多岁小伙通宵玩游戏猝死，最后被医生抢救回来。好险！！20岁小伙通宵玩游戏，“死亡”十分钟后又复活！_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1Mb4y127Wh?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　5.长沙市民李先生今年刚满31岁，平日热衷熬夜玩游戏，爱抽烟，常常两三点以后才睡觉。近来，他出现胸口憋闷、咳嗽的症状，来到长沙市中心医院就诊。经心脏彩超和化验检查，李先生被确诊为心衰。心脏功能不到正常人一半。医生强调，心衰发作时非常凶险，在一个小时内可能会意识丧失、心脏骤停。猝死是人类最严重的疾病之一，其中心脑血管疾病引起的猝死最普遍，而心源性猝死的抢救窗口极短，并呈现年轻化的趋势。男子长期打游戏熬夜抽烟致心衰：心脏功能仅剩35%_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1dJ411D7A8?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　6.熬夜对人体方方面面都有非常大的损害。熬夜自杀全过程曝光?mp.weixin.qq.com/s/b7Nz9aiYDXAR779Hq4gBRQ

　　1.慢性缺水对身体危害不小。【漫绘科普】缺水时，身体各器官发生了什么??mp.weixin.qq.com/s/Vicye8h5kIMFHnvEIqhttA?mp.weixin.qq.com/s/Vicye8h5kIMFHnvEIqhttA?mp.weixin.qq.com/s/Vicye8h5kIMFHnvEIqhttA?mp.weixin.qq.com/s/Vicye8h5kIMFHnvEIqhttA?mp.weixin.qq.com/s/Vicye8h5kIMFHnvEIqhttA

　　（审核专家：航空总医院老年医学、全科医学科副主任 曹莹）

　　2.奶茶含反式脂肪酸，过多摄入会损伤记忆力！中国农业大学食品科学与营养工程学院教授杨海霞介绍，反式脂肪酸进入体内不容易被消化吸收或降解，可能导致心脏病、高血压、血脂升高、糖尿病，还会损伤记忆力。食品标签上标注的零反式脂肪酸并不能说明它百分之百不含反式脂肪酸。由于奶茶类饮品多为现场制作而成，无法准确知道其中含有多少反式脂肪酸，所以应尽量少喝奶茶等含有反式脂肪酸的饮品。奶茶喝多了会给你的身体带来什么_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV15Z4y1b7i8?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　3.长沙22岁女老师突然昏迷小便失禁，经医生诊断为 “糖尿病酮症酸中毒”。医生在抽血时发现该患者的血液呈乳白色，因其喝过多奶茶等饮料，血糖值过高导致。经医护人员全力救治，1月4日患者康复出院。22岁女子被送进ICU 只因喝奶茶太多？_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1Ry4y127UZ?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　(来自央视网)

　　4.王先生在家里突发头痛，四肢抽搐，随后陷入昏迷，医生发现其脑部出现颅内静脉窦血栓。结合王先生的生活习惯，医生推断他发病跟熬夜严重，以及每天喝大量奶茶、可乐有关。长期拿奶茶当水喝 男子颅内长血栓_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1EL4y1H7Lt?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　（来自央视网）

　　5.我国约1.3亿成年人患糖尿病，此外，至少3亿人处于糖尿病前期。网页链接?mp.weixin.qq.com/s/Q4t0J43vxk8iIv_mWzAexg?mp.weixin.qq.com/s/Q4t0J43vxk8iIv_mWzAexg?mp.weixin.qq.com/s/Q4t0J43vxk8iIv_mWzAexg?mp.weixin.qq.com/s/Q4t0J43vxk8iIv_mWzAexg?mp.weixin.qq.com/s/Q4t0J43vxk8iIv_mWzAexg?mp.weixin.qq.com/s/Q4t0J43vxk8iIv_mWzAexg

