成年人还需要安抚玩具正常吗？

　　题主，你好！

　　首先给你一个肯定的答复：

　　长大了还喜欢摸毛绒玩具很正常。

　　不知你听说过“玩具修复师”吗？

　　就是帮助许多成年人修复一直陪伴他们的小玩具，可能是毛绒玩具，或是自己小时候盖的小被子等等。

　　很愿意陪你聊聊你提出的这个问题。

　　1、我们的安抚玩具提供一个过渡性客体。

　　心理实验“恒河猴实验”表明：爱源于接触，而非食物。

　　身体的接触是建立安全感的基础。

　　这也就解释了小孩子都喜欢被拥抱，被抚摸。

　　有不少小孩，在独自睡觉时，妈妈会给孩子放一个他喜欢的玩偶，让玩偶代替妈妈陪孩子睡觉。

　　孩子就会安心许多。

　　我们即使我们长大了，也喜欢这种感觉，因为毛绒玩具给予了我们极大的抚慰。

　　这在心理学上的解释就是玩具就是“过渡性客体”。

　　过渡性客体与外在客体（母亲的乳房）和内在客体（被内摄的母亲的乳房）都有关系，但独立于两者。

　　有过渡性客体存在，会消除我们的焦虑、不安。

　　所以不必刻意去“戒”掉，让毛绒玩具陪着自己也挺好。

　　2、发展更多的方式，渐渐放下对安抚玩具的依赖。

　　我们有安抚玩具很正常。

　　但如果觉得没有就感觉特别焦虑那种，我们也可以认识到自己到底在关注什么？

　　有没有更好的方式？

　　一般而言，我们虽然会依赖毛绒玩具，但当毛绒玩具暂时没在身边时，也不会觉得不适，不会特别焦虑。

　　因为我们可以发展出更多的有效的方式。

　　比如，尝试自己抱抱自己，就像妈妈抱自己一样。

　　还可以多到大自然中走一走，感受自己是大自然的孩子，时刻处在大自然的怀抱之中。

　　多交几个好朋友，感到被陪伴，有人能够安抚自己等等。

　　或是一本好书，一首音乐，都可以成为安抚我们的替代品。

　　那时，我们就不再只执着于一个毛绒玩具了。

　　这让我想起来，那个毛绒玩具小。

　　我在心情烦躁的时候，就喜欢摸摸柔软的，心慢慢就会平静下来。

　　所以，摸毛绒玩具很正常。

　　找到适合安抚自己的方式就好。

　　3、可以尝试探究自己到底在焦虑什么。

　　当没有毛绒玩具时，特别焦虑，可以问问自己，到底在焦虑什么？

　　害怕什么？

　　是怕没有人支持自己，怕没有安全感？

　　还是怕没有人爱？

　　自己的什么需求没有被满足？

　　焦虑都是针对未来的。

　　那么当下，我们可以做些什么减轻焦虑？

　　自己去尝试拆解一下，自己焦虑的具体是什么，从这个具体的事项出发，更有利于让自己获得成长。

　　简单分享这些吧。

　　祝好呀！