【十八】办公室打工人10大职业病之三：脱发早秃

　　这是《办公室养生青年修炼指南》的第十八篇，下面是正文：

　　今年4月，一部叫《秃然发生》突然火了。它是全国首档关注男性脱发的纪录片，至今已有超过2761万的播放量。纪录片的主角何润锋，是一个资深出镜记者，同时也是一名脱发新人。

　　片子以他的自救为主线，展示他如何请教专家、了解行业内幕，又如何卧底植发培训机构，并与各色脱发者交流困惑和心得。

　　在他的镜头下，有人在妻儿面前从未脱下过假发，有人责怪父母，遗传“脱发基因”，有人为了追讨1000个毛囊，跟植发医院打起了官司……非常写实，感兴趣的朋友可以找到这部片子看看。

　　一、2.5亿国人的脱发烦扰

　　据国家卫健委的数据，中国已经有超过2.5亿人饱受脱发困扰。这是不可小觑的数字，可以说目前6个中国人当中就有1个是有脱发问题。

　　当然，脱发早已不只是中老年问题，它也是职场年轻人困扰的事情。据阿里健康的《拯救脱发趣味白皮书》显示，初入职场的90后小鲜肉和成为职场中坚力量的80后青年，是最被脱发问题困扰的群体。现如今，00后也渐渐已加入脱发大军。

　　就像某位网友的自嘲：

　　“曾经的我，

　　还是厚厚的刘海遮住眼睛，

　　嚣张地让理发师把头发打薄再打薄，

　　没想到，竟然也有脱发的一天。

　　现在的我，

　　头发出现在地漏上、拖把上、指缝间，

　　就是不出现在头顶上，

　　这可如何是好啊？”

　　二、如何判断自己是正常掉发还是脱发？

　　通常来说，一个健康成年人一天掉50-60根头发属于正常现象，即为生理性脱发；但是当每天掉的头发超过100根，就是有点危险了，已经步入“病理性脱发”的范畴；如果持续恶化，每天掉发超过100根且持续两个月以上，就应尽快就医。

　　具体可以用这个检测一下：任意用手抓头发5~6处，每处1~2根为正常掉发。每处3根及以上掉发，即为脱发。

　　三、为什么职场人群会脱发？

　　那么，导致一个二三十岁的职场大好青年突然开始脱发的原因是什么呢？

　　首先是遗传因素。如果你的父母脱发，非常抱歉，你脱发的机率会比普通人大得多；

　　第二是雄激素分泌失调。雄激素的绝对增高和相对增高都是造成男性脱发的主要原因。当然，女性脱发也有这个原因。

　　第三是精神压力大的因素。人长期压力过大，会导致立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。压力过大还会引起出汗过多，皮脂腺过多分泌，产生头垢，降低头发生存环境的质量，导致脱发。

　　第四是饮食因素。很多油性食物进入体内后，油脂会从头部皮肤上冒出来，大量的油脂会造成头发的脱落，也就是脂溢性脱发。

　　另外，还有一些外力因素。比如，经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，也会大大增加对头发角蛋白的破坏力,对头发造成损伤，内部水分和营养成分流失，使头发变得枯燥、发脆、开叉、脱落。头发扎得过紧，会对毛囊造成伤害，影响头发的生长，长期过度牵引头发，还会导致牵拉性脱发。

　　四、职场人究竟该如何防治脱发？

　　很多脱发情况，早期是可以治疗好的，目前真正能够起到生发作用并经过国际权威机构认证的药物，只有非那雄胺和米诺地尔！但是这里需要提醒的是，千万不要因为脱发盲目用药，这两种药仅限脱发早期治疗。

　　严重脱发的人群，目前是没有药物可以治疗的，有条件的可以选择去做植发。虽然目前的毛发移植技术也比较成熟，但是记得一定要去正规的医院去咨询关于毛发移植的治疗。

　　之于如何养护头皮和头发？小编综合了各种专家的观点，下面几个建议，可以收藏：

　　1.不要用过热的水洗头，每次洗头都要注意冲洗干净洗发水，洗头频率应根据发质情况合理安排；

　　2.每天早晚可以梳头发，每次梳一百下，能够有效按摩头皮，刺激血液循环；

　　3.避免过度烫染，女孩子梳头发不要过紧；

　　4.闲暇的时候，可以用指腹按摩头皮。

　　特别提醒：当大家发现自己有掉发的情况，先不用愁，试试践行健康生活一段时间，观察状况是否好转。情况严重者，建议到医院进行皮肤镜检查，接受专业医生的诊断与治疗。

　　以上是笔者关于职场脱发内容的一些个人看法，如果觉得对您有所帮助，欢迎评论、收藏、转发。

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