言传身教很重要，成年人近视度数也会加深

　　原标题：言传身教很重要，成年人近视度数也会加深

　　众所周知，言传身教是非常好的早教方式，孩子处在好奇心较高，模仿能力较强的时候，父母的行为会潜移默化的影响孩子。

　　近些年来，越来越多的宝妈奶爸都是低头一族，刷视频打游戏玩得不亦乐乎，手机随便给孩子玩也是常态，而在长时间的对着手机屏幕加上越来越多的补习班让孩子紧盯书本，越来越多的孩子在很小的时候就近视了。

　　如今的“小眼镜”越来越多，怎么防止近视发生？又怎么控制度数增长？都是家长们非常关注的话题。

　　值得注意的是，很多家长平时教育孩子要注意用眼习惯，预防近视，自己却在不停刷手机。孩子问起来，家长就说成年人的近视度数不会加深。

　　事实上，医生提醒，成年人如果长时间近距离用眼，近视度数也会加深。有些人戴眼镜好几年不更换，镜框和镜腿变形磨损，也要注意了。

　　专家建议，对于青少年的健康用眼，提倡“202020护眼法则”，即近距离用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺（约6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望。

　　据了解，它可以帮助睫状肌放松，解决长时间近距离用眼给眼部带来的影响，是目前最有效、最容易做的保护眼睛的方式。

　　此外，我们能看清近处和远处，是通过睫状肌收缩舒张完成的。如果摘掉眼镜能够看清楚的话，眼睛睫状肌的收缩会更加放松一些。因此，对于近视人群来说，在近距离阅读时，建议摘掉眼镜。

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