　　（来自央视新闻）

　　6.墨西哥人缺乏自来水设施，把可乐当水喝，糖尿病泛滥成灾。美国是如何用可口可乐“毁掉”一个国家的？_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1Qu411R7qG?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　7.长期喝高糖饮料的人，新闻上有人喝进了ICU，有人喝出了“可乐牙”，有人喝出了肾结石，有人喝出了高尿酸，有人喝出了高血糖。据《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人。一年喝掉2000亿元饮料，那些长期喝饮料的人都怎么样了？?mp.weixin.qq.com/s?srcid=0926dBow0IUZGIJf27Q93L28&scene=23&sharer_sharetime=1655705284156&mid=2651991090&sharer_shareid=4e169f49ce76c793727dac9db0f21b6d&sn=4b38ba3981245418166d84e89177b06e&idx=1&__biz=MzA4NDY5NjgxOA%3D%3D&chksm=8405c7afb3724eb9cb0ce5cce717ef4d88becf3f3ea5de69ab0961a1d3fbb191ffc7c5306851&mpshare=1#rd

　　8.没有基础病的27岁小伙子怎么会发展到如此严重的地步呢？在医生的追问之下，小伙子透露：从青春期开始，他就每天喝大量的饮料，“几乎不喝白开水”。他根本没意识到，饮料中的果葡糖浆也是引起尿酸升高的重要因素，是痛风年轻化的原因之一。痛风呈年轻化！27岁小伙饮料当水喝双手长满痛风石_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1ui4y1N78p?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　1.据《2018年全球癌症统计数据》报告，我国癌症发病率和死亡率均为全球第一，其中肺癌的发病率最高。“我，27岁，肺癌晚期”：生命若可以重来，我一定远离这个“杀手”?mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg2NDEzNTk4OA==&mid=2247534301&idx=1&sn=cbda3c56e63641c715ce174c5d845fd6&chksm=ce6ff886f9187190651adaae9bf7b083d91304d8fb65e0ec504434967b50d23e7ec67b1b32c1&mpshare=1&scene=23&srcid=0209Fui8i8HJeCn4FdJEN25y&sharer_sharetime=1654699785985&sharer_shareid=4e169f49ce76c793727dac9db0f21b6d#rd

　　（来自腾讯医典，审稿专家：于军辉| 北京世纪坛医院肿瘤外科副主任医师）

　　2.19年，无锡市人民医院副院长发视频称，团队获取一例脑死亡爱心捐献供肺，供者有近30年烟龄。供肺轻度气肿、肺尘部有肺大泡、结核钙化，团队决定放弃使用此供肺移植。“我国许多烟民的肺都会如此。近30年烟龄供者肺部乌黑 医生取出后放弃_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1pJ411U7uM?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　3.我国每年100多万人因烟草丧命.戒烟吧！我国每年100多万人因烟草丧命_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1my4y1g7gE?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　(来自央视新闻)

　　4.陕西西安。39岁的周女士出现了咳痰、乏力、气短的症状，甚至逛街多走两步都累到喘不上气，就医诊断为肺腺癌IV期。医生介绍这是一种恶性肿瘤，她已经错过了手术最佳治疗时期，随后为其制定了一套个性化的治疗方案。一月后，周女士症状明显好转，病情得到了控制。医生表示肺癌除了受职业、环境、遗传影响外，吸烟或被动吸烟的伤害非常大，而周女士的父亲和丈夫都有吸烟的习惯，这样的环境不利于周女士的健康。父亲丈夫爱吸烟，女子常吸二手烟咳痰2月查出癌晚期_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1YR4y1P746?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　5.吸烟影响皮肤健康和加剧脱发。吸烟影响颜值？这是真的！?mp.weixin.qq.com/s/R_Gvsp0QNwiLMK_sGL0Wsg

　　1.君子之交淡如水。灌你酒的酒肉朋友，多半会乐于看你酒后失态。酒精是怎样杀死一个 24 岁男生的？?mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg2NDEzNTk4OA==&mid=2247544888&idx=1&sn=257e897a2c11ae639bc2cfa0ff4be97e&chksm=ce6f8e63f9180775b8a77e8e52b95cdfbdc822ffb6f324c864a59e2bf910cd05637945810693&mpshare=1&scene=23&srcid=0530zYkc1wwFQBGC2gkusMLg&sharer_sharetime=1654699488454&sharer_shareid=4e169f49ce76c793727dac9db0f21b6d#rd

