如何有效预防颈纹，建议至少从十八岁开始

　　对于女孩来说，颈纹似乎是一个无法逃避的问题（男孩也一样，不过他们大多不在乎 ）。

　　由于脖子部位特殊的脂肪和皮肤纹理结构（颈部皮肤厚度仅为面部皮肤的三分之二，皮脂分泌、血液流量减少导致颈部皮肤的保水力不高，水份更容易流失），以及生活中无法避免的低头动作，导致颈纹避无可避。

　　再漂亮的女孩，脖子有颈纹就会让她颜值分被打到地板（可以借鉴明星生图）。因为颈纹确实会非常难看，并且让人对你糟糕的生活方式浮想联翩（此处预警）。

　　颈纹深意味着这个人长期低头，如玩手机、低头走路、枕头高度不适合、没有保养颈部皮肤习惯等等问题，从而给人留下不好的印象。

　　因此，即使你才十八岁，也赶紧将颈部保养做起来。

　　一、日常护理

　　每天早晚护肤时，一定要将脸部保养的至少三个步骤也用在颈部（跑题：记得还有手肘部位），比如：保湿、滋润、防嗮。

　　出门前用颈纹滚轮，稍稍滚两下，这东西会让你的颈部皮肤白上两个度，记住不能滚多了。

　　

　　二、特殊护理

　　每周建议至少做两次颈膜护理。颈膜的选择，建议首选保湿、滋润功效的。主要还是解决颈部细纹的问题。

　　

　　

　　每周至少两次”颈霜过夜”。西班牙这款颈霜是当前妹纸们比较常用的一款，我自用的感觉是滋润、味道特别。

　　它的说明看起来很诚恳，毕竟老牌子了，效果一直很稳定。

　　

　　

　　三、生活习惯

　　伏案工作或摆弄手机一个小时，必须起立活动下四肢、脖子。稍稍抬头，手指并拢从下往上轻轻按摩颈部，也可借助keep做下颈部操。

　　使用手机时坐在能够让你的姿势稍微抬头的椅子或沙发上，尽量减少低头动作。

　　经常做脸部操，对着镜子口型夸张地说出（不出声）“啊……咦……唔……诶……喔……”，带动颈皮肤运动，紧致脸部轮廓的同时收紧颈部皮肤。（继续跑题中，上动图）

　　借助“防低头”神器。每天佩戴一定时间的防低头神器，通过外力作用暴力禁止你的低头习惯。我在家时每天都会佩戴一个小时左右，准备再买一个放在办公室，这样用电脑时也不至于低头动作过大。（哪天再上装备图）

　　睡觉的枕头赶紧调整。躺着时摸一下脖子，会不会因为枕头高度不适合导致有了皱褶。如果有，就换一个合适的枕头，这样，即使是平躺，下巴与身体平行，让颈部适当拉伸也能减少颈纹产生。选择记忆慢回弹枕头是一个不错的选择。

　　有很多人建议平躺，但我认为，平躺时你没办法保证睡着时脑袋不歪向一边，如果平躺又头部侧歪，妥妥的颈部纹来了。我建议右侧睡与仰卧方式交替更好。侧睡有这样几个好处（跑题开始）：有鼻炎打鼾的人侧睡可以减轻打鼾症状；侧躺更有利于保持胸型（左右互换，如长期睡一个方向当然也不行）；侧躺如果枕头高度合适基本不会产生颈纹。

　　漂亮的集美们，冲鸭！