抑郁测试卷免费，抑郁症测试题

　　

　　抑郁症的典型症状就是持续性的心情低落。但有的人情绪上容易极度兴奋高涨，一旦情绪平稳之后，就又会莫名伤感，甚至怀疑自己的性格人生。这不禁让人产生疑问，这是不是抑郁症?所以，以下几道经典抑郁症测试题来帮助大家进行自我检测!

　　抑郁症测试题使用方法：选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：A没有0，B轻度1，C中度2，D严重3。

　　1.对事业、家庭、爱好或朋友丧失了兴趣?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　2.感觉精力减退或疲乏感，做事情毫无动力?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　3.对未来的事总感觉不满意或是迷茫?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　4.感觉自己有社会罪恶感?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　5.自我评价过低或经常自责?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　6.联想困难或自我感觉思考能力下降?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　7.做决定时犹豫不决?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　8.莫名的伤心，心细敏感?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　9.处于愤怒和不满状态，耐心下降，抱怨社会不公?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　10.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　11.睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　12.食欲减低或体重明显降低?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　13.经常担心自己的健康?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　14.性欲减退?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　15.以为自己已衰老或失去魅力?

　　A没有 B轻度 C中度 D严重

　　抑郁症心理测试题评分标准：

　　0～4分：没有抑郁

　　5～10分：偶尔有抑郁情绪

　　11～20分：有轻度抑郁症

　　21～30分：有中度抑郁症

　　31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

　　抑郁症测试题的目的在于帮助大家从性格、生活和工作三个方面检测一下自身是否患有抑郁症或是抑郁症严重程度。但是想要精确深入的了解自身情况，一定要去专业的医院检查治疗。不要忽视抑郁症的危害，早点治疗,早点回归！

　　仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪选择4种情况中的一种。如一个题目有两种情况相似时,则选择分数高的为答案。本测试只做参考用。

　　1、我对以往感兴趣的事情还是有兴趣。

　　肯定一样0分 不象以前那样多1分 只有一点儿2分 基本上没有了3 分

　　2、我能够哈哈大笑，并看到事物有趣的一面。

　　经常这样0分 不大这样了1分 肯定是不大多了2分 根本没有3 分

　　3、发自心底的感觉愉快。

　　大多数时间0分 有时1分 并不经常2分 根本没有3分

　　4、我好象感到人变迟钝了

　　根本没有0分 有时1分 很经常2分 几乎所有的时间3分

　　5、我对自己的外表（打扮自己）失去兴趣

　　根本没有0分 并不经常1分 经常2分 肯定3分

　　6、我怀着愉快的心情憧憬未来

　　差不多0分 很少这样1分 一半一半2分 几乎从来不3分

　　7、我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目

　　常常0分 大多数1分 偶尔2分 根本没有3分

　　注：总分0—7分 正常 8—10分 轻度抑郁 <br />11—14分 中度抑郁 15—21分 严重抑郁，快来自测！

　　

　　抑郁症九个症状

　　兴趣丧失，没有愉快感

　　精力减退，常有无缘无故的疲乏感

　　反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒

　　自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因

　　联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断

　　反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为

　　睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）

　　食欲降低或体重明显减轻

　　性欲减退

　　

　　研究调查

　　对于抑郁症的研究一直在进行着，在芬兰一家老人疗养所中，专家用微量元素硒治疗30名患者，结果发现参与微量元素硒治疗组患者的抑郁、焦虑、对周围环境的兴趣以及疲劳等均得到明显改善。总之，体内硒水平与抑郁的发生具有一定的相关性。

　　

　　硒影响人体情绪的三种原因：

　　1、硒是甲状腺激素合成和代谢过程中的必需物质，当硒缺乏时，必然会引起甲状腺功能的下降，从而导致抑郁的发生。

　　2、硒的缺乏会降低机体的免疫功能，而免疫功能的降低恰恰是抑郁症患者的一个特点。

　　3、硒是体内谷胱甘肽过氧化物酶的必要组成成分，而后者正是保护机体神经、避免组织损害的重要抗氧化酶，其在精神障碍的发病中起到一定作用。

　　温馨提示：在日常生活中，可以通过补充适量的微量元素硒来调节情绪。蒿稀绿茶、鱼类、海鲜、蘑菇、鸡蛋等含硒元素都比较高。我国有两大富硒地区，安康紫阳和湖北恩施，之所以被称为中国硒谷的紫阳地区，所生长出来的农作物含有大量容易被人体吸收的天然硒，例如紫阳独有的蒿稀绿茶，硒的含量高达150ug/1000g,当地所产农作物硒含量都高于其他地区。在日常饮食中，补硒还可以预防高血压、糖尿病等多种疾病。

