2022年新版女性标准体重对照表揭晓,自查。或许你是“女神”身材

　　导语：对于女性来讲标准体重不仅是健康的一种代表，也是好的颜值的代表，因为现在的女性对自己的颜值越来越重视，所以大家对体重的要求越来越高，因此更对的人开始选择减肥，感觉越瘦越好。2021年新版女性标准体重对照表揭晓，自查。或许你是“女神”身材

　　

　　你是什么体重？如果是模特体重，那你的身材就太好了，如果是标准体重，也是很好的，但是如果是超重，那你就需要开始减肥了。

　　

　　标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

　　正常体重：标准体重+-(多少)10%.

　　超重：大于标准体重10%小于标准体重20%.

　　轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.

　　重度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重

　　根据你自己的情况，如果你“达标”，那你就走运了。如果您超重或肥胖，请不要气馁。我们可以用健身来减肥塑形，让你更苗条！

　　

　　这是我们正常的标准重量值。标准体重上下浮动五六斤是正常的，因为我们吃的食物和我们的新陈代谢都在正常值之内。

　　自查若你超标，就要引起你的注意，因为过于肥胖不仅会影响颜值，对身体的健康也有很大的影响，会给身体带来很多的疾病。因此减肥非常的关键

　　01

　　一、导致人发胖的4个因素，看看你占几个

　　1、熬夜

　　现在越来越多的人为了可以多玩一会，选择熬夜，因为一天都在忙于工作，所以睡前的时间感觉十分的关键，但是熬夜导致大家长胖的关键，

　　因为经常的熬夜会影响人的新陈代谢功能，因此会出现内分泌失调的现象，因此会导致身体内的脂肪堆积，时间久了也就会引起肥胖。并且很多人熬到半夜喜欢吃消夜，这样对减肥直接是雪上加霜。

　　

　　2、湿气重

　　我们知道女人的体内都会有湿气，但是湿气太重会影响身体的健康，湿气的形成一般是因为人的不好的习惯形成的，比如说例如，夏天开空调，冬天不保温，就会增加体内的湿度。气影响体内的新陈代谢，所以会变胖。

　　

　　3、饮食不规律

　　由于工作原因，很多年轻人几乎不吃早餐。他们还点了公司的外卖午餐。他们总是又饿又饱。此外，外卖食品也不健康。这样不规律的饮食不仅伤胃。也会造成更严重的脂肪堆积。

　　

　　4、缺乏运动

　　很多的女性因为工作一天总感觉比较的累，因此回家以后就会很少运动，长期的不运动就会引起体内脂肪的堆积，缺乏运动也会导致肥胖，不仅如此缺乏运动还会降低身体的免疫力。

　　

　　结语：好身材是女人最大的财富，但是大家一定要适度减肥，不要采用一些极端的减肥方法，并且不要过度的减肥，因为不一定是越瘦越好，健康才是最重要的。