成年女性缺钙吃什么钙片最好

　　成年女性缺钙建议在专业医生的指导下选择使用D3碳酸钙片、乳酸钙咀嚼片、醋酸钙胶囊等钙片。

　　1、碳酸钙D3片：碳酸钙D3片是常见补钙药物之一，是由碳酸钙和维生素D3组成的复方制剂。维生素D3促进钙、磷代谢，促使钙质吸收，对骨骼形成有重要作用。临床上常用作妇女和老年人的补钙剂，以预防骨质疏松症。

　　2、乳酸钙咀嚼片：乳酸钙咀嚼片主要成分是乳酸钙，是生活中常见补钙品。广泛用于成年女性、儿童和老人的补钙。能有效预防骨质增生、佝偻病和骨质疏松症。

　　3、醋酸钙胶囊：醋酸钙胶囊属于矿物药，主要成分是醋酸钙，可用于预防和治疗缺钙，缓解因缺钙引起的骨质疏松症、手足抽搐和骨质增生，临床上常使用儿童、成年女性、孕妇、更年期妇女及老年人补充钙元素，也能有效参与骨骼形成和肌肉收缩。

　　成年女性缺钙除以上药物外，还可以服用葡萄糖酸钙片、柠檬酸钙片等药物补钙。日常生活中，劳逸结合，适度运动，多吃含钙食物，多晒太阳，促进钙质吸收。