适合成年人又易吸收的钙片有哪些？

　　其实钙片这些都是差不多的，不管你液体钙还是什么胶囊，主要就是看含量，看钙含多少，骨质疏松的骨骼中的确缺钙,但盲目乱补钙并不能解决问题,因为缺的不是简单的矿物质钙离子,而是与特殊蛋白质(骨钙素)结合在一起的骨钙。钙是组成骨骼的原材料之一,但不是全部。

　　饮食和补钙剂中的钙都是没有生命活力的矿物质钙离子,经消化道消化后形成肠钙,肠钙被小肠绒毛吸收入血,形成血钙,而血钙要转换为与骨钙素结合的骨钙离不开一种维生素的作用-----维生素K2。

　　钙如果没有沉积到骨骼里,就像回不了家的“野孩子”,反而成为健康的祸害,沉积到了关节软骨,心脑动脉血管,胆囊和肾脏等组织和器官里,导致关节软骨钙化,骨刺增生,骨性关节炎,血管硬化,胆结石,肾结石等疾病。可以说,吃进去的钙若成不了骨,即使补了再多的钙,也是于事无补,适得其反。

　　目前来说补钙的话建议你再加上维生素K2一起，这样效果最好