　　(特约作者：刘萍萍 | 注册营养师;审稿专家：左小霞 | 解放军总医院第八医学中心营养科主任)

　　2.中国每年有超百万人死于酒精相关疾病。

　　1.央视新闻报道：我国胃病发生率达85%，消化道疾病发病呈明显的年轻化趋势，23-34岁慢性胃炎患者比例逐年上升。我国胃病发生率高达85%！年轻化趋势明显_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV11F411u7Pw?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　（来自央视新闻）

　　2.不少外卖使用黑心料理包。这种黑心料理包：原材料不合格，加入极其大量添加剂，制作过程极其不卫生。外卖店家用热水直接烫塑料包装的料理包。你点的“外卖”成本只要几块？30秒就出锅？警惕黑心料理包产业【牛顿】_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1c54y1G7NQ?p=1&share_medium=ipad&share_plat=ios&share_source=WEIXIN_MONMENT&share_tag=s_i&timestamp=1649629785&unique_k=6rHKXq2&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　3.暗访种种餐饮企业后，记者吐槽说：“在连锁餐饮店就餐时，尽量选择最畅销的食物和饮品，至少不大可能会过保质期，别点那家店太冷门的食品。”两家外卖平台销量第一的炸鸡店，华莱士、韩式炸鸡有多脏？_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1wh411a7Sj?spm_id_from=333.999.0.0上海第一网红自助餐一绪寿喜烧，人均200+的日料火锅，以假乱真、食材回收_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1Rg411F7FX?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a卧底星巴克｜过期食材继续卖，保质期随意改，报废糕点次日再上架_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1JY411W73f?p=1&share_medium=ipad&share_plat=ios&share_source=WEIXIN_MONMENT&share_tag=s_i&timestamp=1649900510&unique_k=Ht9SYBS

　　1.一项12月22日发表于《自然》的研究，对世界各地动物园内数万只动物进行了分析，发现肉食性哺乳动物比只吃素的哺乳动物更容易死于癌症。研究人员表示，肉食性动物更易患癌的一个原因，可能是生肉中含有病毒，摄入后有致癌的风险。例如，一些圈养狮子患的癌与其食用的牛身上的乳头状瘤病毒有关。研究团队成员、澳大利亚迪肯大学的Beata Ujvari补充道，肉食性动物更易患癌的另一个原因，可能是食肉动物更易受污染物的影响，因为越往食物链上游，动物体内的污染物就越集中。Nature：吃肉、吃素，哪个更易患癌？?mp.weixin.qq.com/s/l7QIGcytUUokThX7mNdMSg

　　2.本应生活在海洋深处的神秘生物鲸鱼，却来到挪威的一个小港ロ一心寻死，人们三次驱使其离开，但它三次都回来。最后，当地政府只得对其进行安乐死。在对鲸鱼的解剖中，动物学家们在它体内发现了三十个塑料袋。这只鲸鱼的死在世界各地都引起了轰动，人们发现塑料污染的问题正在危及海洋。塑料微粒成为了海洋食物链中的一环，最终不仅会危害海洋中的动物，也会出现在人类的餐桌上，对人体造成伤害。塑料鲸鱼?www.bilibili.com/bangumi/play/ep258516?share_session_id=ED4CE901-859C-4A84-95FE-D700F5147835&share_source=weixin_moments&share_medium=ipad&bbid=Y643B76D9D5B8E5E4906A11F8039D23E78EA&ts=1656471481

　　3.不管是在湛蓝的海面，还是在不见阳光和月光的深海，塑料和微塑料都广泛地影响大大小小的海洋生物。【纪录片】塑料海洋 1080P中英双字+5.1声道 A Plastic Ocean (2016)_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1Da411k7u1?p=1&share_medium=ipad&share_plat=ios&share_source=WEIXIN_MONMENT&share_tag=s_i&timestamp=1651128982&unique_k=hXQ8XHY

