减肥，得从娃娃抓起

　　谈到减肥，我们常想到的是成人的减肥，其实，小孩子的肥胖，更应该受到我们的重视。

　　首先，未成年人过于肥胖，会影响长个

　　脂肪细胞的过度增加会引发内分泌失调，从而导致孩子过早发育，骨骺线提前闭合。骨骺线闭合后，就没法长个了。所以，过度肥胖的小孩，会阻碍身高的增长。

　　其次，小时候肥胖，成年后减肥会更难

　　小孩子长胖，主要是脂肪细胞数量的增加。而成年后，脂肪细胞数量就不再变化了，变化的只是脂肪细胞体积。

　　小时候肥胖的人，他们的脂肪细胞数量就比普通人多，就相当于囤积脂肪的仓库比一般人多，所以成年后也更容易长胖，减肥也更难。

　　小时候肥胖，有很大概率成年后也会肥胖。我们以为小孩子的胖是在长身体，其实是真的胖。

　　第三，过于肥胖，对小孩的身心健康也会有影响

　　过于肥胖的小孩，更容易受到同龄人的欺负和戏弄，这会影响小孩的自尊心，不利于他们的身心健康。

　　怎样判断小孩子是否肥胖呢？

　　和成年人判断肥胖一样，小孩也是参考BMI，只是数值指标和成年人不一样。

　　成年人对自己说，吃饱了再减肥，这其实是在骗自己。对小孩说等长大了再减肥，那就是在骗小孩。小时候肥胖的人，长大后很可能继续肥胖。所以，减肥得从娃娃抓起。

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