有料百科 ｜ 这才是开学让人痛苦的真正原因

　　

　　开学三天了

　　你还在痛苦中

　　早上起不来

　　注意力不集中

　　记忆力减退

　　理解力下降

　　上课走神

　　莫名焦虑

　　

　　  这些都是“开学综合症”的表现让你全身上下都散发“开学使我痛苦”的气息

　　

　　为什么开学让我们感到如此痛苦呢？

　　仅仅是因为学校有

　　唠叨不停的老师

　　写不完的作业

　　上不完的课

　　

　　 从心理学的角度来看这才是开学让你感到痛苦的真正原因

　　1

　　---离开家不得不体验分离焦虑

　　婴儿出生时，会对母亲有强烈的依恋，与母亲产生深深的连接，直到第一天上幼儿园时，幼小的孩童会经历痛苦万分的分离，会表现得心慌、焦虑、坐立难安、嚎啕大哭，任何旁人都无法安抚，幼童时期的这种表现就是分离焦虑。

　　不要以为只有小孩子会出现这种情况哦，作为大学生的我们，同样会经历分离焦虑。第一次学校住宿、第一次离开家乡以及恋爱分手，我们会感觉心里空落落的，像是自我的一部分被掏空了一样，莫名感到伤感、无精打采。这是成年人分离焦虑的典型表现，不过这些表现不会像幼童那样强烈和易被观察。

　　每年寒暑假开学，我们都不得不离开亲爱的家人、好闺蜜或好兄弟，这时分离焦虑就产生了，我们也会体验由此带来的不适症状（有时候我们将这些症状解释为不爱学习、不喜欢学校，其实也许是我们没有体察到成年人的那份分离焦虑）。

　　这是我们表现出开学综合征症状的原因之一。

　　2

　　---回学校意味着离开舒适区

　　家里的环境是我们最熟悉，又感到最舒适的地方。在家里，我们可以蓬头垢面，可以穿着邋遢，可以睡到日上三竿，可以不用顾忌任何人的感受，可以不那么小心翼翼；在家里，我们不会面临过多的竞争，不会面临老师的耳提面命，不会面临堆积如山的作业，不会面临早晚打卡，总之少了许多条条框框的约束。所有这些意味着我们能以自己最舒适的姿态自由地存在。

　　回到学校，我们不得不离开舒适区，不得不像一位小战士一样，重新聚集能量来适应学校的规范。聚集能量的过程就是要重新调整人体内部生物节律、唤醒大脑的控制中心，让我们的注意力变得有序，让思维变得活跃，这就像是电脑修复后重启时开机反而变慢了一样，因此我们会感觉头晕、困倦、大脑运转困难（这属于恢复开学状态的正常现象，绝大部分学生都会经历这个过程，大家不用着急，接纳即可）。

　　这是我们表现出开学综合征症状的原因之二。

　　3

　　---生存意味着保存能量

　　从进化心理学的角度来说，要想生存下去就要保持足够的能量。几百万年前，人类的食物并不充足，生存环境恶劣，需要贮存食物来维持生存，懒的好处就是保存体力以便能生存繁衍。

　　在学校，我们每天完成的工作或任务、思考的问题、面临的挑战比在家里多得多，这会消耗我们更多的能量，而从进化心理学的角度来说，这是不利于我们生存的，大脑和身体当然要抗拒做事情，试图阻扰我们采取（虽然懒惰的潜意识阻碍着我们，但作为长师人的我们绝不会轻易向懒惰低头，对吧）！

　　这是我们表现出开学综合征症状的原因之三。

　　新时代，新气象

　　预祝亲爱的长师学子们

　　新学期收获满满

　　

　　文字/学生心理互助中心新媒体工作部

　　排版/严玉瑶 吴柏杨

　　图片/网络

　　审核/周灵力