　　4.八省进行的第二轮第三批中央生态环境保护督察发现，一些地方的“母亲河”正遭遇严重污染，令当地居民被迫选择逃离。太臭了！多地“母亲河”遭严重污染_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1fp4y1x7Th?p=1&share_medium=ipad&share_plat=ios&share_source=WEIXIN_MONMENT&share_tag=s_i&timestamp=1650948441&unique_k=GfdZ7th

　　5.复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲于娟老师患癌后的忏悔：“我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的，其他都是顺水推舟式的被请客。然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。”复旦女教师于娟：为啥是我得癌症？（值得每个人重温）?mp.weixin.qq.com/s/k6AhG3fehWGSoe7NKzMk1w

　　1.常见病毒性皮肤病：常见的单纯疱疹、水痘、带状疱疹、寻常疣扁平疣、风疹、传染性软疣、手足口病等；

　　常见真菌性皮肤病：头癣、手癣（鹅掌风）、足癣（脚气）、甲癣（灰指甲）、体股癣、花斑癣（汗斑）等；

　　常见性传播疾病：淋病、梅毒、艾滋病等可通过性行为而传播的疾病。（疟疾、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎和艾滋病等，都会通过血液或体液传播。）

　　常见寄生虫疾病：疥虫、跳蚤、虱子（头虱、阴虱和体虱）等。

　　【漫绘科普】传染病是怎么“溜”进人体的？?mp.weixin.qq.com/s/v3yMx9i6qepJKRxojPCwww

　　2.据统计，目前我国慢性乙肝病毒（HBV）感染者约7000万例，占全球HBV感染人数约1/3，其中慢性乙肝患者约2000万~3000万例。乙肝病毒经母婴、血液（包括皮肤和黏膜微小创伤）和性接触传播。关于乙肝，这些你必须早知道！?mp.weixin.qq.com/s/Ck5Lj_q-D8SPbIXHsy0uqg

　　3.据中国疾控中心统计，从2007年~2017年，全国每年新增报告的15~24岁青年艾滋病感染人数分别为234人、482人、658人、794人、1074人、1387人、1607人、2552人、3236人、3052人、3077人。?2019年1~10月，全国新报告发现感染者13.1万例。

　　4·据世界卫生组织（WHO）统计，全球0～49岁人口中有37.09亿因感染HSV1导致口唇疱疹，占比全球人口的67%。此外，全球13.2%人口（约4.9亿）因感染HSV2导致生殖器疱疹。

　　疱疹病毒不只是几周又痒又疼的“酸爽”，它并不能被彻底清除，初次感染消退后，病毒会潜伏于黏膜、血液以及局部感觉神经节和多数器官内“伺机而动”。疱疹病毒一旦感染就会终身相随。一旦携带，终身拥有！嘴起泡可能是感染了这种「病毒」?mp.weixin.qq.com/s/zhVkJ3OLofA5OTCJWtChmw

　　5.吴尚纯所在的国家卫计委科学技术研究所，做过一份这样的调查报告，结论是，概括起来，我国目前人工流产现状和原因，主要有以下特点：一是绝对数大，世界第一，每年800-1300万，二是流产人群低龄化，25岁以下占28.5%-47.5%，少女人流占3%；三是未婚未育比例高，未婚31.4%，未育49.7%；重复流产比例高，55.9%-65.4% 。

　　堕胎是大错，是杀害一个活生生的婴儿，有很多伦理上的问题。知乎上原生家庭有非常非常非常多的讨论和诉苦，不管是每年千万例计划流产，还是孤儿、留守儿童、单亲家庭孩子，还是染上传染病，他们的悲剧很大一部分来自于不慎重的男女关系。很多人缺乏对生命最基本的尊重。https://www.zhihu.com/question/541436655/answer/2563122389

　　人流术后有很多生理和心理后遗症，脱离困境最好的方法是不进入困境，避免意外怀孕的发生，不立危墙之下。象棋中局怎样避免进入困局和死局？开局就得老实认真。开局不走歧路，中局不会太困难！人的生命和健康是非常可贵的。没有生孩子的担当、责任和勇气，就得极其慎重对待两性关系，把握分寸和距离。人流是可能造成终身不育以及一系列生理和心理后遗症的！千万不要堕胎，洁身自好，远离意外怀孕。

