成年人最大的自律：好好睡觉

　　

　　网上有个热门话题：“你有多久没有在11点前睡觉了？”

　　问题底下有不少网友回答，答案让人感叹。

　　有的才读初中，就已玩手机上瘾，过了凌晨还舍不得睡；

　　有的自从上了大学就养成了通宵熬夜追剧，打游戏；

　　而有的呢，是因压力大，上有老下有小，即使下班了，也不敢歇着，继续找点零活做着

　　熬夜，似乎已成为一种潮流。没有人把它当回事儿，只觉得及时行乐，才是最大的快乐

　　但却殊不知，在你所忽视的每一觉，都会加倍的让你付出代价。

　　而好好睡觉，世间所有的美好事物才会纷至沓来。

　　1.好好睡觉，是对身体负责

　　著名国学大师南怀瑾曾说:

　　“如果你问我信仰什么，我的回答是睡觉。睡觉，睡好觉，是一种能力。这种睡眠力体现了一个人的自我控制，自我治愈以及自我复盘的能力。”

　　一个自控力差的人，对自己的时间是没有什么概念的，至于多少点睡更加是不会在意。

　　而好好睡觉，是对自己的身体最大的回报。

　　看到过一则震撼人心的新闻：

　　一名14岁女孩玩手机成瘾，连续玩了81个小时，险些丧命。

　　寒假期间，女孩父母想让孩子减少玩手机的时长，于是就让她去医院照顾正在住院的奶奶。

　　本以为，女孩去医院陪奶奶，可以把心思放在照顾奶奶身上，可结果，让人咬牙切齿。

　　女孩在照顾奶奶的期间，都没有睡过觉，连续玩手机81个小时，突然有一晚，实在太过疲劳，直接晕倒在地。

　　好在，值班医生及时发现，并送她进紧急急救室，这才将女孩从鬼门关中拉了回来。

　　

　　手机虽好玩，但它却给不了我们健康，甚至还有可能剥夺性命。

　　睡觉，虽不起眼，但它却可以保我们健康，让我们离鬼门关远十尺，给我们一个健朗的身体。

　　唯有好好睡觉，才是对自己最大的负责。

　　2.好好睡觉，才能掌控人生

　　曾看过俞敏洪的一个访谈视频：

　　他说，因工作压力过大，需要动用大量的精力和时间去思考，如何把以前所做过的事重新给它完整地安置好。

　　所以，无形中产生了很大的压力，同时也带来了很严重的睡眠问题。

　　为了缓解焦虑，保证充足的睡眠，他只好选择用安眠药来强行自己尽快入睡。

　　这一服，就服了15年的安眠药，总共3000片。

　　有时，因实在无法入睡，他光一晚，就吃下了4片安眠药。

　　后来，他察觉到用安眠药强行自己尽快入睡，这一方法虽好，但用太多也不行，且有副作用。

　　于是他开始尝试戒掉已服用15年的安眠药，尽量不吃。

　　可这哪有那么容易呀，毕竟已坚持服用了这么长时间，真正地戒掉，这个过程是非常痛苦的。

　　不过他意志力特别的强，说不服用，就不用。即使整夜都睡不觉着，还连续两天，他也不吃安眠药。

　　突然有一天午饭时间，他正在用膳时，没一会儿就倒下了。

　　这一倒，就直接睡了过去，睡得特别沉，过了8个小时后，这才醒。

　　等他醒来，发现自己整个人都变了，精神焕发，精力十足。从此，他就根据这个调整的过程，慢慢地戒掉了安眠药。

　　

　　成年人的压力，是无法想象的。家人的期望，上司的施加，以及自己的要求。

　　每到夜黑人静时，这内心总有一股无形的压力涌上心头，撕咬着每个细胞，让人无法入睡。

　　而服用安眠药强行入睡，是每个成年人唯一的首先。

　　可但当我们抛开它时，也并非非得服用它不可。

　　给自己找一个更好的排解方式，以快速入睡

　　读会儿书也好，吃点小吃也罢，只要能克制自己不服用安眠药，并能正常入睡，那么都是可以去尝试的。

　　3.好好睡觉，从自律开始

　　听说过这么一句话，自律即自由。

　　自觉地把自己的事给做好，不拖延，不敷衍，那么就不会有压力，心情自然就会开朗。

　　而自由是上天赏赐给那些自律的嘉赏。

　　其实只要搞清楚自律背后的本质，就不难。

　　不妨想想，你自律的原因是什么？

　　为了钱？为了自由？为了变强？

　　都有，但最直接的原因还是为了钱。

　　虽说，钱不是万能的，但若没钱，那是真的万万都不能。而钱也是最能让我们决定是否要去做某件事的动力。

　　在知乎上看到一个热门话题：“人为什么要努力赚钱？”

　　其中有一个网友@橘子皮，分享了自己的故事：

　　他说，今年，他家发生了三件大事。

　　爸爸上班时因设备故障导致手指被轧断，妈妈在家摔了一跤左肩肩袖撕裂，而他患有肾结石。

　　面对这突如其来的意外，他瞬间束手无策。

　　但好在，他爸爸的公司领导讲理，有担当，答应可以帮报销所有的医疗费，并且还先给了2万现金拿去治疗，还陪同去治疗。

　　这光一周下来，就总共花了4万多，除去那2万，陪同他爸爸来的领导把剩下的都垫付了。

　　可还得转院继续治疗，而这期间只能他们先自己垫付医疗费，等康复了，再报销。

　　但这对他来说也是不小的压力啊。就在去年年末刚定好房子，家里也没剩下多少钱了。

　　无奈之下，他只能从卡上套了2万，再加上手里的3万，总共5万全都转给了他爸爸看病治疗。

　　

　　他本以为，这样就可以安然无事了，不会再有什么波浪，可另他没想到的是，妈妈在照顾爸爸的期间，不小心摔倒了。

　　一开始去小医院检查，没啥毛病，只是拿了药简单吃而已，可没想到过了三四个月，他妈妈的胳膊怎么也抬不起来，隐隐作痛。

　　于是去县里的大医院检查后，居然是肩袖撕裂了，动手术的话，费用5万。

　　他哪里还有这么多少呀！但为了给妈妈治疗，他只能向亲戚借钱了。

　　这前前后后，欠下了不少钱，不过好在他爸妈治疗过后都没事了，现在也已康复。

　　而他买中成药回来自己排石，也做了一些治疗，也已经康复。

　　但除去他爸爸公司领导所报销的医疗费，以及额外给的5万块钱的工伤费，还有他妈妈治疗所用的合作医疗报销，还是欠下了一笔债务。

　　如果说，赚钱是为了生存，那努力赚钱就是为了在困难面前可以有更好的选择。

　　成年人的世界，没有容易二字，只能自觉地去赚钱，去提升自己，然后给家人创造更好的生活环境。

　　4.写在最后

　　有人说，钱够花，就行，趁年轻，好好浪，为什么要好好睡觉？

　　是啊，年轻时可以不用考虑这么多，但你所挥霍的每一笔钱，所浪费的每一分一秒，将来都会让你付出十倍的代价。

　　你所熬的每一次夜，身体都会悄悄地给你记下一笔；你所不珍惜的时间，将来都会成为一种奢侈品。

　　好好睡觉，不是老人的劝告，而是最应该自觉做的一件事。

　　因我们只有好好睡觉，才有精力去赚钱，才有可能把自己的生活过得更好。

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