　　在这个世界上，每个人都希望自己是开心和快乐的，都不希望自己和抑郁靠的太近。可是，现实生活的压力，往往在压得我们透不过气的同时，还必须保持着微笑的脸庞。所以，“微笑抑郁症”这个词也因此诞生了。你想知道自己是不是微笑抑郁症吗，来跟着小编进入微笑抑郁症测试题目。

　　微笑抑郁测试

　　1、哪种天气会让你感觉心情不错呢？

　　阳光明媚的大晴天——2

　　小雨绵绵的雨天——3

　　秋风徐徐的阴天——4

　　2、以下几种电视剧，你更喜欢哪个呢？

　　由小鲜肉主演的偶像剧——5

　　诡异、悬疑的警匪片——3

　　情节曲折的家庭伦理片——4

　　3、旅行对于你来说最大的意义是什么呢？

　　可以吃各类美食——4

　　可以看尽美景——5

　　可以让自己增长见识——6

　　4、看碟的时候，你会一边吃零食，一边看嘛？

　　是的——7

　　不会——5

　　有时候会——6

　　5、比起到处游玩，你更喜欢看书吗？

　　是的——7

　　不是——6

　　还好——8

　　6、你很喜欢阅读和写字，用文字来诉说自己的内心吗？

　　是的——8

　　不是——7

　　还好——9

　　7、你很喜欢吃甜蜜蜜的东西吗？

　　是的——10

　　不喜欢——9

　　只是偶尔吃——8

　　8、恋爱期间，你们常常看电影约会吗？

　　是的——9

　　不会——10

　　偶尔会——A

　　9、你不会因为天气变化而影响自己的心情吗？

　　是的——10

　　不是——B

　　不好说——C

　　10、你平时很爱熬夜吗？

　　是的——A

　　不是——D

　　还好——B

　　测试结果：

　　A、你患微笑抑郁症的几率 80%

　　你是一个敏感多疑，对自己缺乏自信的人，很多时候你会因为别人一句无心话便疑神疑鬼，甚至会记恨对方。你就像《红楼梦》里面的林妹妹，常常会因为落花而流泪，喜欢把不好的事物与自己联想到一起。内心充满的负能量，越陷越深。但是你不会表现在脸上，外表一副笑颜盈盈的样子，内心却是阴暗和悲观！

　　B、你患微笑抑郁症的几率 20%

　　你是一个积极乐观的孩子，任何问题都会用正面的心态去面对。暴风骤雨对于你来说是润雨，是滋润大地的甘露。白雪皑皑难行走，对于你来说是两个人浪漫的契机。你总是能把事物想的很美，把日子过的很有趣。你可能这一生都不会患抑郁症，你的正能量爆棚，生活会积极向上！

　　C、你患微笑抑郁症的几率 60%

　　你比较情绪化，偶尔会因为天气的变化和繁重的工作而忧心忡忡。生活平淡而乏味，工作也没有太大的气色，你就像一个没有水分的茄子，不懂的如何调节自己的情绪，而一蹶不振。和你接触的人都感觉你是皮笑肉不笑的人，对你沉闷的情绪所影响。这样下去你也会有很大的可能患上微笑抑郁症。

　　D、你患微笑抑郁症的几率 40%

　　不管遇到任何难题，你只会消极一分钟，一分钟过后你便会积极的应对。你知道患得患失没有任何意义，再多的困难也要面对，没有人能真正的依靠，只有自己才是全部的世界。所以，你是真实的，不急不躁，不畏惧未来，也不会妥协现在。未来充满了未知，就算担忧也是暂时了，明天依然美好！

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