原创38岁的孙俪体重90斤，看了她的晚餐，网友：难怪身材好

　　原标题：38岁的孙俪体重90斤，看了她的晚餐，网友：难怪身材好

　　38岁的孙俪体重90斤，看了她的晚餐，网友：这么自律，难怪身材好。昨天，演员孙俪在微博晒出自己的晚餐，一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水，低油低脂，看着十分清淡。网友看了纷纷表示佩服，38岁的“娘娘”晚餐居然吃得这么少，真的很自律，难怪身材一直保持90斤。这是很多二十几岁的少女都少有的自律，当演员真是不容易，晚餐要这样克制自己。

　　虽然孙俪已经快四十岁了，还是两个孩子的妈妈，但从她平时晒出的照片来看，状态还是非常好的，皮肤白皙紧致，身材完美，一点赘肉都没有。对于步入中年的人来说，真的很难做到，毕竟年纪稍微大一点，代谢会变得缓慢，需要比年轻人更加努力，才能保持完美的身材。

　　这些年孙俪出演过很多经典电视剧，像《芈月传》，《后宫甄嬛传》，《那年花开月正圆》等等。孙俪在剧中扮演少女的时候，丝毫没有违和感，得到剧迷的一致好评，其实从孙俪日常晒出的美食中就可以看出，孙俪的饮食还是很克制的，她每个月的初一和十五吃素食，平时的饮食也是注意低油低脂，日积月累，每天坚持，这是普通人很难做到的，下面一起来看看娘娘平时都吃些什么吧。

　　照烧胡萝卜。胡萝卜是营养价值很高的蔬菜，富含多种维生素，而且脂肪含量很低，但是孙俪晚餐就吃这一盘胡萝卜，没有主食，也没有蛋白质，这未免对自己太过苛刻了，网友纷纷表示做不到，毕竟这样吃也相当于轻断食了，虽然照烧是很美味的做法，但是这一盘胡萝卜根本吃不饱，这样的吃法适合在短时间内需要快速瘦身的人，但是不建议长期坚持，毕竟优质的碳水和蛋白质都是人体不可缺少的营养物质，减脂还是要营养搭配的好。

　　这一碗荷包蛋蔬菜汤看着还是很诱人的，这个营养搭配的不错，有鸡蛋有蔬菜，用番茄做的汤底，看着就很有食欲，这样吃不仅不会胖，而且营养丰富。

　　没有面粉的鲷鱼烧，虽然这个鲷鱼烧卖相不怎么好，但是里面没有放面粉，做起来难度很大，没有面粉比较难成型，可怜孙俪对淀粉和糖的控制还是很严格的，淀粉是漂亮的最大障碍，喜欢吃主食和甜食的人，比喜欢吃肉的人漂亮还要困难。

　　孙俪每个月十五吃素，这一顿素食营养搭配的不错，有蒸蛋羹，包菜拌木耳，杂粮粥，红枣木瓜汤，还有一个牛油果和纳豆，纳豆营养非常丰富，有十几种功效，不仅美容养颜，还能调理肠胃，多吃可以让人面色红润。

　　这一顿素食看着十分精致，摆盘和食材搭配很讲究，但是每一份都是精美的一小盘，正常人的确难以吃饱，不过对于孙俪这样自律的人来说，这一顿也算是相当丰盛了。

　　热红酒是一道网红美食，非常健康，有一定的保健作用。橘子、柠檬片、肉桂、丁香、糖、香草和红酒一起开小火煮20分钟，常温放凉，然后放入冰箱里冷藏保存，想喝的时候再拿出来热一下就可以了。热红酒很适合女性，有美容养颜，延缓衰老的作用，还可以促消化，做法简单，自己在家就可以做。

　　孙俪之前还分享过“16+8轻断食法”这个漂亮方法非常流心，采用16个小时不进食，8个小时进食的原则，从下午六点到第二天早上九点，这个时间段不能吃东西，利用白天的八个小时，完成一日三餐，这个方法对于很多人还是有一些效果的。

　　以上就是演员孙俪的饮食日常，我们普通人很难做到像明星对自己那样苛刻，但是我们可以采用相对健康的方式，虽然见效会很慢，但是贵在坚持，相信积跬步至千里的原则，养成良好的生活习惯，饮食要以低油低盐低糖为主，加上一些锻炼，坚持一段时间，一定会看见成效。

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