原创你的血压测准了吗？经常犯了这2个错，测了等于“白测”

　　原标题：你的血压测准了吗？经常犯了这2个错，测了等于“白测”

　　想要了解自己的血压变化情况，应该定期测量，如果可以正确使用测量工具，加上在量血压的过程中细节把控好，自然得出准确的结果，可以根据指标变化选择后续正确调养方法。而许多人并不知道自己量出来的血压准不准，下面来展开了解。

　　想要得知自己的血压变化情况，应该去了解量血压的注意事项，才能细节注意得出准确的结果，从而评估自己的血压是否不正常。

　　而关于结果到底准不准，要多方面去考虑，例如选择的血压计类型、有没有熟练操作、在量血压的过程中有没有排除其他干扰因素以及多次测量并详细记录，这些情况都会让结果准确性出现变化。但只要测量方法是恰当的，往往可以获取比较正确的血压值，而那些无法自己判断的人，可以到医院进行检查。

　　这2个常见错误，很可能导致结果不准

　　1、测量一次就作为结果

　　有部分常见错误会导致结果不准确，例如测量一次就作为结果，没有去了解量血压很容易有其他干扰项而导致结果不准确，只是测量一次。

　　如果刚好操作不当，得出来的结果就容易跟正常数值有较大偏差，比较妥当的做法是多次测量并详细记录，同时了解自己是什么情况下量的血压，用药前后，是否空腹等都会影响指标，需分开记录。

　　2、情绪波动时量血压

　　量血压还应该在情绪稳定状态下去进行，才能让结果更准确。有的人忽略这一点，却不知道人在情绪变化的过程中血压会跟着波动，特别是处于激动，兴奋的状态，交感神经变得敏感，在这种状态下量出来的血压比正常数值要偏高，容易造成结果错误判断。

　　还有的人运动后心跳速度快就去量血压，一样会干扰结果。正确的做法是等到自己心情平复，完全冷静的状态下再去量血压，通过这种方式可以得出准确答案，减少情绪带来的干扰。

　　通过以上内容可以发现，检查出来的血压到底准不准确，跟多种因素有关，而一些常见错误会导致结果有误差，特别是每次量血压只测量一次，在情绪波动时去量血压，会干扰结果。

　　还有的人血压计操作不恰当，量血压时手臂位置没有跟心脏齐平，一样会结果偏差，还需去了解细节后再来量血压。

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