成人用什么补钙

　　4成人吃什么补钙产品好？

　　问：病情描述:成人吃什么补钙产品好？去看了都只见有婴儿和孕妇、老年人补钙的产品，没见有成人补钙产品，不知道成人补钙产品什么好？大家帮推荐一下成人补钙的产品。曾经治疗情况和效果:去检查说是缺钙，想问下怎么补钙。想得到怎样的帮助:不知道成人该怎么补钙好，成人吃什么补钙产品好？

　　答：

　　谢红霞主任医师: 病情分析：成人一般是不需要补钙的，如果是有缺钙，可以服用钙片。指导意见：成人补钙建议是选择一些老牌子的钙片，这样比较可靠一些。如：体恒健钙之缘片等，对改善成人易出现的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是挺不错的。另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠。

　　宋德明主治医师: 病情分析：你好！

　　补钙产品很多，但应选择那些含有维生素D的药物制剂，因为这样才能有助于钙剂的吸收。指导意见：建议你可以口服凯思立或迪巧等补钙制剂，效果是比较好的。

　　爱心医生: 病情分析：成人缺钙就会出现抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等缺钙的症状。指导意见：成人如果缺钙，轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好，严重了就会抽筋等等。成人补钙一般可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙症状，建议再服用钙片进行补钙，成人补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善成人的各种缺钙症状效果是比较明显的。适合成人补钙服用指导意见：个人觉得钙尔奇挺好的，其实牌子挺多的，价位不同，如果比较好的，可以选择乳钙性质的补钙产品，因为其生产工艺过程中没有任何化学成分和工艺，对胃肠道没有任何负担。希望对您有帮助