沉迷于和网友语音ml，该怎么戒掉？

　　没想到我的知乎第一个提问居然是这个！

　　起因：因工作地点更换，百无聊赖重新注册下载了一款聊天软件），一改之前伪文艺矫情的风格，每天发一些逗比日常。偶遇一位异性网友关注，开始了我俩第一次尬聊。

　　发展：结果第二天晚上她发了句语音过来（之前都是打字），成熟女人的声音让我有点飘飘然，遂回了一句语音，结果她说让我别发语音了，她感觉怪怪的，追问之下她居然说有生理反应？WTF？！！混迹网络多年第一次知道自己的声音还有这种debuff加成，刚好都是单身的彼此就这样点燃了欲望之火，一发不可收拾， 尺度太大不宜截图，总之就是偶尔聊些生活琐碎，大部分时间不是在超速开车就是已离开地球大气层（此处感谢多为岛国大师），一天一次或多次，靠着声音完成生命的大和谐！（已持续近一个月）

　　问题：我，落魄青年，低学历苦逼奋斗中。她，大龄熟女，工作稳定，高等学历医生一枚（职称挺高）！我之前经历过一段差点走进婚姻的恋爱，目前一心工作不想被感情琐碎所累。她各方面稳定，养有宠物，爱好看书礼佛，因以前受过情伤立志不婚。我们都明白这只是欲望的发泄，年龄、身份、阅历等等太多差异注定不会有结局，但是一旦停止双方都会情不自禁的联系，甚至已经影响到了彼此的工作。

　　求助：描述略显轻浮，希望有大神从深层次的原因分下怎么戒掉这样的“瘾”，让我能说服自己和她回归正常的生活和工作，感激不尽！

　　我也起，找你同学2019年给我介绍了一款叫陌声的聊天软件，之前只是聊正常的感情谈恋爱。去年开始也因为疫情原因，跟一个女生聊天尺度越来越大，每天都想撩骚开车，语音ML，每天一次有时候两次。最夸张的是跟我聊了一段时间女生A就养成了裸睡的习惯，可能就是为了方便那个吧！有一段时间我就真想过以后就去她所在的城市工作生活，她说：不要！去年年底那一个月开始她逐渐减少了跟我的联系，现在彼此之间也就慢慢淡了！我又重新认识了B.C.D重复着上述事情。我知道撸管不好，但是忍不住想要撩骚跟她一起互相玩刺激的语音ML游戏。不管了！以后尽量控制，抽时间实战练习。