关于成年人补充鱼油，哪个牌子好？

　　nordic naturals，whc，vivanaturals，omegavia。

　　这些牌子哪个比较好？最好能科学对比。

　　鱼油可以说是时下热门的营养补充剂之一，但是市面上的鱼油种类不少，牌子也不少。不同人群和不同需求的鱼油品牌应该怎么挑？又要如何挑选一个既适合自己，效果又好的鱼油呢？

　　我自己之前买过不少的鱼油，也因此踩了不少的坑，属实花钱买教训！但至少从中总结了不少经验。

　　所以想要购买鱼油的朋友们，看完我这篇文章就知道怎么挑选鱼油了。

　　鱼油的好坏主要可以从以下几个标准进行判断, 可以直接抄作业！鱼油的原料鱼油的成分鱼油的类型和生产工艺

　　4、鱼油是否有质量认证鱼油的原料鱼油是从鱼类脂肪中提取的一种营养物质，一款优质鱼油的原料最好来源于无污染区域的小鱼。目前生产优质鱼油原料最好的区域主要有：挪威、冰岛以及北极圈附近的海域。

　　因此购买鱼油时，优选来自以上区域的鱼油。就像我经常食用的Noromega鱼油，就是甄选北极圈0污染区域的深海鱼，其体内的重金属和污染物质较少。鱼油的成分鱼油里面的营养成分主要就是EPA和DHA。虽然说这两者的含量越高效果越好。但是比例不同的DHA和EPA服用的效果也都是不一样的。EPA的作用主要在于降血脂、疏通心脑血管，DHA是用来补脑和改善记忆力的，适用于用脑较多的人群。上班族本人选择购买的就是DHA含量较高的Noromega大脑鱼油，非常适合大脑时常需要高速运转的上班族，或者是记忆量超大、用脑频率超高的学生、考研党等。Noromega的大脑鱼油中DHA:EPA比例高达4:1，要知道DHA就是我们常说的“脑黄金”，不仅能补充脑力、增强记忆力，还能有效保护视网膜。如果你也有和我一样的用脑用眼困惑，不妨试试补充DHA来改善现状~鱼油的类型和生产工艺这里说的鱼油类型主要是说Omega-3的载体形式，主要有两种：EE型（ethyl esters），也就是乙酯；TG型（ triglyceride ）也就是甘油三酯。EE型的鱼油属于化学合成型，虽然Omega-3含量比TG型高，但由于其分子结构问题，营养成分吸收率较低，且不稳定，易被氧化。而TG型鱼油是从天然鱼油中提取而来的，分子结构和人体内三酸甘油脂相同，因此身体可100％吸收利用，且抗败酸能力较强。鱼油的生产工艺主要是指鱼油的萃取（纯化）技术，有的鱼油中因为食物链和环境问题所含有的重金属和有害物质都需要通过萃取才可以除去。这个时候就比较考验品牌在鱼油生产线上的工艺了。而如何判断鱼油的萃取技术好不好呢？最直观的就是鱼油中DHA和EPA中的纯度。纯度越高，效果越好，无论是选择哪一家的鱼油，都一定要看清楚其中的DHA和EPA纯度。

　　不得不提的是，我服用的Noromega大脑鱼油，它采取的是超临界萃取技术，萃取得到的DHA和EPA占Omega的浓度都能够达到95%以上！（这也是我选择这个品牌的重要原因）而且主要是Noromega的大脑鱼油也是以TG型为载体形式，纯度提高的同时，在人体能被更好的吸收，稳定还不易氧化，真的是实力杠杠滴！鱼油是否有质量认证

　　食品质量认证是非常重要的，对于鱼油这类保健品更是如此！

　　IFOS是鱼油的第三方认证，是世界唯一一家专门对鱼油产品进行认证的机构，能通过IFOS五星级认证的鱼油品牌非常少。

　　又来夸夸自己了，不愧是我做了这么久功课，踩过好多雷才选中的Noromega大脑鱼油，它成功通过了IFOS五星级认证，说明Noromega的鱼油产品安全和质量都能够得到保障！

　　综合上面几个筛选标准，你就可以选择到一款非常不错的鱼油，我就是通过以上标准筛选到了Noromega大脑鱼油，不仅性价比高，且对于提高大脑记忆力效果是针不戳。

　　当然并非所有人都适合服用鱼油这类保健品，像对于鱼虾类及海鲜过敏的人群和低血压、免疫功能异常的人应当在服用之前先咨询医生，避免出现不良反应哦。

　　而对于学生党、青少年、办公室白领可以选择DHA含量较高的鱼油，对于缓解高强度用眼导致的眼部疲劳、视力衰退和益智醒脑有不错的效果~