　　一道简单的概率题假设每次避孕一些精子进入女性体内的概率是1%，那么30次后男性生殖细胞进入过女性体内的概率是：1-0.99^30即26%；假设每次避孕一些精子进入女性体内的概率是2%，那么30次后男性生殖细胞进入过女性体内的概率是：1-0.98^30即45.5%；假设每次避孕一些精子进入女性体内的概率是3%，那么30次后男性生殖细胞进入过女性体内的概率是：1-0.97的30次方即59.9%！这个概率是相当的大！！！至于具体是否怀孕还得看女性状况和是否是易孕体质。有的夫妻备孕，一下子就怀上了。还有的夫妻备孕，怎么都怀不上。但是总体看，我国每年计划流产数达到千万例。流产是杀死一个活生生的婴儿，有很多伦理道德上的问题。

　　实际避孕套成功率还要低。正确使用避孕套，不是每个人都会的。下面研究对象自我报告的避孕失败理由中，避孕套失败占35·2%。

　　人流手术的真相

　　人流手术常见的并发症包括术中并发症、近期并发症和远期并发症三种：术中并发症有漏吸、子宫穿孔和大出血等；近期并发症有宫腔粘连、宫腔积血 、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、输卵管积水、堵塞、不孕不育；远期并发症有子宫内膜异位症、月经异常 、慢性盆腔炎和继发不孕 ， 再次妊娠时可能并发流产、 早产、 产前产后出血和围生期死亡等 。4分钟明白堕胎真相(强烈震撼)?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl?tv.sohu.com/v/dXMvMjUzNjIxLzQ2ODM3MjYuc2h0bWw=.html?src=pl

　　很多游戏情节反社会，容易滋生负面情绪，危害心理健康。很多游戏中有大量暴力、虐待、虐杀、欺诈和血腥恐怖内容，并且模糊和扭曲大脑对犯罪行为的判断。玩这些游戏很容易加重自身的戾气。暴力游戏是如何不经意间训练大脑接受杀戮的？?mp.weixin.qq.com/s/SN492LZtJL1POFmims4L0Q?mp.weixin.qq.com/s/SN492LZtJL1POFmims4L0Q?mp.weixin.qq.com/s/SN492LZtJL1POFmims4L0Q?mp.weixin.qq.com/s/SN492LZtJL1POFmims4L0Q?mp.weixin.qq.com/s/SN492LZtJL1POFmims4L0Q

　　2021年10月，浙江省人民医院就收治了一名21岁的患者，当事人由于对“沉浸式剧本杀”入戏太深，出现焦虑、暴躁、精神萎靡等症状。而近半年来，浙江省人民医院已经接诊了四五例类似病例，最小的只有15岁。暴躁、精神萎靡！已有未成年人出现症状！这类场所注意→?mp.weixin.qq.com/s/D86yeFxHJFeWScyy6JsKHw?mp.weixin.qq.com/s/D86yeFxHJFeWScyy6JsKHw?mp.weixin.qq.com/s/D86yeFxHJFeWScyy6JsKHw?mp.weixin.qq.com/s/D86yeFxHJFeWScyy6JsKHw?mp.weixin.qq.com/s/D86yeFxHJFeWScyy6JsKHw

