精 男人缺锌的危害，作为妻子需要及时给他补锌，尤其在备孕的男性！

　　许多的朋友们在补锌的意识方面都不是太强烈，尤其是一些男性的朋友们，很多人会问到成年的男性需要补锌吗？但是只要男性就会想到备孕的问题，那么如果想提高生育能力，就一定是要补锌的，以为男性缺锌危害巨大。

　　

　　男性缺锌的危害，看看几点，预防工作做起来

　　1、锌能促进男性睾丸酮分泌，这正是精子形成的重要元素，直接影响到精子质量；

　　2、直接影响男性性功能，对于备孕造成不小的困扰，应及时的检查；

　　3、导致挑食、厌食的情况，得不到身体需求的营养摄入；

　　4、男性缺锌会直接导致少精、弱精、死精甚至无精的情况发生；

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　　所以可想而知锌对于男性来说是多么重要，当你问成年男性需要不行吗？这回答是肯定的，生活当中，男性朋友多少都有点缺锌，一旦发现自己存在严重缺锌问题的话，需要及时的就医治疗了，如果轻微缺锌的话，可以通过一些补充手段来改善。

　　

　　补锌怎么补？别盲目跟风

　　补锌要结合自己的实际情况来进行调理，因为有些男性朋友，可能是因为工作压力太大，这样就造成了饮食不规律，从而造成自己的食物营养摄入不均衡，引发了缺锌这样的情况。

　　所以一日三餐需要有规律，不能暴饮暴食，日常中补锌最为常见的就是两种，一个是直接吃补锌剂，如果发现自己出问题，那么就得及时的解决，在《山东医药》中，医学研究的蛋白锌成分更是能快速精确补锌，其中锌硒宝片 男性，就是一个典型的代表，其中新稀宝含有丰富的锌，口感香酥，得到许多人备孕男性的青睐，是备孕补锌的好选择，此外还应该多锻炼下自己身体，养成良好的生活习惯。

　　

　　另一个就是通过一些食物来进补，像一些动物肝脏、鱼虾、坚果之类的食物，这些都富含锌元素，但是唯一不好的就是补得比较慢，所以一般缺锌严重的话是不建议通过食物补充的，避免越补越严重的情况发生。

　　此外，男性体内的锌含量和精液质量、密度都是呈正比关系的。男性一旦缺锌，精子代谢及活力都会降低，睾丸发育也会因而受影响。而且，锌不足还会损伤前列腺，精液中又存在着前列腺液，由此会使得精液液化异常，整个受精过程都会受到影响。所以，关于成年男性需要补锌吗，你应该知道答案了吧。

　　

　　来源：挚爱宝宝一生