成人益生菌的作用与功效，从饮食开始调理肠道

　　在工作忙碌之际来一口美食，不仅给身体带来满满的能量，也能让人心情舒畅，在空闲之际和友人吃饭聚会，一边品尝美味、一边交谈，惬意无数。人们吃下去的美味食物，主要是由肠道负责消化吸收。

　　肠道的功能运作，跟当中的肠道菌群有一定的联系。当这些肠道菌群中有益菌群和有害菌群的数量趋于均衡状态时，能够有助于肠道消化吸、蠕动排泄。

　　但如果人们进食的食物较多较杂、可能会有不少有害菌随着食物进入肠道当中，扰乱了人体肠道菌群的稳定状态，则会引起肠道不适、肠道功能下降的情况。可以吃益倍适成人益生菌来帮助肠道调节菌群。

　　成人益生菌的作用与功效是什么呢？符合成年人体质需要的益生菌，能够更好地适应成年人的肠道，有助于构建多样化的肠道菌群、有助于肠道功能运作。

　　成人益生菌作用与功效能在下面几种容易引起肠道菌群紊乱的情况有所发挥

　　1 聚会火锅

　　火锅的食物种类繁多，味道好，是很多人聚会吃饭的首选。但当火锅的配菜不够新鲜、不干净，配菜进锅里涮的时间过短，都会让有害菌趁机进入体内扰乱肠道菌群。可以吃成人益生菌，帮助调理肠道菌群。

　　2 喝酒应酬

　　应酬时难免需要喝点酒，吃点下酒菜。酒精进入人体肠道中会对肠道的菌群有所影响，吃的下酒菜也多属于高脂肪高热量的食物，这两种情况均不利于肠道中有益菌的存活，能够大大地促进肠道中有害菌的增长繁殖，需要来点成人益生菌。

　　3 外卖宵夜

　　繁忙工作后、夜晚饥饿时，总有不少人会感到饥饿难耐，想点个外卖充饥。一些不洁、高热量的外卖就可能会扰乱肠道菌群的稳定，需要成人益生菌帮助调节。