　　心理学上认为，紧张、焦虑、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等令人不快的情绪是一类负性情绪。负面情绪会通过影响呼吸及血液循环、神经肌肉等各身体系统来影响着我们的整体健康。200多种疾病与情绪有关？负面情绪过多，正在悄悄毁掉你的健康…?mp.weixin.qq.com/s/hXmLbFW_8nts_Ba_l22PnA?mp.weixin.qq.com/s/hXmLbFW_8nts_Ba_l22PnA?mp.weixin.qq.com/s/hXmLbFW_8nts_Ba_l22PnA?mp.weixin.qq.com/s/hXmLbFW_8nts_Ba_l22PnA?mp.weixin.qq.com/s/hXmLbFW_8nts_Ba_l22PnA（本文审稿:李四维，北京京煤集团总医院康复医学中心主任 ） 1、一般情况下，消化系统被认为是最受情绪影响的器官。 心身疾病中，胃肠疾病一直排名第一，比方说各种消化道的应激性溃疡。 很多人都有类似的经验：强烈情绪刺激下，身体会出现呕吐、胃胀胃痛及腹泻等症状，或者简单地表现为食欲下降吃不下饭，有些人则会表现为暴饮暴食，直接在物理上伤害消化器官。由于没有器质性的病变，所以即使做胃镜也查不出问题所在，这就是典型的心身疾病。 2、长期的心理压抑、感到不安和不愉快等，会影响人的免疫系统，使免疫能力低下或者异常亢进。 免疫能力低下表现为容易感冒、发烧、感染、抵抗力低下，免疫能力异常亢进表现为容易过敏、皮疹、哮喘、自身免疫攻击等。 有研究表明，经常忍气吞声的人（C型性格）得癌症的几率是一般人的三倍。 3、心血管系统的慢性病多与躯体长期微炎症环境造成的血管内自身攻击有关。 长期处于焦虑紧张的情绪中会损害心血管功能，造成高血压、冠心病、心律失常等心血管系统疾病，并出现头晕、头痛、胸闷、心悸等症状。尤其是高血压病，有研究表明，高血压病患者发病前具有不良个性情绪的比例高达74.5%。 4、长期的不良情绪可能使我们的大脑发生某种变化，其神经内分泌也会受到影响。 神经递质分泌的不良变化会损害记忆力，出现健忘、反应迟钝等症状。 有研究表明，持续压力会影响人类大脑的海马体，这是人脑的记忆中枢，也就是说，持续的压力会影响人的认知。

　　1.中国的颈椎病患者约有2亿人，年轻人发病率也呈明显上升趋势。颈椎病最爱的姿势，你却天天还在做！关于枕头、床、睡姿，看这一篇就够了…?mp.weixin.qq.com/s/a8H-KQz5c1BKDVONBgZUmw?mp.weixin.qq.com/s/a8H-KQz5c1BKDVONBgZUmw?mp.weixin.qq.com/s/a8H-KQz5c1BKDVONBgZUmw?mp.weixin.qq.com/s/a8H-KQz5c1BKDVONBgZUmw

　　（本文专家:马新华，原总后某部外科主任，副主任医师）

　　2.世界卫生组织21年发布的报告指出,全球五分之一的人患有不同程度的听力障碍。错误使用耳机是元凶，不宜长时间使用，耳机音量不宜过大。【科普】经常戴耳机听歌睡觉对听力有伤害吗？_哔哩哔哩_bilibili?www.bilibili.com/video/BV1tr4y1c7NK?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a?www.bilibili.com/video/BV1tr4y1c7NK?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a?www.bilibili.com/video/BV1tr4y1c7NK?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a?www.bilibili.com/video/BV1tr4y1c7NK?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=5148ba6d42572cf6d27047f22590944a

　　3.小心计算机视觉症候群。居家办公手机电脑必不可少，小心计算机视觉症候群?mp.weixin.qq.com/s/9w_lEtBBNTgxaU3ZUZgOKQ?mp.weixin.qq.com/s/9w_lEtBBNTgxaU3ZUZgOKQ?mp.weixin.qq.com/s/9w_lEtBBNTgxaU3ZUZgOKQ?mp.weixin.qq.com/s/9w_lEtBBNTgxaU3ZUZgOKQ

　　（作者：上海疾控）

　　4.憋尿不利泌尿系统。憋尿的后果会怎样？看完别再“憋”着了！?mp.weixin.qq.com/s/YqXl_gs59eclDpuBnDvxmQ?mp.weixin.qq.com/s/YqXl_gs59eclDpuBnDvxmQ?mp.weixin.qq.com/s/YqXl_gs59eclDpuBnDvxmQ?mp.weixin.qq.com/s/YqXl_gs59eclDpuBnDvxmQ

　　（特约作者：刘佳毅 南开大学附属第一中心医院泌尿外科主治医师；审稿专家：姚世杰

　　南开大学附属第一中心医院泌尿外科主任医师）