成人健康体重的体质指数是多少

　　成年中国人的标准体重体质指数是22.体质指数(也常被叫做体重指数)是医学上用来定义“肥胖”的一个指标。针对中国人的体型标准：小于 18.5 为体重过低，18.5-23.9为体重正常，24-27.9为超重，28以上为肥胖。

　　体质指数具体算法是以体重除以身高的平方(kg/㎡)。该指标同时考虑了体重和身高两个因素，因此对于大多数人来说是比较科学合理的算法。

　　体质指数是评估体重与身高比例的工具，并不能反映身体脂肪的含量，因此想要得出具体的健康程度结论还需要进一步的检查。

　　体质指数因其简单、实用，成为了目前国际上常用的超重和肥胖的衡量标准，但此指标仍较为粗略，对于肌肉发达的运动员、水肿的病人、乳母、孕妇等不适用。

　　

　　最近国家政务服务平台推出了“防疫健康信息码”，也就是俗称的国家版“健康码”，有了这个码在非常时期就多了一些便利。那如何获取国家版健康码呢？今天就来分享下自己的经验。

　　首先，在微信中搜索“国家政务服务平台”，并关注，如果已经关注了则可以省略这一步。打开国家政务服务平台之后，点击下方的“疫情防控”。

　　在弹出的界面中点击左侧的“防疫健康信息码”。

　　要求获取身份信息，如果微信已经实名认证，且绑定个人信息，则直接点击“允许”。

　　接着弹出个人信息确认界面。所示，确认无误后点击“立即领取”。

　　需要填写个人的住址、近期状况、体温等信息。所示，填写完成后，勾选承诺向，点击“提交”。

　　这样获得了国家版的“健康码”。所示，在一些必要的地方就可以出示这个二维码了。

　　总结：1、在国家政务服务平台微信中点击“疫情防控”。

　　2、点击“防疫健康信息码”。

　　3、点击“允许”。

　　4、点击“立即领取”。

　　5、填写个人相关信息，点击“提交”。

　　6、获得国家版“健康码”。

　　1、男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草尼古丁可阻碍精子和卵子的结合，大大降低妇女受孕机会，研究发现吸烟还会导致阳痿。

　　2、女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状。

　　3、由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。

　　1、准备厚吐司片2片、鸡蛋2个、坚果碎20克、蔓越莓干5克、糖2克。

　　2、厚吐司切成小方块。薄吐司也可以，注意不要煎焦哦。

　　3、鸡蛋打散，加入少许糖，搅拌均匀。

　　4、吐司丁在平底锅中小火煎脆。

　　5、倒入蛋液，小火煎至半凝固状态。

　　6、加入坚果碎，小火煎至蛋液全部凝固即可出锅。