手机访问:wap.265xx.com老人驼背可以治疗吗
老人驼背一般情况下是可以治疗的。常见的治疗方法有纠正治疗、锻炼治疗、矫正治疗等,具体分析如下:
老年人出现驼背,大多数可能是由于坐姿不端正的原因导致的。平时一定要养成良好的坐姿和站姿,要挺胸,不要经常性的低头,尽量不要睡软床垫,要选择硬床板,这样可以在睡觉的过程中使脊柱保持一个直立的状态。
建议不要长期久坐,要适当的进行运动。可以做一些引体向上的动作,如果体力允许,可利用单杠使身体重心下垂,尽量不做下压的运动,如举重等。也可以打太极等,长时间的坚持会有一定效果的。
可以通过长时间佩戴体外矫正支具进行治疗,能够起到固定的作用,对治疗老人驼背有一定的辅助作用。
饮食上要加强饮食营养,多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等含钙量高的食物。平时要多接触户外的阳光,促进钙的吸收。
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