大人服用的益生菌有哪些？推荐几种适合成年人的益生菌？

　　随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始注重肠道健康，而益生菌作为维护肠道健康的重要保障，备受大家的关注。那么，大人该如何选择适合自己的益生菌呢？下面就为大家推荐几种适合成年人的益生菌。

　　1. 双歧杆菌

　　双歧杆菌是一种常见的益生菌，它能够帮助人体消化食物、促进肠道蠕动、提高免疫力等。双歧杆菌还能够抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。成年人可以选择含有双歧杆菌的益生菌制剂进行补充。

　　2. 乳酸菌

　　乳酸菌是一种常见的益生菌，它能够帮助人体消化乳糖、调节肠道菌群、促进肠道健康等。乳酸菌还能够增强肠道黏膜屏障功能，阻止有害物质进入血液循环，从而保护身体健康。成年人可以选择含有乳酸菌的益生菌制剂进行补充。

　　3. 可食用菌类益生菌

　　可食用菌类益生菌是一种新型的益生菌，它是以食用菌为基础，通过分离、筛选、培养等技术获得的菌种。这种益生菌具有增强免疫力、调节肠道菌群、降低胆固醇等多种功效。成年人可以选择含有可食用菌类益生菌的益生菌制剂进行补充。

　　总之，成年人选择益生菌时，应根据自身情况选择适合自己的益生菌，可以咨询医生或专业人士的意见。同时，注意选择正规的益生菌产品，避免因为不良产品造成身体损害。

　　随着人们对健康意识的提高，益生菌已经成为了很多人日常保健的必需品。但是，不同年龄段的人群需要的益生菌种类也是不同的。本文将为大家介绍几种适合成年人服用的益生菌。

　　

　　1. 双歧杆菌

　　lactis”。

　　2. 乳酸菌

　　nosus”。

　　3. 可可酸菌

　　tarum”。

　　总之，以上三种益生菌都是适合成年人服用的。但是，不同人的肠道菌群状况也是不同的，因此在选择益生菌产品时，根据自己的实际情况进行选择。在服用益生菌时，也要注意按照说明书的剂量进行服用，以免出现不必要的副作用。

　　在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，最后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。