成年人崩溃方式从忍受情绪开始：换头像、改签名、朋友圈三天可见

　　在现在社会中许多人都面临着非常多的压力，生活中的压力、工作上的压力、精神上的压力，这些都压得人喘不过气来，所以就需要各种方式来进行解压，发泄自己烦躁的心情，那么你在不开心的时候会想去做什么呢？相信有不少人和标题说的那样，只敢按出处的表达出自己的不开心吧。现在的人就是活得太理智了，从什么时候开始，我们变得越来越不敢放肆了呢？

　　不知道你们在谈谈恋爱的时候有没有做过这样的一件事，和男友吵架说完我困了，想睡觉后迅速把微信、微博头像封面都改成纯黑或者纯白而昵称和签名就只有一个点儿来代替。改完了还不消息，她要把给男友的新标置顶特别关注，全部取消，在设置成消息不提醒，才终于舒出一口恶气，开始找朋友吐槽，看似两人已经休战，实则一边发泄自己气到炸肺的情绪，一边暗示他，我可没那么好脾气，你快来哄我。

　　当然，做这些事的时候自己是咬牙切齿发誓他不三顾茅庐绝不原谅，但真正等到他说一句宝宝对不起时，你早就消气了，实际上除了恋爱之外呢，生活中大多数时候我们都在采取这种环保时生气，指的就是当代成年人内心已经气到满脑子消音磁，但表面依旧是假装风轻云淡，以不浪费资源伤害他人麻烦他人，不用收拾残局的形式，一个人安安静静的发泄情绪的方式。

　　摔手机太贵了，舍不得摔盘子摔碗收拾又很麻烦，骂了人冷静之后还要去道歉，想想这种暗戳戳的表达自己的不伤及旁人才是最优解，就想前段时间那条很火的微博，把当代成年人的发泄方式总结成了四个步骤，换头像、删朋友圈、换封面、改签名，简单一行还没有后顾之忧，要知道90后都是比较懒的，比起发现后收拾残局不如一个人安安静静的生闷气，只要想对其发泄的人发现自己愤怒就好了。

　　当然，通常这个时候他们都下了，除了社交平台的展示，当代成年人发泄情绪是最喜欢折腾自己，不是破财就是让自己累得没有办法动脑子回忆不开心，打开音乐软件，在浴室里尖叫海豚音，出去戴着耳机无目的的暴走到腿软，打扫卫生，把整个屋子清扫干净，就想把烦心事儿扫干净，熬夜熬到心脏痛经历消耗到零才安静入睡，身边有很多这样的朋友，工作受了气，蹲在楼道给家人打电话，放狠话，说自己干不了了，必须回家，明天就回。

　　虽然并不会辞职，但听见父母的安慰，说回来爸妈养的起你激烈情绪渐渐的抚平你是安心的，知道自己的放肆有人兜底，也可以在不能孩子气的年纪，主动要求享受孩子的特权，要让别人注意到自己的不开心，要求背后放下工作去打一夜游戏，就像上学的时候一样，不开心就在游戏里面和别人对骂。我15岁的小侄女在看完那条成年人的发泄方式，微博后转给我，说你们成年人真别扭，不开心，为什么不直接说啊？非要费劲的拐着弯暗示，我只回了他一个无奈耸肩的表情包，因为啊，我们太了解努力后无结果的无奈了，说了我想要，却没有回应的尴尬，冲动后连带无辜的人伤心的愧疚。

　　久而久之，成年人们都学会了默默消化情绪，我们都明白，比起撕开伤口，护朋引伴获取同情那些察觉到我们释放出的微弱信号，主动伸手拉一把的人所给他安慰才是真的有效又珍贵。

　　在我们心底，都有一个评价生活是否如意的标准。我们会观察现状是不是自己想要的，当欲望 与现状相符，我们就会感到满意。但如果发现自己想要的远远落后于现状，或离得越来越远时，负面情绪就产生了。当我们想改变却觉得无力改变现状时，就容易感到抑郁。那些想追逐但事与愿违的矛盾，则会让我们焦虑不安。当我们陷入低潮时，可不只是当下心情不好而已，同时反映了我们如何看待过去和未来，也反映了内心的需求与渴望。

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