这可能是很多人最怕看的报告

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　　本周的非重要思考，想聊聊这个，健康话题。记得不久前，#熬夜指数#还登上了微博热搜前列。据调查，成都以63.77%的“经常熬夜人数”排名全国第八。

　　我不知道小伙伴们在不在这63.77%当中，反正我在。

　　

　　适逢年底，又到了体检时间，现在医院也特别先进，刚体检完没过几天，就能在微信小程序上面提前查看到体检结果了。紧张的心、颤抖的手，一项项点开，看着飘红的几项，等不到医生的详细报告，赶紧切到浏览器先自行“百度看病”。

　　什么CKMB/CK比、TCho/HDLC比、低密度脂蛋白胆固醇、丙氨酸氨基转移酶……高的高低的低，反正百度完了总感觉自己得了那么点大病。虽然还是得等专业的报告为准，但我想这种亚健康的状态，熬夜脱不了干系。为啥人们，特别是年轻人越来越习惯熬夜了呢？

　　有些人可能是在学习、在工作。时间有限但要做的事情太多，只能向黑夜拓展了。当然也分两种情况：一是“拼”，挤出更多时间拓展提升自己；二是“拖”，白天干不完的活，当然只能熬夜补。哪种情况更多？咱也不知道，咱也不敢问。

　　有些人就是为了熬夜而熬夜。这种情况还有种称呼叫报复性熬夜（Revenge Bedtime Procrastination），说白了就是到点儿了但我不睡，清楚晚睡的危害，但仍然选择熬夜……

　　研究表明，报复性熬夜跟一个人白天的工作有关，总结来说就是对自己的生活有一种“被支配感”：白天的工作使他们觉得时间并不自由，心理上是急迫的，到了晚上终于可以自主安排一小段时间，便控制不住的想延长这段时间。

　　我觉得有一句话总结的挺好：不愿意结束就要过去的碌碌无为的一天，也不愿意面对即将到来的按部就班的明天。

　　但其实相信喜欢熬夜的小伙伴也有这种感觉，玩了几把游戏、刷了两小时短视频……结果越发产生了“空虚感”，其实一点都不美妙，更别提第二天顶着黑眼圈的追悔莫及。

　　总而言之，不管是心理上、生理上，熬夜都没啥好处，可能短期内没啥感觉，特别仗着“还年轻”感觉问题不大。但熬夜的坏处总会潜伏在阴影里，伺机跃然纸上，比如体检报告。

　　别让体检报告成为咱最怕看到的报告，早点睡吧，共勉！

　　

　　成都日报·锦观新闻 

　　文字/音频/编辑 凌晨

　　校对 唐元

　　审核 张婷婷 庄伟伟 饶竹舟

　　监制 沈山